Kickstart
Godmorgon vĂ€nnerđ
Idag börjar jag paleo kickstart med hemmatrĂ€ning. Man fĂ„r veckomenyer med vad man skall Ă€ta till frukost, lunch och middag. Man fĂ„r Ă€ven en veckoplanering pĂ„ trĂ€ningen. Programmet finns pĂ„ matdagboken. SĂ„ nu hoppas man att man ser resultat efter fyra veckorđ Jag kommer att lĂ€gga till vattengympa i mitt trĂ€ningsprogram, lite nu och dĂ„ eller GummibandstrĂ€ning. Har ju trĂ€nat förut. Vissa dagar dĂ„ det bara Ă€r promenad pĂ„ schemat sĂ„ kan det hĂ€nda att jag gör nĂ„gon annan trĂ€ning ocksĂ„. Man fĂ„r nĂ„gon uppgift varje dag och idag var det att blogga om detta, ta en bild pĂ„ sig sjĂ€lv, midjemĂ„ttet och vikten. Kommer att blogga lite nu och dĂ„, sĂ„ ni fĂ„r följa mig pĂ„ denna resađ SĂ„ nu hoppas jag fĂ„ bra matvanor, (man skall Ă€ta vanlig mat, inga konstigheter) och fĂ„ bra trĂ€ningsrutiner. Ha en bra dag. Kram!Â
Â
Gillar
Kommentarer
-
Jag har tvÄ dagar i veckan som Àr vilodagar och det brukar rÀcka, för dÄ trÀnar jag inte alls.
-
Lycka till đ
Logga in för att skriva en kommentar.