icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
HĂ€lsa, mat,livsstil.
18 september 2017 05:53
4

Ny vecka

dd02fc6e-8d53-42fc-ad96-4ded8f09fee3.jpeg

Godmorgon😉

MĂ„ndag igen. Vad fort helgen gĂ„r😒 Nu börjar det bli mörkt pĂ„ kvĂ€llar och pĂ„ morgonen. I gĂ„rkvĂ€ll mĂ€rkte jag att det blev mörkt vid 21:00 och nu Ă€r klockan snart 07:00 och fortfarande mörkt utanför fönstret😬 Inget kul. LĂ€ngtar till semestern, sol och badđŸ˜Žâ˜€ïž Är ett tag dit Ă€nnu 113dagar kvar😬. Mycket pĂ„ jobbet just nu sĂ„ man blir slut. I gĂ„r fick jag Ă€ntligen till ett 20 minuters trĂ€ningspassđŸ‘đŸ‘đŸ»

  • armhĂ€vnig pĂ„ bĂ€nk
  • armhĂ€vningsposition pĂ„ bĂ€nk dra knĂ€n turvist mot mage
  • tĂ„hĂ€vning
  • knĂ€böj
  • framfĂ€llning 
  • bakfĂ€llbing
  • pinne bakom rumpa lyft pinne upp-ner
  • grodan 
  • plocka Ă€pplen

Gjorde övningar som Àr bra för min rygg. Borde bestÀlla tid för massage igen, börjar bli stel i ryggen. Och inget hÀnder pÄ fronten arbetsplatsbesök av min fysioterapeut, som skall komma och se hur ergonomisk min arbetsplats Àr. Men det gÄr lÄngsamt.(har vÀntat nu fyra mÄnader). Kram!

Gillar

Kommentarer

  • 18 september 2017 06:02
    Arrietty

    Du kanske inte var riktigt vaken, du postade inlÀgget 5.53? Och hÀr dÀr jag bor Àr hon nu 6.01 och gryningen börjar anas...ah, adress "utlandet"... du bor kanske i Norge? Om de nu Àr en timme senare dÀr Àn hÀr...

    Senast uppdaterad 18 september 2017 06:03

  • 18 september 2017 06:46
    nowis

    Svensk tid jo😂 Bor ju i Finland sĂ„ vi Ă€r en timme före

  • 18 september 2017 07:25
    Bella50

    TĂ€nkte oxĂ„ pĂ„ det...dĂ€r ser man 👍

  • 18 september 2017 07:49
    Arrietty

    Jag tÀnkte fel... gick vÀsterut men skulle förstÄs gÄtt österut...

Logga in för att skriva en kommentar.