Hur ska egentligen kolhydrater, fett och protein fördelas? Hur mycket procent av varje ska man ha ungefär i intag? Känner att jag ofta får i mig alldeles för stor del av kolhydrater...

Om man vill gå ner ett kilo i veckan ungefär (vilket jag har hört är det mest hälsosamma), hur mycket underskott per dag av kalorier ska man ha då? Stämmer det att man ska äta 1000 kalorier för lite? En liten fråga till någon som kan....

"blåbärskum" 1/2 dl ekströms blåbärssoppa 1/2 dl mellanmjölk lite frysta bär mixa ihop till skum. Detta kan man äta till fruktsallad istället för grädde eller bara äta som det är jättegott! Innehåller: ca 50 kcal

Mycket bättre sida än kalorier.nu som påstår att jag endast får äta 173 kalorier per dag? Jag som trode gränsen att svälta sig själv går vid 1200 kalorier per dag...? Föresten stämmer det att man bränner ca 1 kalori per minut av att enbart...

Jahopp... Hur fasiken lägger man till nya måltider :O?!?!?!