icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

mosels blogg

684514
Har gjort detta ett antal gånger förut de senaste åren. Två gånger lyckades jag nå normvikt. Första gången, sep 2013, började jag att ta itu med min övervikt som smugit sig på och gick ner ca 30 kilo på mindre än ett år (totalt över 35 kg) och vägde vid starten då det mesta jag någonsin vägt nästan 100 kg och gick ned till 63 kg. Tyvärr fick jag ett bakslag ganska kort tid därefter och gick upp över 20 kg på ett halvår i samband med en stor flytt och allt vad det innebar. Jag tog tag i viktminskningen igen i jan 2016 gick ned ca 25 kg igen till normalvikt. Sen har jag gått lite upp och ner sen dess men inte nått normalvikt. I somras (2018) var jag 6-7 kg ifrån när jag tappade taget. Nu gör jag denna resa för sista gången, "so help me God". Nu måste jag lära mig att hålla fast vid normaltvikt! Jag tycker inte egentligen att det är någon större konst att gå ned i vikt bara man är envis och följer sina rutiner men svårigheten för mig är att hålla vikten när man nått normalvikt. Mitt problem är att jag "glömmer" bort min vikt och hälsa när andra saker händer i livet så problem med relationer, flyttar, nya jobb etc, har tagit bort mitt fokus från min hälsa och "plötsligt" har jag gått upp ca 20 kg igen. Började med viktminskningen igen i januari 2019. Jag följer "gådieten" och om någon är intresserad av att läsa lite mera om hur jag gått tillväga se ett tidigare inlägg här:http://www.matdagboken.se/?p=blogg&BloggID=15910872

För övrigt började jag springa för några år sedan och har varit med på två Tjejmilen där jag sprungit en mil på ca 60 minuter och mitt mål är nu att springa för tredje gången hösten 2019 och kanske till och med vara lite snabbare än sist?! :)

Visar poster taggade med "Träning"

26 juni 2016 22:14
11

Salt i såren

Jag har haft en lugn och skön midsommar på egen hand. Promenerat och joggat i skogen och tagit det lugnt. Några personer har dock hört av sig och gjort mig ledsen. En kompis som ofta är jättetrevlig men som plötsligt ibland beter sig jättedåligt d...

Läs mer Kommentera
7 februari 2014 13:19
5

Jag är för otålig

Jag gick på zumban idag igen. Jag borde ha vetat bättre då knät inte har blivit bättre, tvärtom känns det sämre. Men jag repeterar läkarens ord för mig själv att [KURSIV]-Du kan fortsätta att träna bara du är försiktig.[/KURSIV] för jag vil...

Läs mer Kommentera
5 februari 2014 18:44
2

Karate så kul - sista gången idag

Tänk att kursen i karate (självförsvar) redan är slut. Vi har hållit på sen i oktober och det blev totalt elva gånger. Det var så kul och är verkligen nåt jag kan rekommendera. Det känns lite tråkigt att det är slut "[KURSIV]redan[/KURSIV]" f...

Läs mer Kommentera
12 december 2013 11:24
4

Fler som har problem med bh vid viktminskning?

Mina bh-ar känns som en enda röra just nu. Jag har en stor byst och då jag var smal hade jag 70 DD eller E. När jag gick upp i vikt fick kuporna ett alfabet som jag inte ens visste existerade... Det har minst sagt varit svårt att hitta rätt. Men nu....

Läs mer Kommentera
20 november 2013 12:23
2

Sprudlande glad!

Jag är på så himla gott humör på sistone- egentligen utan orsak :) Jag känner mig så sprudlande glad och får lyckokänslor hela tiden. Jag kan inte förklara det på annat sätt än att det beror på min träning. Vid träning ökar nivån av lycko...

Läs mer Kommentera