Nu har jag haft en vecka där jag började dricka kaffe igen och en helg med för mycket godis och skräpmat. Det kanske är en tillfällighet, men jag började med kaffe förra måndagen och direkt så stannade min viktnedgång. Jag gick upp lite frå...
Jag hade ju tänkt ligga runt 5% kolhydrater i 2 veckor eller tills jag gått ned 10% (2kg) av överviktskilona. Nu lyckades jag gå ned över 20% (4kg) på en vecka så jag bestämde mig i går för att börja med lite mera kolhydrater. Fan vad skönt!! F...
I dag var det Fredagsmys med barna, det bukar vara hemgjord pizza bakad på grovt mjöl fast i dag fick det bli friterad kycklingben, pommes, ketchup och aioli, jag åt bara kyckling och aioli för att hålla nere på kolhydraterna. Annars har dagen va...
I morse visade vågen 104,5 kg så jag har "bara" gått ned 0,3 kg sista dygnet. Känns skönt att det börjar stabilisera sig lite, det tar på kraften att rasa ca 1 kg om dagen. Jag kommer förmodligen att rasa några få kilo till på dessa 14 dagar...
Hittade en hälsoattest från när jag var 19 år och då var jag 189 lång (som i dag) och 84 kg. Jag hade då ett bmi på 23,8 som förmodligen är ganska perfekt för en lagom stor man. I dag har jag ett BMI på 29,25 (104,5 kg) som precis gränsar till...
I dag känns det bättre, lite ont i huvudet men inte så farligt. har sovit ganska gott, men fick gå på toan för att kissa två gånger (i vanliga fall sover jag hela natten. Har varit god och mätt hela dagen. Frukost: 2 entrecote, sallad, olivo...
Har mått lite lite bättre i dag, fortfarande ont i huvudet, men inte som i går. Efter lunchen gick huvudverken bort en del fast börjar komma tillbaks nu på kvällen. Måste ha blivit av med mycket vätska då jag redan blivit av med TVÅ KILO PÅ T...
Sov dåligt som en kratta i natt, svettades, hade ont i huvudet och kissade ungefär 6 gånger i natt.... Gick upp 0630 och hade jävla ont i huvudet. Tog en huvudverks-tablett. Stekte mig 3 fläskkotletter till frukost, blev mätt som attans. fick gå o...
Första dagen med GI, den 9 mars 2009 Bestämde mig i går för att börja med LCHF, Jag slutade röka för över två månader (20 dec 2008) sedan och har gått upp åtta kilo i vikt sedan dess (från 99,5 -107,5). Ska ta mig ned till 99 KG fö...