icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

seglar67s blogg

LCHF 85 kg 65 kg 208492
Annandag jul 2017 började mitt nya liv. Jag ville ut ur mitt kroppsfängelse. Kunna åka skidor med barnbarnen, orka vandra i bergen i Grekland och dansa en hel kväll, känna mig bekväm i baddräkt. Jag ville hitta tillbaka till lättsinnet och livslusten.

I bloggen på Matdagboken dokumenterade jag resan tillbaka till mitt smala, starka, sanna jag. Skrivandet blev ett sätt att hålla kursen mot målet och sen stanna kvar där. Jag bloggar också på katinkabloggen.se men där handlar det mest om skrivande och segling. Min författarhemsida finns på www.katinkabille.se Där finns just nu tre lättsamma, feelgood gratisnoveller under rubriken Noveller. Håll till godo.

På Midsommarafton 2018 gick jag i mål, 20 kg lättare. I fortsättningen handlar min blogg på Matdagboken om den svåra konsten att hålla vikten.
2 februari 2018 14:05
9

Dag 39. Jag gissade fel.

Igår gissade jag att vågen skulle visa 1 kg minus, efter en vecka när jag siktat in mig på att hålla min kalorigräns 1335 kal/dag.  Jag har inte smygtittat på vågen under hela veckan. (Om jag hade gjort det, hade jag upptäckt att batterierna i vågen tagit slut, så därför är alla mina tidigare vikter och värden försvunna. Om jag inte hade varit så otålig och låtit bli att omregistrera appen innan jag bytte batterier, hade kanske värdena ändå funnits någonstans i cyberspace, men nu är det som det är. Tur att jag har registrerat här i MD.) Dagens vägning var alltså spännande, och jag hade ställt in mig på att 1 kg minskning kanske var en övermodig gissning.

Igår uppstod nämligen en diskussion om att det för somliga individer är viktigare att kolla kolhydrater än kalorier. Någon bloggare, kanske var det 8veckor, hade upptäckt att hon gick upp i vikt så snart intaget av kolhydrater översteg 30 g/dag. Jag, som har svårt att få ordning på E%-balansen, blev lite orolig och gick tillbaka och räknade. Senaste veckan såg mitt kolhydratintag ut såhär (räknat i gram): 33, 18, 25, 61, 27, 45, 27  Antalet kalorier hade bara överstigit 1335 en enda dag, och bara med 2-300. Jag försökte ställa in huvudet på att det kanske inte skulle bli så stor viktnedgång i alla fall. Fast jeansen känns allt bra stora nu.

Vågen visade 78,1 i morse! Minus 1,6 kg sen förra fredagen! Alltså är jag inte särskilt känslig för kolhydrater, är den slutsats jag drar av det. Skönt!  Dessutom är min kalorigräns på 1335 uppenbarligen en bra gräns. Så länge jag klarar av att vara kaloritaliban, så länge kommer jag att fortsätta gå ner i vikt. Nu går jag tillbaka till morgonvägning och viktregistrering varje dag, och viktrapportering onsdagar i BL lag Cerise och måndagar i Stödstrumporna. Det kommer att bli ett fint minus i Stödstrumporna på måndag, nu när jag tar in dagarna jag förlorade förra veckan.devil

ee86aba7-7214-4270-97af-b16b9330351b.JPG

Gillar

Kommentarer

  • 2 feb 2018 14:35

    Wow ! Vilken härlig siffra på vågen - och så skönt att det också känns i kroppen att du faktiskt gått ner .

    Du verkar ha hittat din grej , nu har du utvärderat , vägt mätt och räknat så nu kan du följa DIN plan .

    Härligt !

    Själv har jag fått en bok på posten idag som ska avnjutas under helgen wink

  • 2 feb 2018 15:38
    ulla165

    Så det kan bli! Grattis till den fina siffran!

  • 2 feb 2018 16:53
    gittan52

    Då gissade vi fel. både du och jag smiley

    Grattis yes

  • 2 feb 2018 17:15

    Grattis du också, gittan52! Det var en rolig utmaning som också gav intressant kunskap, men nu återgår jag till den vanliga ordningen igen.😊

  • 2 feb 2018 17:25

    Grattis! Vad härligt när man gissar fel åt det hållet laugh

  • 2 feb 2018 18:06

    Stort grattis! I min tanke ger mer kolhydrater än man tål en ökad aptit, vilket i sin tur ger mer kalorier. Men så kanske det inte var för den nämnda personen i och för sig. Man liksom hamnar i ett svajande blodsocker.

  • 3 feb 2018 06:43
    liliten

    Stort, stort Grattis till viktminskningen!

  • 3 feb 2018 16:27
    Vegotina

    Bra jobbat!

  • 3 feb 2018 19:59

    Tusen tack för alla hejarop! heartheart

Logga in för att skriva en kommentar.