icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

mosels blogg

604440
Har gjort detta ett antal gånger förut de senaste åren. Två gånger lyckades jag nå normvikt. Första gången, sep 2013, började jag att ta itu med min övervikt som smugit sig på och gick ner ca 30 kilo på mindre än ett år (totalt över 35 kg) och vägde vid starten då det mesta jag någonsin vägt nästan 100 kg och gick ned till 63 kg. Tyvärr fick jag ett bakslag ganska kort tid därefter och gick upp över 20 kg på ett halvår i samband med en stor flytt och allt vad det innebar. Jag tog tag i viktminskningen igen i jan 2016 gick ned ca 25 kg igen till normalvikt. Sen har jag gått lite upp och ner sen dess men inte nått normalvikt. I somras (2018) var jag 6-7 kg ifrån när jag tappade taget. Nu gör jag denna resa för sista gången, "so help me God". Nu måste jag lära mig att hålla fast vid normaltvikt! Jag tycker inte egentligen att det är någon större konst att gå ned i vikt bara man är envis och följer sina rutiner men svårigheten för mig är att hålla vikten när man nått normalvikt. Mitt problem är att jag "glömmer" bort min vikt och hälsa när andra saker händer i livet så problem med relationer, flyttar, nya jobb etc, har tagit bort mitt fokus från min hälsa och "plötsligt" har jag gått upp ca 20 kg igen. Började med viktminskningen igen i januari 2019. Jag följer "gådieten" och om någon är intresserad av att läsa lite mera om hur jag gått tillväga se ett tidigare inlägg här:http://www.matdagboken.se/?p=blogg&BloggID=15910872

För övrigt började jag springa för några år sedan och har varit med på två Tjejmilen där jag sprungit en mil på ca 60 minuter och mitt mål är nu att springa för tredje gången hösten 2019 och kanske till och med vara lite snabbare än sist?! :)

Visar poster taggade med "Matdagboken"

23 maj 2016 21:40
6

30. Vad har varit bra idag?

* Ätit sunt

* Promenerat totalt 3 timmar 5 minuter

* Haft en anställningsintervju, det gick bra. Besked kommer senare.

* Solen har lyst och det har varit varmt och skönt idag

* Att jag tog en tur i friluftsspåret ikväll

* Nu har ja...

Läs mer Kommentera
10 maj 2016 18:27
6

17. Vad har varit bra idag? (bild)

Just idag har jag haft svårt att se det positiva. Länge sen jag varit så djupt ledsen. (orsak se tidigare inlägg idag). Men några bra saker har hänt idag också trots eländet.

* Har ätit sunt

* Har promenerat totalt 1,5 timme till och från jobbet

...
Läs mer Kommentera
17 juni 2015 20:36
9

Glömde kastrull på plattan - igen!

Ojoj, rusade just in i köket för jag kom på att jag satt på kaffevatten för väl flera timmar sedan! Sen satte jag mig här vid Matdagboken och glömde tid och rum. Allt vatten var borta och kastrullen stod bara och knäppte på plattan och kastrullen...

Läs mer Kommentera
1 juni 2014 22:37
2

varför övervikt och hur stoppa mönstret?

Jag försöker att analysera mig själv lite för att komma underfund med varför jag har gått upp i vikt under årens lopp och hur jag ska undvika det i framtiden och hålla målvikten den dag jag når dit (Gått ner 30 kg och har 10 kg kvar till målvikt).

Nä...

Läs mer Kommentera
29 januari 2014 20:12
6

karate och fortfarande ont i knä

Var på karaten (självförsvarskursen) ikväll som vanligt på onsdagar. Det gick bra ända tills vi hade övningar nere på mattan och jag blev "överfallen" i liggande position och flippade över "fienden" på rygg och överbemannade henne. I den "fight...

Läs mer Kommentera