icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

seglar67s blogg

LCHF 85 kg 67 kg 395938
Annandag jul 2017 började mitt nya liv. Jag ville ut ur mitt kroppsfängelse. Kunna åka skidor med barnbarnen, orka vandra i bergen i Grekland och dansa en hel kväll, känna mig bekväm i baddräkt. Jag ville hitta tillbaka till lättsinnet och livslusten.

I bloggen på Matdagboken dokumenterade jag resan tillbaka till mitt smala, starka, sanna jag. Skrivandet blev ett sätt att hålla kursen mot målet och sen stanna kvar där. Jag bloggar också på katinkabloggen.se men där handlar det mest om skrivande och segling. Min författarhemsida finns på www.katinkabille.se Där finns just nu tre lättsamma, feelgood gratisnoveller under rubriken Noveller. Håll till godo.

På Midsommarafton 2018 gick jag i mål, 20 kg lättare. I fortsättningen handlar min blogg på Matdagboken om den svåra konsten att hålla vikten.
19 januari 2018 11:44
19

Dag 25. Vilka kosttillskott tar ni?

Är det bara jag som är knäpp, eller finns det fler som sätter i sig så här mycket piller varje dag? Fyra av tabletterna är mediciner. Ett viktigt mål med min viktresa är att kunna sluta med medicinerna, jag går inte in på varför jag måste ta dem. Däremot har jag inga planer på att sluta med kosttillskotten, även om jag innerst inne tvivlar på att jag verkligen behöver dem.  Men det är dumt att chansa, eller hur?

Jag tar alltså sex olika hälsopiller varje dag bara för säkerhets skull, för att jag tror att det är nyttigt.  Egentligen är det sju, men just nu är D-vitaminburken tom. Jag tar: Selen, Kvinna 60+, kalcium, Arctic Root, Magnesium och Omega-3. Dessutom har jag en ask Adapt Life från Svenska Örtmedicinska institutet som jag ställt åt sidan tills vidare. (Jag kan inte förklara varför, bara att jag drabbades av tvivel och tyckte det blev dyrt.)

Dessutom dricker jag 1 dl råpressad rödbetsjuice varje dag. Det började jag med efter en artikel om hur extremt nyttig rödbetsjuice är för blodådrornas föryngring. Det var en pensionerad läkare vars blodådror hade blivit släta och smidiga som en tjugoårings sedan han börjat dricka rödbetsjuice. Just då hade jag haft en issue med lite plack i en halspulsåder, och var väldigt motiverad att föryngra mina artärer. Nu vågar jag inte sluta. När jag har nått min målvikt och druckit rödbetsjuice ett år tänker jag göra ett nytt ultraljud och få en second opinion på den där placken. Hoppet är att den är borta.

Egentligen tycker jag inte att jag är särskilt lättlurad, jag lockas inte av magneter eller extrema örtterapier eller daggiga ängar i fullmåne.  Hälsokost är något helt annat, det väcker trygga barndomsminnen till liv. Benmjöl utblandat i äpplemos, små runda, gula, apelsinsmakande vitaminpiller och äcklig fiskleverolja. Blutsaft i sked och oleum basileum på kudden när man var förkyld. När jag går in i hälsokostaffären är den full av kvinnor i min ålder. Vi som vill ta hand om oss,  leva friskare och längre. På köpet tar vi hand om våra män. Det är vetenskapligt bevisat att gifta män lever längre än singlar.  Min man dricker också rödbetsjuice. Tyvärr vägrar han befatta sig med några andra kosttillskott än Omega3 kapslar. Jag tycker gott han kunde ta lite kalcium också.

Som sagt, hur ser era pillervanor ut?

Idag visade vågen hela minus 8 hekto! Tjohoo!

Uppdatering kl 21.00. Nu har jag lagt in alla mina piller som varsitt livsmedel, och lagt alla dessa fem livsmedel i en favoritmåltid så att det blir enkelt att registrera i matdagboken varje dag. EN lite trixig detalj är att man måste "luras" när man lägger in tabletten. Man kan inte välja 1 st tablett, man måste välja 100 gr, fast man anger innehållet i milligram, eller mikrogram, för 1 st tablett. Det spelar ingen roll,så länge man kommer ihåg att  1 piller = 100 gr när man registrerar i matdagboken. Mer info i kommentarerna!

4612f749-797a-45d4-a9ca-5a2afd8bc93a.jpg

f9b92e37-a1d6-4496-aff4-f100bc8e3e8a.jpg

Kommentarer

  • 21 jan 2018 17:35

    Monqi jag handlar på SvensktKosttillskott.se och köper tre Baginbox (3 liter/st) för 539kr. En baginbox kostar 199 kr. Frakten ingår i priset.

  • 22 jan 2018 06:45
    Arrietty

    ...och jag har hittills kört på säkert dyrare varianten Kung Markatta som finns på Coop och ICA. Men just nu är det rårivna rödbetor som gäller istället. 

  • 25 dec 2018 19:54
    AnnaPAK

    Tänkte testa mina blodvärden och snubblade över denna tråd vid research. Tack för bra info! Jag har hittat olika företag som tar blodprov som tex blodkollen.se, medisera.se och verlab. Har någon här testat? Bra eller dåligt? Ser fram emot era svar! God fortsatt jul!

  • 25 dec 2018 20:19

    Jag har använt mig av Werlabs under flera år för att se hur mina värden påverkas om jag ändrar kosten eller tar kosttillskott. Är nöjd med dem.

Logga in för att skriva en kommentar.