TrÄkigt besked
Godmorgonđ
I fredags ringde företagshĂ€lsovĂ„rden mig. Vi gick igenom mina provsvar. Var och tog fasteprov i veckan. Dom var bĂ„de bra och dĂ„ligt. Vi kan börja med de bra, och det var att kolesterolet hade gĂ„tt ner. De dĂ„liga var att blodsockret var för högt, sĂ„ nu mĂ„ste jag bli Ă€nnu striktare med matenđą. SĂ„ himla jobbigt. Men allt annat var bra. Skall ta nya prover om 6 veckor.TrĂ€ningen löper pĂ„ bra. TrĂ€nade 40minuter styrketrĂ€ning i gĂ„r. TrĂ€nar mellan 2-6 gĂ„nger i veckan. Och nu har jag gĂ„tt ner 5kg pĂ„ tvĂ„ mĂ„nader. Ăe sĂ„ solt över mig sjĂ€lv(om man fĂ„r skryta lite)đ TĂ€nkte bara uppdatera lĂ€get lite. Ni fĂ„r ha det sĂ„ bra och sköt om er. Kram!
Kommentarer
-
Det Ă€r bra...skryt pĂ„ du bara...och sockret fixar du med maten.Â
Det mÄr vi alla gott av...ingen behöver alla dessa snabba kh i födan...men gott Àr det, visst.
Att begrĂ€nsa intagen till ett minimum Ă€r bĂ€ttre Ă€n inget.Â
Diabetes Ă€r inte kul att fĂ„.Â
Lycka till pĂ„ vĂ€gen. đđ
Oj, vad du trÀnar. Vilar du inte. Kroppen behöver ÄterhÀmtningen.
-
5 kg pÄ tvÄ mÄnader! Du kan gott klappa dig sjÀlv pÄ axeln!
-
du jag fix mitt diabetes besked i sommras tar nu en tabblett ska pĂ„ Ă„terbesök.Men jag har inte Ă€ndrat mitt Ă€tbetende,och nu har jg ramlat rigtigt i diket.  KĂ€nns inte kul just nu. Hoppas du fixar ditt.Jag börja sĂ„ bra med motioncykel men sĂ„ hĂ€nde detta med höger aemÂ
-
Pralin: jag förstÄr dig. Men ensak som var bra för mig Àr att jag kommit in i ett trÀnings flow just nu. Annars hade jag inte heller fixat det. Det jag mest Àr orolig över nÀr det gÀller kosten och man reser bort och det inte alltid finns nyttigt alternativ. Har nu fÄtt en bra matrutin. DÄ jag Àter nyttigt. Men nu behöver jag lÀmna bort Ànnu mera livsmedel och Àta kromtabletter. Det Àr fasiken inte lÀtt det hÀr livet. KÀmpa pÄ.
-
PÄ kortare utflykter kan man ha ett par kokta Àgg och nÄgra babybell ostar i handvÀskan - 'rÀddare i nöden' kallar jag dom.
Logga in för att skriva en kommentar.