icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

nowiss blogg

55841
Hälsa, mat,livsstil.
18 september 2017 05:53
4

Ny vecka

dd02fc6e-8d53-42fc-ad96-4ded8f09fee3.jpeg

Godmorgon😉

Måndag igen. Vad fort helgen går😒 Nu börjar det bli mörkt på kvällar och på morgonen. I gårkväll märkte jag att det blev mörkt vid 21:00 och nu är klockan snart 07:00 och fortfarande mörkt utanför fönstret😬 Inget kul. Längtar till semestern, sol och bad😎☀️ Är ett tag dit ännu 113dagar kvar😬. Mycket på jobbet just nu så man blir slut. I går fick jag äntligen till ett 20 minuters träningspass👏👍🏻

  • armhävnig på bänk
  • armhävningsposition på bänk dra knän turvist mot mage
  • tåhävning
  • knäböj
  • framfällning 
  • bakfällbing
  • pinne bakom rumpa lyft pinne upp-ner
  • grodan 
  • plocka äpplen

Gjorde övningar som är bra för min rygg. Borde beställa tid för massage igen, börjar bli stel i ryggen. Och inget händer på fronten arbetsplatsbesök av min fysioterapeut, som skall komma och se hur ergonomisk min arbetsplats är. Men det går långsamt.(har väntat nu fyra månader). Kram!

Gillar

Kommentarer

  • 18 sep 2017 06:02
    Arrietty

    Du kanske inte var riktigt vaken, du postade inlägget 5.53? Och här där jag bor är hon nu 6.01 och gryningen börjar anas...ah, adress "utlandet"... du bor kanske i Norge? Om de nu är en timme senare där än här...

    Senast uppdaterad 18 sep 2017 06:03

  • 18 sep 2017 06:46

    Svensk tid jo😂 Bor ju i Finland så vi är en timme före

  • 18 sep 2017 07:25
    Bella50

    Tänkte oxå på det...där ser man 👍

  • 18 sep 2017 07:49
    Arrietty

    Jag tänkte fel... gick västerut men skulle förstås gått österut...

Logga in för att skriva en kommentar.