icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

nowiss blogg

57404
Hälsa, mat,livsstil.
17 april 2018 06:12

Styrketräning

Godmorgon😉

Dimmigt där ute🙁 i går blev det 45 minuter styrketräning🏋️‍♀️💪 dom här övningarna gjorde jag:

  • Tåhävningar 
  • Knäböj 
  • Axelpressar med viktplatta 5kg 
  • Stående rodd med viktplatta 5kg 
  • Pinne bakom rumpan för upp-ner 
  • Sidfällning med hantlar 1kg 
  • Fjärilen med 1kg hantlar 
  • Hantellyft till sidan 1kg
  • Axlar upp-ner
  • Framfällning med pinne ovanför huvud 
  • Röra i grytan med 8kg ktb 

Och lite stretch på det. Ett riktigt bra pass. Jag älskar styrketräning. Ha en toppen dag. Kram!

c3ce55df-e087-4ea2-8956-68aea625b4a9.jpg

Gillar

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.