icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

mosels blogg

1703238
Har gjort detta ett antal gånger förut de senaste åren. Två gånger lyckades jag nå normalvikt. Första gången, sep 2013, började jag att ta itu med min övervikt som smugit sig på och gick ner ca 30 kilo på mindre än ett år (totalt över 35 kg) och vägde vid starten då det mesta jag någonsin vägt nästan 100 kg och gick ned till 63 kg. Tyvärr fick jag ett bakslag ganska kort tid därefter och gick upp över 20 kg på ett halvår i samband med en stor flytt och allt vad det innebar. Jag tog tag i viktminskningen igen i jan 2016 gick ned ca 25 kg igen till normalvikt. Sen har jag gått lite upp och ner sen dess men inte nått normalvikt. Ifjol sommar (2018) var jag 6-7 kg ifrån när jag tappade taget. Nu gör jag denna resa för sista gången, "so help me God". Nu måste jag lära mig att hålla fast vid normalvikt! Jag tycker inte egentligen att det är någon större konst att gå ned i vikt bara man är envis och följer sina rutiner men svårigheten för mig är att hålla vikten när man nått normalvikt. Mitt problem är att jag "glömmer" bort min vikt och hälsa när andra saker händer i livet så problem med relationer, flyttar, nya jobb etc, har tagit bort mitt fokus från min hälsa och "plötsligt" har jag gått upp ca 20 kg igen. Började med viktminskningen igen i januari 2019. Jag följer "gådieten" och om någon är intresserad av att läsa lite mera om hur jag gått tillväga se ett tidigare inlägg här: http://www.matdagboken.se/?p=blogg&BloggID=15910872

För övrigt började jag springa för några år sedan och har varit med på två Tjejmilen där jag sprungit en mil på ca 60 minuter och mitt mål är nu att springa för tredje gången hösten 2019.

Visar poster från februari 2022

28 februari 2022 20:17

Vad har varit bra idag?

* Strålande sol

* Härligt ute

* Promenerat totalt en timme 30 minuter

* Tvättat en maskin med tvätt 

* Deltog i ett kurstillfälle online 

* Gjorde grupparbete ikväll, distanskurs om stress och återhämtning

* Gått med återvinning

* Lyss...

Läs mer Kommentera
27 februari 2022 21:19

Vad har varit bra idag?

* Söndag

* Sov ganska bra 

* Sol, härligt ute 

* Promenerat totalt en timme 30 minuter

* Läst

* Lyssnat lite på musik 

* Spelat några spel på Facebook (för att tänka på annat) 

* Pratat lite med pappa i telefonen

* Gjort lite hjärn...

Läs mer Kommentera
26 februari 2022 20:23

Vad har varit bra idag?

* Lördag

* Sol

* Promenerat en och en halv timme

* Härligt ute

* Pratat med mamma i telefonen

* Läst

* Gjort lite hjärngympa via app

* Sett lite på play

* Ser Mello 

Läs mer Kommentera
26 februari 2022 08:15

Vad har varit bra idag (igår)?

* Sol

* Promenerade totalt ca 2 timmar

* Gick promenad i skogen där jag bodde tidigare,  härligt

* Pratade länge med en kollega, trevligt

* Läste lite

* Gjort lite hjärngympa via app

* Sett lite på play 

Läs mer Kommentera
24 februari 2022 21:57

Vad har varit bra idag?

* Promenerat totalt en timme

* Läst lite 

* Pratat med en barndomskamrat på Messanger

* Gjort lite hjärngympa via app

* Sett lite på play 

Läs mer Kommentera
23 februari 2022 20:23

Vad har varit bra idag?

* Promenerat totalt 40 minuter

* Gick med sopor som måste sorteras i olika kärl

* Gått med pantflaskor och burkar

* Gjort lite hjärngympa via app

* Sett lite på play 

Läs mer Kommentera
20 februari 2022 21:25

Vad har varit bra idag?

* Söndag

* Sol, härligt

* Promenerat totalt en timme 40 minuter

* Läst

* Tvättat en maskin med tvätt 

* Gjort lite hjärngympa via app

* Sett lite på play 

Läs mer Kommentera
19 februari 2022 19:38

Vad har varit bra idag?

* Lördag

* Promenerat totalt en timme 30 minuter

* Sol en stund i alla fall

* Tvättat en maskin med tvätt 

* Pratat med mamma i telefonen

* Pratat med en barndomskamrat på Messanger

* Läst lite

* Gjort lite hjärngympa via app

* Sett...

Läs mer Kommentera
18 februari 2022 21:30
3

Vad har varit bra idag?

* Promenerat totalt en timme 20 minuter

* Klippt mig

* Lånade några böcker på biblioteket 

* Läst en stund 

* Pratade lite med några kollegor 

* Pratat med en barndomskamrat på Messanger 

* Gjort lite hjärngympa via app 

* Sett lite p...

Läs mer Kommentera
17 februari 2022 22:28

Vad har varit bra idag?

* Promenerat 50 minuter

* Tvättat en maskin med tvätt 

* Pratat med en barndomskamrat på Messanger

* Gjort lite hjärngympa via app

* Sett lite på play

* Vilat 

Läs mer Kommentera
16 februari 2022 22:17
2

Vad har varit bra idag?

* Promenerat totalt ca en timme

* Pratat med en barndomskamrat på Messanger

* Gått med pantflaskor och burkar 

* Gjort lite hjärngympa via app

* Sett några avsnitt av serie på play 

Läs mer Kommentera
14 februari 2022 22:17

Vad har varit bra idag?

* "Överlevt" intensiv dag med 5 möten och 11 timmars arbete

* På "lunchen" hade jag en andra anställningsintervju via internet till jobb i grannstad, det gick bra

* Hade möte med chef idag i ett ärende och sa åt henne på skarpen då hon håller p...

Läs mer Kommentera
13 februari 2022 20:50
3

Vad har varit bra idag?

* Söndag

* Promenerade 55 minuter

* Pratade med en bekant på messanger

* Gjort lite hjärngympa via app

* Såg några avsnitt av serie på play

* Jobbat lite

* Blivit kallad till en andra intervju via internet, jobb i en grannstad

Läs mer Kommentera
12 februari 2022 00:00
2

Vad har varit bra idag?

* Promenerat totalt en timme

* Sol 

* Gjorde ca 20 minuters Qui gong

* Trevliga kurskamrater

* Buss dök inte upp när skulle åka hem men som tur var kom en lärare som kände igen mig körandes och stannade och erbjöd skjuts till tåget. Vad...

Läs mer Kommentera
10 februari 2022 20:33

Vad har varit bra idag?

* Promenerat totalt 25 minuter

* Försenat tåg och missade en anknytning men blev hämtad sista biten, snällt

* Intressanta pass på kursen

* Trevliga kurskamrater och trevligt ställe 

* 45 minuters gemensam stavgång (sprang också med stavarna!)...

Läs mer Kommentera
10 februari 2022 20:26

Vad har varit bra idag (igår)?

* Resan till arbetsorten gick ganska bra men intensiv dag 

* Skönt komma hem till en städad och fin lägenhet och värmen var påslagen denna gång (sa till hyresvärd om värmen då det så kallt sist) 

* Sol 

* Promenerade totalt 55 minuter

* Gjorde...

Läs mer Kommentera