icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hälsa, mat,livsstil.
1 juni 2025 18:50

Underbar helg

Godkväll!

Redan söndagkväll? Varför skall helgen gå så himla fort🤔 Har iallafall varit ett underbart väder. Sol och runt +18 grader🌞 Har fått så himla mycket gjort i trädgården och mer finns att göra. Nu väntar två veckor jobb, sen se...

Läs mer Kommentera
29 maj 2025 16:33
4

Äntligen lite värme

God dag!

Äntligen sol och lite värme. Hade +17 grader idag på eftermiddagen. Har varit ute och fixat i trädgården och satt lite gurkplantor i växthuset. Och så.tog jag bort överdraget som vi har över vintern påå vårat utekök. En glad nyhet...

Läs mer Kommentera
7 maj 2025 05:07
3

Glad

Godmorgon!

Var är värmen? Så himla kallt ute. Man behöver fortfarande värmebyxor när man är ute. Och om 5,5h går jag på sommarsemester, hoppas på varmare väder till dess. Vi fick värderingen av huset i går och blev glatt överraskad. Vi fic...

Läs mer Kommentera
29 april 2025 17:02
2

Sorg igen

Som ni redan vet så miste jag min mamma och moster tidigare iår med typ 2 veckors mellanrum och nu för en vecka sedan gick min mans mormor bort. Hon blev 100år. Tycket det får räcka med tråkigheter nu. Något positivt som kommer att hända hoppas ja...

Läs mer Kommentera
18 mars 2025 19:58
2

Ovisst om framtiden

Just hemkommen från personalmöte på jobbet. Kommer att bli förändringar i kommunen. Men ingen i ledningen vet något. I går si och idag så. För typ ett år sedan hade dom för lite förskole platser , så byggde en ny förskola och bygger ut en ann...

Läs mer Kommentera
17 mars 2025 16:07
3

Öron

Oturen fortsätter🤬 Nu mina öron👂 Började i går med att det låter som rundgång i mina öron när jag pratar. Var till en sköterska idag och spolade öron. Mycket vax och i ena örat mycket och långt inne och torrt, så hon fick inte ut det. Sk...

Läs mer Kommentera
16 mars 2025 05:46
1

Kök

Godmorgon!

Längtar efter vår sol och värme. Får räcka nu med kyla. I fredags var vi.på kökssmöte till ballingslöv och skall få ritningar på nya köket redan  nu i veckan som kommer. Spännande. Så himla roligt. Blir min och gubbens  100 å...

Läs mer Kommentera
28 februari 2025 08:15
7

Hur mycket skall man orka med?

Min vän skulle ha fyllt 15år om han levat

Imorgon begravning för min mamma, min moster gick bort för en vecka sedan och jag har varit sjukskriven för min astma. Har mycket slem som inte kommer upp. Fått hostmedicin och en astmamedicin till. Och s...

Läs mer Kommentera
16 februari 2025 05:55
11

Inte orkat med mig själv

Godmorgon!

Den senaste 1,5 vecka har jag inte orkat med varken kost eller träning. För min min mamma somnade in förra veckan på fredag😭😥❤️ Har liksom inte haft lust eller ork att ta tag i mitt liv. Försökt jobba och överleva. Nu är man...

Läs mer Kommentera
18 januari 2025 10:39

Lördag

Hej på er alla!

Lördag lunchtid och kålgrytan kokar på spisen. Skall bli så himla gott. Äter den med kokt potatis och lågkalori lingonsylt. Har redan tränat så jag har det undan. Blev 1h på löpbandet 👍😁 på eftermiddagen blir det att tit...

Läs mer Kommentera
17 januari 2025 04:27
3

Frisk

God morgon!

Hoppas ni mår bra. Jag är "frisk" eller vem f*n är helt frisk Men just nu är ag typ frisk. var och gjorde papaprov i typ februari i fjol och då upptäcktes sällförändringar. Togs nya prover och då kom det fram att jag har tredje grad...

Läs mer Kommentera
11 januari 2025 08:41

Super enkel köttgryta med ris

1 portion 

5g vetemjöl 

10g tomatpuré 

20g gul lök 

40g lätt creme fraiche 

45g okokt ris 

100g sallad (sallad, tomat, gurka)

120g högrev i bitar rå

1msk sojasås

1 buljongtärning 

Valfri mängd vatten 

Skär köttet i mindre...

Läs mer Kommentera
6 januari 2025 04:23

Frukost

Choklad-chiapudding 

1 portion 

2dl mjölk/havredryck

3msk chiafrön

2msk sötströ 

1 msk kakaopulver 

Lite salt

Blanda ihop allt I en skål/ glas och låt stå över natten i kylskåp. Toppa med fryst/ färska hallon och ringla Lite honu...

Läs mer Kommentera
4 januari 2025 06:24

Matig pesto med pasta

4 portioner

Innan ugn:

Färskost med örter och vitlök (10%) 

200g broccol fryst                                  

 200g frysta ärter.                                       

2 pressade vitlöksklyftor.                         

35g riven parm...

Läs mer Kommentera
29 december 2024 22:03

2024 i bilder

Januari 

 

Februari 

Mars

April

Juni 

Juli

Augusti 

September 

Oktober 

November 

December 

Gott nytt år. Hoppas på ett bättre 2025

Läs mer Kommentera
29 december 2024 07:30
1

Matlådor

Godmorgon vänner!

Idag blir det att laga matlådor. Skönt att ha färdigt fast man är ledig, för då vet man vad man skall äta. Och så skall jag laga egen "nutella" brukar ha en matsked på gröten till frukost. Skall laga sjömansbiff och köttgry...

Läs mer Kommentera
27 december 2024 14:56

Nya recept

Hej! 

Har varit ett underbart väder idag med sol och +1grad. Men nu kallare och dimmigt. Men blev en promenad med hunden iallafall och träning med min roddmaskin. Har köpt en ny kokbok, kalorismart. Mycket härliga recept. Så nu är jag pepp på att...

Läs mer Kommentera
26 december 2024 21:02
1

God fortsättning

God fortsättning!

Imorgon är det vardag igen och jag har ledigt enda fram till 6.1.2025. Så himla skönt  julen gick utan någon stress. Ingen julmat hade vi. K ville ha julskinka och Janssons frestelse och då blev det. Ingen stress alls. Bara hemma...

Läs mer Kommentera
24 december 2024 04:31

Lucka nr 24 och GOD JUL

Jag kan inte gå ner i vikt om jag har grovt skelett?

Yttre faktorer så som kosten spela en stor roll också. Generna avgör inom vilken viktintetvall du hamnar, men var du lägger dig inom den ramen, är upp till dig själv.

 

GOD JUL 

Läs mer Kommentera
23 december 2024 06:31

Lucka nr 23

Om jag tränar flera pass I veckan gör det inget om jag sitter på jobbet?

Falskt. Du kan inte kompensera med mycket träning på kvällen. Är fortfarande ohälsosamt att sitta mycket på jobbet.

Läs mer Kommentera