icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hälsa, mat,livsstil.
14 april 2018 18:46

Varmt

Hej på er alla finisar😉

Nu har värmen kommit, hade +14 och ☀️🌞. Härligt!

Kokade hampapasta till lunchen, men för min del var det ingen höjdare. Smakade inget vidare och dom blev överkokta. Var inget för mig. 

Har blivit en del promenader med hunde...

Läs mer Kommentera
13 april 2018 06:42
1

På G

Godmorgon😉

I går blev jag gammelmoster för fjärde gången till en tjej. Och jag är inte ens 40 fyllda. Börjar känna mig gammal. Känns som man inte fått så mycket gjort i livet. Börjar få en liten 40års kris😥🤔 I morse hade jag klockan a...

Läs mer Kommentera
11 april 2018 06:38

Vackert vårväder

Godmorgon😉

Ny dag och vaknade till ett helt underbart vårväder. Solen lyser och lite krispigt. Till frukost blev det havregrynsgröt med Äppel och kanel. Tycker om att varieta min frukost. Tröttnar ganska fort på frukost. Så därför måste jag va...

Läs mer Kommentera
10 april 2018 12:11

Träning före jobbet

Hej!

Steg upp 1,5h tidigare än vanligt för att träna innan jobbet. Blev faktiskt 30 minuter styrketräning. Jippi. Så här såg det ut i morse

Full vår i går och idag full vinter. Kram!

Läs mer Kommentera
8 april 2018 08:37
1

Middag och frukost

Godmorgon😉

Har just beställt hem ett viktställ till vårat gym. Skall idag försöka göra iordning gymmet, så man kan använda det oftare. Nu är det lite rörigt, men blir bra bara vi får det mindre rörigt. 

I går åt vi en supergod sötpotatis och pumpa...

Läs mer Kommentera
4 april 2018 16:11
1

Recept smoothies

Vill dela med mig av receptet på en super god smoothies som jag äter till mellanmål och kvällsmål.

  • Turkisk yoghurt 
  • Naturell yoghurt 
  • Mango 
  • Banan
  • En liten skvätt apelsinjuice 

Har så fina gurk och squashplantor i år. Hoppas på mycket s...

Läs mer Kommentera
31 mars 2018 14:12

Kvällsmål

I går blev det keso med tonfisk

Här kommer flera tips på smaksättning:

  • Skinka 
  • Rökt lax 
  • Gravad lax 

Smaker som jag tycker är goda. Kram!

Läs mer Kommentera
30 mars 2018 07:19

Lång ledigt

Godmorgon och glad påsk!

Skönt med fyra dagar ledigt. Har varit en vecka med full fart på jobbet. Personalbrist på jobbet och man känner att man borde vara på flera ställen samtidigt. Påsk och det betyder äta igen, så som alla högtider. Istäl...

Läs mer Kommentera
29 mars 2018 05:29
1

Dubbel måne

Godmorgon 😉

I natt har månen spökat😞 Dubbel måne. Ser ni en stor och så den lilla bakom🤔

Så har haft lite svårt att 😴😴

Får sluta tidigare från jobbet i dag och sen har man fyra dagar påskledigt. I går blev det 30 minuter styrketräning💪...

Läs mer Kommentera
28 mars 2018 15:25
3

Går åt rätt håll

Hej på er alla finisar😎

Nu går det åt rätt håll😉 våren är på G 

Och träningen är också på G💪

I lördags blev det cykling 20 minuter, söndag: styrketräning 30 minuter och måndag blev det gångbandet i 40 minuter😊 Så i går hade jag en...

Läs mer Kommentera
24 mars 2018 18:11
2

Te

Har hittat en ny sorts te som är super gott. Har prövat två olika smaker och gillar båda skarpt. 

Ha en fin kväll. Kram!

Läs mer Kommentera
22 mars 2018 05:39
3

Förkylning

Godmorgon😉

Hade klockan att ringa 30 minuter tidigare för att hinna träna innan jobbet. Men vad händer jo jag känner mig som jag håller på att bli förkyld. Så väntar med träningen till efter jobbet. Om jag då känner mig bättre. Typiskt mig...

Läs mer Kommentera
19 mars 2018 05:39
3

Våren?

Godmorgon😄

Äntligen + grader när man vaknade😎 Har ju varit soligt och vackert vinterväder hela helgen. Hoppas, hoppas att våren är på G så man får mera energi. Har varit dåligt med energi i vinter. Har inte fått till så många träningspas...

Läs mer Kommentera
18 mars 2018 08:18
3

Bekräftelse

Har ett stort behov av bekräftelse. Men på samma gång tycker jag det är jobbigt och vet inte hur jag skall ta emot när jag får beröm och blir bekräftad. Får någon beröm och en duktighetsstempel blir jag fruktansvärt avis. Och då trycker jag ne...

Läs mer Kommentera
17 mars 2018 08:04

Grön smoothies

Lägg i råsaftpressen:

1/2 gurka 

2 gönkålsblad 

2 äpplen 

Häll saften i en mixer och mixa tillsammans med 1/2 avokado. Häll i glas och njut. Gott och man riktigt känner hur nyttigt den är. 

Läs mer Kommentera
15 mars 2018 04:18

Tidigt

Godmorgon😉

Vaknade tidigt idag och kunde inte somna om. Sitter nu och tittar på Paralympics och blir imponerad över vad dom klarar av.  Min frukost blev idag chiapuddig med färska jordgubbar😋 Gott och enkelt. Man har den färdig förberedd i kyls...

Läs mer Kommentera
9 mars 2018 04:30
1

Snart nytt

Godmorgon älskade vänner😉

Snart får jag hämta min nya bil. Så idag får jag åka på jobb i min nya bil direkt från bilfirman. I kväll skall jag och bowla och sen äta middag. Facket bjuder. Ha en fin fredag. Kram!

Läs mer Kommentera
4 mars 2018 06:19
3

Restaurang

Godmorgon mina vänner😉

I går var jag ut och åt på restaurang med mina jobbarkompisar. Vi firade en som blivit pensionärer. Vi hade en trevlig kväll. Med god mat. Jag åt kryddig pasta med halloumi. Och så blev det också efterrätt. Så nu får vi...

Läs mer Kommentera
28 februari 2018 17:34
2

Ingen vanlig dag

Det är ingen vanlig dag idag , för det är Roffes födelsedag. Hurra hurra. Grattis älskade hund på 8- årsdagen 

Läs mer Kommentera