icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hälsa, mat,livsstil.
23 december 2021 04:44

Lucka nr 23

Pizza vill man kanske ha iband välj då en pizza med blomkålsbotten.

1 medelstort blomkålshuvud                     1dl riven ost                                                   1 ägg                   ...

Läs mer Kommentera
22 december 2021 05:20

Lucka nr 22

Vill man ha bearnaisesås. Ta då kvarg som bas och blnda i lite bearnaisesås och du får en nyttigare variant på bearnaisesås.

Läs mer Kommentera
21 december 2021 10:36

Lucka nr 21

Nyårsafton närmar sig och då kanske man vill fira in det nya året med något gott att dricka. Istället för att ta en drink ta ett glas champagne Istället.

Läs mer Kommentera
20 december 2021 05:33
1

Lucka nr 20

Byt ut blandfärs mot nötfärs 10% och lagar man biffar/bullar räcker det med att man har i ägg. Man behöver inte ha i ströbröd.

Läs mer Kommentera
18 december 2021 06:18

Lucka nr 18

140kcal/100g. Mycket godare än vanlig ost med låg fett %. Vanlig ost med låg fett % är ofta torr och gummiaktig. Men inte denna. Super god. Och lätt att ta med om man behöver då skivorna är packade en och en.

Läs mer Kommentera
15 december 2021 05:07
1

Lucka nr 15

Vill man ha smör på brödet och vill äta bregott, välj då bregott mellan. Men finns också andra alternativ som kommer i morgondagens lucka.

Läs mer Kommentera
14 december 2021 04:51
1

Lucka nr 14

Här är ett bra alternativ när det gäller bröd. Super gott är det också. Inte torrt och kompakt som proteinbröd brukar vara.

 

Läs mer Kommentera
13 december 2021 04:14

Lucka nr 13

Glad lucia.

Friggs ris/majskakakor välj dom tunnare. Friggs med gräddfil och lök innehåller flera kcal än chiafrö och havssalt. 

Läs mer Kommentera
10 december 2021 05:07

Lucka nr 10

278kcal/100g att äta vanlig fetaost. Välj istället den med 10% fett för den innehåller "bara" 173kcal/100g och den är också krämig och god. 

Läs mer Kommentera
9 december 2021 05:00

Lucka nr 9

Vill man äta sylt, välj lågkalori sylt. Men det bästa alternativet är att äta bara bär.

Läs mer Kommentera
8 december 2021 04:53

Lucka nr 8

Om man vill äta kvarg med smak så välj arla mild kvarg med smak. Finns i andra smaker också. 

Läs mer Kommentera
7 december 2021 04:35

Lucka nr 7

Om man vill äta chokladpudding.,Välj proteinpudding istället för chokladpudding dessert.

Läs mer Kommentera
6 december 2021 05:31
8

Lucka nr 6

Grattis finland på självständighetsdagen

 

Kan man inte äta socker så är stevia ett mycket bra alternativ. Är ca 300 gånger sötare än vanligt socker. Har ingen inverkan på blodsockret och har 50% mindre kalorier. Man behöver bara ta ca 25...

Läs mer Kommentera
5 december 2021 05:06
1

Lucka nr 5

100g chips 536kcal och 100g popcorn 375kcal. Så vill man äta snacks är de bättre att välja popcorn än chips. Och att poppa sina popcorn själv är mycket bättre än mikropopcorn. 

Läs mer Kommentera