icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hälsa, mat,livsstil.
17 maj 2017 06:09

Träning

Godmorgon! 

Idag på jobbet får vi besök av förskolebarn som nu gått i skolan i ett år😍 Skall bli superkul att se  dem igen🎈 I går fick jag till ett 30 minuters träningspass som såg ut så här:

  • tåhävningar 30x2, 50x1
  • framfällning 20x2, 30x1
  • rodd med gummiband 30x2, 40x1
  • fjärilen med gummiband 25x2, 35x1
  • bakåt fällning 20x2, 30x1
  • plocka äpplen 20x2, 30x1
  • axlar upp-ner 20x2, 30x1
  • armhävning på bänk 20x2, 30x1
  • armhävningsposition på bänk dra knäna turvist mot mage 20x2, 40x1

Ha en bra dag. Kram!

Gillar

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.