Att minnas sina drömmar och sin målbild, och att inte glömma bort tacksamhet över att ha nått målvikten. Det blev en viktig insikt igår. Då uppfyllde jag en dröm som var en stor och viktig målbild under viktresan från 85 till 65 kilo. Jag gjorde e...
Hur lång tid tar det att förändra en vana som man har haft hela livet? Idag fick jag för mig att kolla när jag började med 16-8, dvs hur länge sen det var jag slutade äta frukost. Jag bläddrade tillbaka bland mina blogginlägg och hittade den fö...
Jag började skriva i Matdagboken på annandagen 2017. Jag vägde minst tjugo kilo för mycket och hade kommit till vägs ände. Det kändes som om det var nu eller aldrig. Jag lovade mig själv - på min 68-årsdag i maj ska jag väga betydligt mindre oc...
Gittan52 skrev ett mycket inspirerande blogginlägg igår, du hittar det här. Hon har kommit fram till att det viktiga för henne är att må bra, och knöt ihop alla de trådor som får henne att må bra, till ett spindelnät. Jag lånar den bilden men...
Andra kvällen i rad för ankar i en enslig vik upptäcker jag att a: Jag har inte planerat någon middag. b:Det finns ingen middagsmat i kylskåpet. Jo, det finns en påse jätteräkor i frysfacket, men det ska bli het wok imorgon till oss båda. Idag ät...
Min man snarkar redan i förpiken och jag borde göra likadant. Ändå sitter jag här och plitar i min Matdagbok. Är jag rädd att tappa fokus och motivation, nu när jag nästan är framme vid min målvikt? Kanske är jag faktiskt redan där, kanske är...
Nu går det lite väl fort. De senaste två veckorna har jag minskat tre kilo. Nu är vikten redan nere och nosar på den siffra som var delmålet till min födelsedag i maj. Jag mår jättebra, håller igång med spinning tre gånger i veckan, promenad...
I Vetenskapsradions Veckomagasin i P1 idag, berättades om en ny forskningsrapport som publicerats i en ansedd vetenskaplig tidskrift av forskare från Stanford University. Rapporten slår fast att 1. Det spelar ingen roll på vilket sätt man drar ner p...
Det har blivit godare att äta sedan jag började på MD. Det är roligare att laga mat också. Förr var det ofta min man som stod för matlagningen, numera är det mest jag. Förr brydde jag mig sällan om recept, idag är jag noga. Förr brukade jag leta...
Jag tycker själv att det är en närmast otrolig siffra. Aldrig trodde jag att det skulle gå så fort fast jag äter så mycket. Dessutom har jag gått upp i vikt 7 av de här 31 dagarna! Jag äter LCHF och använder ofta recept från den här sidan, men ja...
Neråt igen! Hurra, hela 5 hg efter några dagars plus och stillastående. Men nu tänkte jag berätta om ett nytt husdjur jag har skaffat. Eller rättare sagt några miljoner husdjur. Min bakteriekoloni Kefirsvampen.
Innan min väninna Ingrid visade mig sin k...
Fjärde dagen helt utan motion. Jag har hostan från helvetet och är genomförkyld. Ändå visade vågen 5 hg ner sen igår. Min nya livsstil fungerar! Någon dag, nu snart, kommer jag under 80kg-strecket, och sen ska jag aldrig mer passera det strecket p...
Kesoplättar till mitt första mål kl 12 blir min melodi i fortsättningen. Mättande och jättegott, och jag gillar varm, gärna sprödstekt mat. De här plättarna med blåbär i smeten och blåbärscremefraiche som tillbehör höll mig mätt och belåten...
Jag saknar någonting i spalten Kategorier till vänster i Matdagboken. NödMat. Eller varför inte Första Hjälpen vid Sug?
Jag är en Tröstätare. Men också en Småätare, en Stressätare, en Rastlösätare, en Upprördätare och en Tristessätare....