icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej och Välkomna till min Blogg
jag heter Jeanette men kallas för Nettan , är 48 snart 49 har 4 större barn och 3 barn barn, jobbar och bor gör jag ute på landet, är undersköterska.
jag har problem med vikten sedan min sista föddes , jag var då 38 år och gick inte ner som jag skulle och samtidigt hände massor med andra inte så roliga saker i livet.
Men höll mig ändå på en ganska bra vikt, sedan hände något i gen, som jag egentligen inte fattade först, jag hade kommit i klimakteriet, så i dag utbildar jag mig till Hälsocoach kvinna, klimakteriet är en inriktning jag valt, för det står egentligen inte så mycket om klimakteriet ute på webben och många kvinnor vet inte heller riktigt vad det är på ett riktigt sätt. MEN vet ni det finns över 30 symptom, den är lurig den smyger sig på, alla får givetvis inte besvär på samma sätt , vi är alla olika, och en del kvinnor går ner i vikt, men besvären finns och hittar man en bra läkare och gynekolog kan man få riktigt bra hjälp.
Förunna inte fytonnäringsämnen som broccoli, nötter mm, de kan också hjälpa till för oss kvinnor i klimakteriet , som ändock håller på några år.
Här smög sig vikten på mera och jag gick inte ner , nej tvärtom, trött, dåsig i huvudet värmevallningar mm
trots att jag alltid tränat och gillar att träna, så hände inget i kroppen..Trots att jag tränade, å tränade, sen tänkte jag ,ja ha ska det vara så här?
Nej det ska det absolut inte, så nu är det jag som tar tag i mig själv, nu får det vara nog och kontaktade Matdagboken och köpt en kickstart med deras hjälp LCLC.
vården ville inte hjälpa mig , fick till svar det går över om några år.
7 april 2024 10:20
8

Lite varm grader

God förmiddag 

Jobbade i går kväll , vaknade 8 imorgon till 7 grader varmt , rykande varmt kaffe och ägg.

En bra start på morgonen.. 

Har gjort i ordning matlådan, lite trixit när man jobbar till sen kväll, kör mest bil så man blir inte hungrig, börjar 12 för tidigt att äta vid 11, sen är det lunch kl 17...då är man tätt hungrig i stället

Ja nu är det bara måndag kväll kvar sen dag ett par dagar.

 

Men våren är på väg, det ser jag fram emot

Gillar

Kommentarer

  • 7 april 2024 10:27
    MagganD

    Kör du någon slags periodisk fasta på grund av dina arbetstider, eller blir det bara så ibland?

    Jag kör 18:6 och äter dagens första mål vid 12, i alla fall vardagar när jag jobbar. På helgen kan ätfönstret öppnas lite tidigare... Dock har jag sällan ätfönstret öppet längre än 6 timmar. 

  • 7 april 2024 10:44
    nettan43

    Nä det blir så i bland,  har inte provat, ännu, men har köpt kickstart och samtidigt tagit råd om vilken jag ska välja...tänker att det ska bli en livsstil..

    Å du är inte hungrig förän då, jag vaknar å magen kurrar.

  • 7 april 2024 10:49
    MagganD

    Jag har inte ätit "frukost" på länge, så det är inga problem. Är inte alls hungrig när jag vaknar. Dricker kaffe och vatten. 👍

    Började med striktare lchf 1 oktober, lade till periodisk fasta vid årsskiftet, och har tappat 16 kg totalt, helt utan ansträngning! Det är helt galet! *skrattar*

    Vilken kickstart har du valt? Att tänka att det på sikt blir en livsstil är klokt, tänker jag. En kortsiktig diet resulterar ofta i viktuppgång så snart man återgår till gamla vanor...

  • 7 april 2024 11:04
    nettan43

    Ja , fantastisk resa du har gjort, kan inte så mycket om dieter, bad Johan på matdagboken om hjälp, får se vad han svarar mig.

  • 7 april 2024 11:05
    MagganD

    Aha, så du vet inte än vilken kickstart det blir... Spännande! laugh

  • 7 april 2024 14:57
    nettan43

    Ja det ska bli spännande🤗

  • 8 april 2024 08:30
    Magsi56

    Ja jag tror vi alla välkomnar våren lite extra i år 🌸🌱

  • 8 april 2024 08:35
    nettan43

    Ja, det gör vi, det har varit en ovanligt lång vinter..

    Man blir lite glad av sol å värme

Logga in för att skriva en kommentar.