Gått upp nu efter mini weekenden i Paris. För mycket socker och kolhydrater trots ca 15 km promenader varje dag. Känns tungt men väntat eftersom jag själv släppt på tyglarna. Börja om på nytt imorgon. Planen är en PWs innan frukost + styrka/kond...
Ogillar när maten man har på tallriken med åtanke att äta döms ut. Antingen med kommentarerna "Blir du mätt på detta?" eller "Höhö, inga problem för X att äta upp allt de där eftersom hen tränar så mkt..". Allt detta ger mig ångest och ja...
Som titeln antyder kommer detta inlägg va av en skrytsam karaktär men det får ni stå ut med. Hoppas ni blir peppade! Varit på konferens med jobbet. Unnat mig mat dock inget överdådigt onyttigt. Fått ihop två träningspass där jag lyckats prestera...
Tog en spontan-mini-date med J. Vi åt varsin glass i solen. Inte bra för dieten men för kärleken och själen så ger jag det högsta betyg.
Vi lagade nyttiga miniburgare. Tänkte ladda upp receptet här när jag sitter vid datorn.
Denna vecka har varit min sämsta. Jag har frossat i mig godis. Kändes som en bra idé innan jag började äta. Och jag skulle ju bara ta en.. så blev det inte. Jag åt upp mer än hälften själv. Mådde illa efteråt och fick huvudvärk. Synden straffa...
Paus från träningen pga halsont. Kommer ut och gå lugna promenader..
Utmaning är att sitta på ett tåg kl 23:06 och veta att man ska upp tidigt imorgon. Samtidigt dela plats med passagerare som äter chips, choklad med svalkande Fantaläsk. Jag vill bara ta påsen och hälla i mig allt. Helt sjukt vad man kan känna. Dett...
Igår blev det spinning och massor av gång. Va nämligen och shoppade i stora staden. Blev smink som jag hört så bra om och ny väska! Så glad över fynden. Till kvällen blev det middag på Smak! Det va supergott och jag tänkte absolut inte på min m...
Pysslat idag. Fått klart tavlan + en nåldyna till syhörnan. Fantastiskt bra av mig för det känns som jag inte ätit eller sovit på 3 veckor... Jag har sovit och ätit det jag får men hjälper visst inte.
Vågen visar minus! Scanning visade att jag gått ner i fettprocent men behåller muskelmassan! Grejt! Blir ett gympass ikväll. Mätningen sa att jag minskar 3 cm i midjan samt enstaka cm runt höft, överarm. Detta gör mig peppad!
Gick hem från jobbet idag för jag mår inte bra. Blir att ligga i sängen och vila hela dagen. Va ute igår och åt middag med M. Syndade med dessert och det var riktigt gott! #livsnjutare
Imorgon blir det ett avbrott i matschemat. Iaf middagen. Ska fira en kompis. Ska försöka att hålla mig till de bättre alternativen och också skippa alkohol. Som jag ändå inte kan dricka. Känns farligt att göra ett undantag men det ska väl gå?
Den allmänna känslan är att jag är så himla bra! Så duktig som står emot godisskålen som kan stå ca 1 m från mig på jobbet. Ja, ibland får vi godis på jobbet. Vissa ganske tycker det är konstigt men men. Maten jag äter enligt matschemat är...
Testat att äta ute idag för att jag rest med jobbet. Blev en väldigt enkel plocksallad. Undvek alla farligheter som att ta för mycket och äta kolhydrater. Dock tog jag en Wasa energibar. Sötsak.. kändes som jag åt godis! Det kändes ju mindre bra....
Fördelarna med att nå mina mål. 1, jag kommer känna mig bekväm i mina kläder. Slipper tänka att de där linnet kan jag inte ha för det döljer inte mina axlar. Nu kommer det istället kännas "de där linnet ska jag ha på mig för att visa upp min...
Idag har jag varit helt slut kan jag säga. Jag har ändå följt planen att träna styrka + spinning. Planerar att äta någon bit mörk cholkad till filmen ikväll. Det är väl ok om man ligger inom kaloriintervallet?
Det går bra med maten. Trodde jag skulle va hungrig hela tiden men det är jag inte! Så skönt att veta vad man ska laga/äta varje dag! Med min Misfit Flash så blir man extra taggad att vardagsmotionera. Målet är satt till 1500 points och då kräv...
Ätit den planerade första frukosten i mitt kickstarterprogram. Gör GI-programmet. Dock orolig att jag förväntas åka bort på jobb i en annan stad. Hur ska jag kunna laga då?