Lucka nr 9
Att träna före frukost är bäst för den som vill gå ner i vikt? Du bränner inte mera kalorier om du träna före frukost.
Gillar
Kommentarer
-
Det beror kanske litegrann på vilken typ av diet man är på. Generellt så orkar man nog lite mer om man typ käkar en banan nån halvtimme innan träning. Så träningen blir nog lite mer effektiv då. Men om man bara är ute efter att bränna ner musklernas glykogendepåer så kan man ju träna lågintensitivt på fastande mage, så länge energin räcker. Men då är det nog bra att fylla på med proteiner och lite kolhydrater efteråt, annars kan det kanske bli svårt att orka med resten av dagen.
Logga in för att skriva en kommentar.