icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

nowiss blogg

57836
Hälsa, mat,livsstil.

Visar poster från september 2019

30 september 2019 06:12
2

Träning

Godmorgon!

Ny vecka nya utmaningar. Skall till fysioterapeuten på tisdag, alltså imorgon för min rygg som jag har ont i i perioder. Just nu en bättre period. Men då jag förra veckan kom överens med företagshälsovården att gå till fysioterapeu...

Läs mer Kommentera
29 september 2019 07:10
5

Tråkigt besked

Godmorgon😉

I fredags ringde företagshälsovården mig. Vi gick igenom mina provsvar. Var och tog fasteprov i veckan. Dom var både bra och dåligt. Vi kan börja med de bra, och det var att kolesterolet hade gått ner. De dåliga var att blodsockret va...

Läs mer Kommentera
22 september 2019 05:24
1

Ont

Godmorgon😉

Vaknade tidigt och fast jag hade möjlighet att få somna om så gick det inte. Sitter och äter frukost och funderar på vad jag skall göra idag. Tror det blir en stund på crosstrainern. Var hemma från jobbet i fredags. Har nu hela veckan...

Läs mer Kommentera
16 september 2019 18:36

Trött, trött

Godkväll😉

Så himla trött idag. Vi har fullt ös medvetslös på jobbet. Trött att jag nästan somnade i soffan efter middagen, men tog mig i kragen och tränade. Blev 30 minuter på crosstrainer 👍😍 Så himla solt över mig själv att jag träna...

Läs mer Kommentera
14 september 2019 08:55

Favoriter när man vill unna sig

Godmorgon😉

Här kommer lite tips när man vill unna sig men ändå vara "nyttig"

  • Linskakor med tomat och paprikasmak när jag blir sugen på smörgås.
  • Linschips när man är sugen på chips 
  • När sötsuget kommer brukar jag ta proteinbar från barbells i...
Läs mer Kommentera
12 september 2019 19:49

Förra veckan

Godkväll!

Förra veckan gick så himla bra. Tränade 6 dagar👍Blev:

  • 30 minuter gångband
  • Styrketräning 30 minuter 
  • Sittande cykel 45 minuter 
  • Simning 10x25m
  • Styrketräning 1h
  • Styrketräning 1h

Men denna vecka har det inte blivit någon trä...

Läs mer Kommentera
4 september 2019 05:14

Frukost favorit

Godmorgon😉

Uppe med tuppen. Sitter nu och äter min nya frukost/ mellanmåls favorit. En grön super smoothies finns att köpa färdig och keso med cashewnötter/ananas, apelsin och papaya. Hur gott som helst. Vill ha det så enkelt som möjligt på mor...

Läs mer Kommentera
3 september 2019 05:08
1

Träning

Godmorgon!

Äter frukost och dricker kaffe. I går var jag duktig och gick 30 minuter på gångbandet och sen stretchade jag eftetåt. Har min klocka på mig som också räknar hur många steg och i går blev det 11300 steg. Blir lika glada varje gång...

Läs mer Kommentera