icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
15 februari 2018 12:55
3

På banan igen!

Hej alla därute!

Hur har ni det med era dieter?

Det känns så skönt för nu har jag avstått godis, bakverk och annat sött i snart tre veckor och det känns i kroppen.

Mår så bra och känner mig lättare.

Förra veckan körde jag ju vattenfasta i 4 d...

Läs mer Kommentera
5 februari 2018 16:36
6

Vattenfasta

Idag har jag börjat fasta för att få en kickstart på min 5:2 diet. Har köpt Ulrica Davidssons bok om 5:2 dieten och hon förespråkar att man kan börja med en 4 dagars vattenfasta för att komma igång på ett bra sätt.

När jag googlade lite på det läste...

Läs mer Kommentera
26 juni 2014 12:45
1

Nysatsning med 5:2

Japp! Nu har jag kört igång igen med 5:2 dieten. Efter att ha hållt upp sedan mars så kände jag förra veckan att: Nu får det vara nog! Jag har ätit glass och godis sedan jag slutade med 5:2 och jag känner att det samlas kilon runt magen så nu är...

Läs mer Kommentera
10 december 2013 10:11
1

Träning och 5:2

Hej! Jag tränar inte särskilt hårt, men ja jag tränar ofta på mina fastedagar faktiskt. Går till jobbet ibland och tränar på gymet ca en halvtimma, kondition varvat med lite styrketräning men jag äter alltid efter gympasset. Jag äter inte LCHF...

Läs mer Kommentera
9 december 2013 12:58
6

5:2 Helt OK

Har nu kört 5:2 dieten fyra månader och just nu känns det som om det är något jag vill hålla på med så länge jag lever. Maken började också förra veckan och det fungerar bra för honom också. Jag brukar inte äta frukost alls för då blir ja...

Läs mer Kommentera
1 juli 2013 10:06

5:2 dieten

Tänkte att jag nu skall prova 5:2 dieten. Jag har tänkt det sedan jag såg programmet i vetenskapens värld i våras men det har bara stannat vid just tanken. Idag är första dagen jag tänkte fasta. Frukosten bestod av en kopp grönt te och så har ja...

Läs mer Kommentera
2 februari 2012 12:44

Sakta men säkert

Det straffar sig med en gång att äta bufféer minsann. Jag åt buffé två dagar i rad till lunch och i går också på frukost och när jag vägde mig i morse hade jag inte gått ner ett gram! Trots att jag var på gymmet två gånger igår och gjord...

Läs mer Kommentera
27 januari 2012 08:54
1

Det funkar!!

Ja då har jag gått ner ett halvt kilo igen och nu står mitt BMI på 26,9 mot 28,3 då jag började fylla i matdagboken i början av månaden. Jag måste säga att jag är helnöjd! Visserligen blir jag mer hungrig av att fixera mig vid vad jag äter hel...

Läs mer Kommentera
16 januari 2012 10:13
1

Går in i vecka 2

Så går jag in i ännu en vecka med matdagboken. Jag tycker det är roligt att skriva in mat och motion. Det sporrar till att inte ta den där extra skålen med godis eller chips/jordnötter på kvällen. När jag vägde in i morse ståd vågen på 77 kr...

Läs mer Kommentera
13 januari 2012 19:01

Första veckan avklarad

och jag har varit riktigt duktig. Tränade mer än jag hade föresatt mig och höll mig strikt. Resultatet låter inte vänta på sig och jag har gått ner 2 kg, vilket känns skönt. Nu gäller det bara att jag inte går upp för mycket i helgen för jag...

Läs mer Kommentera
10 januari 2012 14:12
2

Rullar på...

Nu har jag kommit igång bra igen och för in allt jag äter och motionerar i matdagboken och det tar visserligen tid men det är roligt. Jag läste en bok om fettförbränning av Paulin där han skriver att bästa sättet att bränna fett är att prome...

Läs mer Kommentera
5 januari 2012 11:02
2

Nytt år - nya möjligheter

Hej! Jag har inte varit inne här på ett år och min vikt har dramatiskt ökat sedan i höstas tyvärr. I förrgår när jag ställde mig på vågen på gymet stod den på hela 80 kg och där har jag aldrig varit innan. (Inte ens när jag var gravid tro...

Läs mer Kommentera
10 november 2010 11:23
5

Målvikten uppnådd!

I morse när jag ställde mig på vågen hade jag nått min målvikt 69 kg och det två veckor innan utsatt tid! Det beror mycket på min genomgångna Panchakarma (avgiftningskuren i Indien) och det kan hända att jag kommer att gå upp lite nu när jag b...

Läs mer Kommentera
10 november 2010 11:23

Målvikten uppnådd!

I morse när jag ställde mig på vågen hade jag nått min målvikt 69 kg och det två veckor innan utsatt tid! Det beror mycket på min genomgångna Panchakarma (avgiftningskuren i Indien) och det kan hända att jag kommer att gå upp lite nu när jag b...

Läs mer Kommentera
5 november 2010 16:10
1

I Indien och skall ga ner i vikt!

Just nu klattrar en liten odla har bakom datorn. Jag sitter  pa dr Franklins institut i Kerala Indien och har varit har och atit veganmat nu i tva veckor. Pa sondag ar det hemfard och da ska vi vaga oss. Det skall bli mycket spannande. Vi far massager var...

Läs mer Kommentera
18 september 2010 16:21
1

Mitt första lopp någonsin!

Idag har jag sprungit Kretsloppet i Borås och det är faktiskt mitt första lopp! Jag har gått Linnémarschen och lite annat men aldrig sprungit något lopp. Jag hade i och för sig tänkt mig powerwalka runt banan eftersom jag varit förkyld i veckan, m...

Läs mer Kommentera
15 september 2010 12:29
1

Powerwalk är min melodi

Jag har slutat helt med löpträningen eftersom jag fick ont i vristen och jag går snabbt istället. Det fungerar mycket bättre. Jag ser bara till så jag blir rejält varm och får en pulshöjning så tror jag det fungerar precis lika bra -om inte bättre.

Har ock...

Läs mer Kommentera
14 augusti 2010 13:27
1

Löpningen fungerar

sådär, fast jag är imponerad av mig själv att jag faktiskt springer, eller joggar är det väl mer. Jag har hållt på 2 veckor nu precis och jag har gått ner de två kilona jag gick upp på semestern utan större ansträngningar och definitivt utan d...

Läs mer Kommentera