Första dagen med GI, den 9 mars 2009

Första dagen med GI, den 9 mars 2009 Bestämde mig i går för att börja med LCHF, Jag slutade röka för över två månader (20 dec 2008) sedan och har gått upp åtta kilo i vikt sedan dess (från 99,5 -107,5). Ska ta mig ned till 99 KG först, sedan kanske jag bestämmer mig för att gå ned till 90KG. Jag vill köra hårt i början och valde att köra lite lite på vad Sten Sture Skaldeman lär ut kombinerad med Dr Atkins metoden och mina egna "logiska" beslut:-) . Den går blant annat ut på att man inte äter någon typ av kolhydrater dom två första veckorna av kuren. Denna första fasen kallas för induktionsfasen. Sedan är det tre faser till. 1 Fas: Induktionsfasen, 2 veckor eller till du tappat 10% av övervikten 2 Fas: Viktminskningsfasen, tills du är 4-5 kilo från målvikten 3 Fas: Mellanfasen, hitta balansen och nå din målvikt 4 Fas: Underhållsfasen, resten av livet link: http://www.skaldeman.se/ http://www.atkinsdieten.se/ Ska inte dricka kaffe. Började med att jag inte åt några kolhydrater i går kväll, bara ägg och bacon. Fortsatte i morse med att äta ägg och bacon, Lunch 1 grillad kyckling med sallad, middag ägg och bacon. Börjar få väldigt ont i huvudet, dricker mycket te och vatten. Känner mig allmänt på dålig form Lägger mig vi 2400:

robmortys blogg

Första dagen med GI, den 9 mars 2009

Kommentarer