icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej och Välkomna till min Blogg
jag heter Jeanette men kallas för Nettan , är 48 snart 49 har 4 större barn och 3 barn barn, jobbar och bor gör jag ute på landet, är undersköterska.
jag har problem med vikten sedan min sista föddes , jag var då 38 år och gick inte ner som jag skulle och samtidigt hände massor med andra inte så roliga saker i livet.
Men höll mig ändå på en ganska bra vikt, sedan hände något i gen, som jag egentligen inte fattade först, jag hade kommit i klimakteriet, så i dag utbildar jag mig till Hälsocoach kvinna, klimakteriet är en inriktning jag valt, för det står egentligen inte så mycket om klimakteriet ute på webben och många kvinnor vet inte heller riktigt vad det är på ett riktigt sätt. MEN vet ni det finns över 30 symptom, den är lurig den smyger sig på, alla får givetvis inte besvär på samma sätt , vi är alla olika, och en del kvinnor går ner i vikt, men besvären finns och hittar man en bra läkare och gynekolog kan man få riktigt bra hjälp.
Förunna inte fytonnäringsämnen som broccoli, nötter mm, de kan också hjälpa till för oss kvinnor i klimakteriet , som ändock håller på några år.
Här smög sig vikten på mera och jag gick inte ner , nej tvärtom, trött, dåsig i huvudet värmevallningar mm
trots att jag alltid tränat och gillar att träna, så hände inget i kroppen..Trots att jag tränade, å tränade, sen tänkte jag ,ja ha ska det vara så här?
Nej det ska det absolut inte, så nu är det jag som tar tag i mig själv, nu får det vara nog och kontaktade Matdagboken och köpt en kickstart med deras hjälp LCLC.
vården ville inte hjälpa mig , fick till svar det går över om några år.
23 november 2025 00:43
4

Planerar

Planerar i för kommande storhandling mitt i vardagens aktiviteter och pyssel..

Menyer för veckan är ett klart måste, vi jobbar heltid båda två, barn som har aktiviteter 3 ggr veckan + matcher påhelgen, i dag har han haft 2 innebandy matcher , och i morgon fotbollsträning.

Våra aktiviteter hund och hem ska också planetas in.

Då är det smidigt med färdiga menyer, när barnen inte gar aktiviteter, ska vi laga mat för fler dagar, logistik är viktigt, vi bor 2 mil utanför.

 

Annaars hamnar vi i fällorna , toast, eller något annat snabblagat, som inte blir så nyttigt.

Förr var jag duktig men på något sätt hamnat på fel spår, ingen motivation och trött klimakteriet, men samtidigt är det dax för min kropp och familj behöver det,

Så nu tar jag mig i kragen och gör om gör rätt, kommer inte bli lätt , men ett måste.

Inte bara ett måste men livsstil som jag egentligen kan tills jag träffade min värsta kompis klimakteriet, men sker en eller ja ombytta roller jag bestämmer å ja jag och klimskteriet kommer att fightas en del.

Men så värt det

 

Vad har ni kännt i klimakteriet som är ett stort å brett område, hur har ni mått i det ?

Vad har era jroppar gjort mot er och vad har ni gjort mot klimakteriet?

 

Kram

 

Gillar

Kommentarer

  • 23 november 2025 08:40
    gittan52

    Oj, den tiden kommer jag ihåg. När jag sprang runt som i ett ekorrhjul mellan heltidsjobb och olika aktiviteter för sönerna och oss själva. Trots fibromyalgi och utbrändhet så snurrade hjärnan på ändå.

    Men det är länge sedan nu.

    Jag har egentligen inte upplevt några klimakteriebesvär alls, men kanske fanns de med i ovanstående utan att jag reflekterade över det.

    Hoppas att du hittar en bra balans i livet och att resten av familjen kan ta del av det.

  • 23 november 2025 08:54

    Hej

    Ja sannerligen ett ekorrhjul, ja klimakteriet slår så olika en del känner inget, och en del allt , den är lika olik på varje individ..

     

    Skönt ändå att alla kvinnor inte går i samna mall

    Nettan

  • 23 november 2025 17:25
    BirtheX

    Nej jag kan inte  tillskriva mitt mående något särskilt i klimakteriet. Lite vallningar om nätterna men det var i stort sett allt. En får tacka för det då en hört beskrivningar från andra kvinnor å det horriblaste. Stress migrän m m hade nog mer att göra med min livssituation i allmänhet..

  • 23 november 2025 20:01
    MagganD

    Vad klimakteriet gjorde med mig beror på vem man frågar. Själv tycker jag att det var ett par relativt smärtfria år, men min man håller inte med. 🙈🤣

    Mensen glesade och försvann, jag bytte jobb, vi flyttade, Gubbens hälsa var katastrof, jag hade ont i lederna och fick försämrat minne, var stressad... Men vad som var klimakteriet och vad som var yttre omständigheter vågar jag inte säga... Inga vallningar. 🙏

    Men klimakterie.eller inte, så är det väl alltid bra att planera måltiderna när jobb och familjeaktiviteter styr vardagen. Gärna nåt som går snabbt och är lätt att göra mycket av, så man har lunchlådor också.

    Här på MD är det så bra att kunna söka i receptbanken på ingrediens (t.ex falukorv) och "diet" (ex medelhavskost) för att få inspiration. 👍😁

Logga in för att skriva en kommentar.