icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

nowiss blogg

56157
HĂ€lsa, mat,livsstil.
30 juli 2017 07:13

TrĂ€ning🏋

Godmorgon😉

I förrgĂ„r gjorde jag ett kort, men intensivt pass😅Man behöver inte alltid köra dom dĂ€r lĂ„nga passen pĂ„ 45-60minuter. RĂ€cker ibland med korta pass. Som detta och det bara brĂ€nde i axlarna och dĂ„ vet man att dom fĂ„tt jobba. SĂ„ hĂ€r sĂ„g passet ut ifall nĂ„gon blev inspirerad.

  • armhĂ€vningar pĂ„ bĂ€nk i 1min
  • tĂ„hĂ€vning 1min
  • bicepscurl 1kg hantlar i 1 min
  • axelpressar med 1kg hantlar i 1min
  • utfall 1min
  • armvĂ€vningsposition pĂ„ bĂ€nk dra knĂ€na turvist mot mage 1min
  • grodan 1min
  • fjĂ€rilen 1min

körde detta tvĂ„ varv😀 Ha en fin dag. Jag skall njuta av min sista semesterdag. Kram!

Gillar

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlĂ€gget.

Logga in för att skriva en kommentar.