Träning🏋

Godmorgon😉

I förrgår gjorde jag ett kort, men intensivt pass😅Man behöver inte alltid köra dom där långa passen på 45-60minuter. Räcker ibland med korta pass. Som detta och det bara brände i axlarna och då vet man att dom fått jobba. Så här såg passet ut ifall någon blev inspirerad.

• armhävningar på bänk i 1min
• tåhävning 1min
• bicepscurl 1kg hantlar i 1 min
• axelpressar med 1kg hantlar i 1min
• utfall 1min
• armvävningsposition på bänk dra knäna turvist mot mage 1min
• grodan 1min
• fjärilen 1min

körde detta två varv😀 Ha en fin dag. Jag skall njuta av min sista semesterdag. Kram!