icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

mosels blogg

1441418
Har gjort detta ett antal gånger förut de senaste åren. Två gånger lyckades jag nå normalvikt. Första gången, sep 2013, började jag att ta itu med min övervikt som smugit sig på och gick ner ca 30 kilo på mindre än ett år (totalt över 35 kg) och vägde vid starten då det mesta jag någonsin vägt nästan 100 kg och gick ned till 63 kg. Tyvärr fick jag ett bakslag ganska kort tid därefter och gick upp över 20 kg på ett halvår i samband med en stor flytt och allt vad det innebar. Jag tog tag i viktminskningen igen i jan 2016 gick ned ca 25 kg igen till normalvikt. Sen har jag gått lite upp och ner sen dess men inte nått normalvikt. Ifjol sommar (2018) var jag 6-7 kg ifrån när jag tappade taget. Nu gör jag denna resa för sista gången, "so help me God". Nu måste jag lära mig att hålla fast vid normalvikt! Jag tycker inte egentligen att det är någon större konst att gå ned i vikt bara man är envis och följer sina rutiner men svårigheten för mig är att hålla vikten när man nått normalvikt. Mitt problem är att jag "glömmer" bort min vikt och hälsa när andra saker händer i livet så problem med relationer, flyttar, nya jobb etc, har tagit bort mitt fokus från min hälsa och "plötsligt" har jag gått upp ca 20 kg igen. Började med viktminskningen igen i januari 2019. Jag följer "gådieten" och om någon är intresserad av att läsa lite mera om hur jag gått tillväga se ett tidigare inlägg här: http://www.matdagboken.se/?p=blogg&BloggID=15910872

För övrigt började jag springa för några år sedan och har varit med på två Tjejmilen där jag sprungit en mil på ca 60 minuter och mitt mål är nu att springa för tredje gången hösten 2019.

Visar poster från december 2021

30 december 2021 23:26
2

Vad har varit bra idag?

* Promenerat totalt en timme 15 minuter

* Nöjd jag tog promenad trots dåligt väder, grått och snöade lite

* Umgåtts med mamma

* Vi var på loppis och gjorde några ärenden

* Tvättade en maskin med tvätt 

* Hjälpte mamma att diska 

* Nöjd j...

Läs mer Kommentera
30 december 2021 00:24

Vad har varit bra idag?

* Promenerat totalt 45 minuter

* Gick promenad med pappas hund 

* Dammsög och diskade hos pappa 

* Umgicks med pappa till tidig eftermiddag då jag åkte till mamma

* Hälsade på en barndomskamrat som jag inte har träffat sen i somras, trevligt 

...
Läs mer Kommentera
26 december 2021 22:17
2

Vad har varit bra idag?

* Umgåtts med syrran och syskonbarnen hos pappa tills de for hem på eftermiddagen, trevligt (och lite tråkigt när de for och pappa och jag ensam kvar)

* På kvällen fått upp värmen i vardagsrummet (så kallt i huset då det inte finns elvärme och in...

Läs mer Kommentera
25 december 2021 02:01

Vad har varit bra idag?

* Julafton

* Promenerat 40 minuter

* Pratat med en barndomskamrat i telefonen

* Umgicks på förmiddagen med mamma

* For till pappa och firat jul där med syster och mina syskonbarn

* Trevlig dag 

Läs mer Kommentera
24 december 2021 00:39

Vad har varit bra idag?

* Promenerade 15 minuter

* Hjälpte mamma med några sista grejer före jul

* Åkte till pappa och städade och diskade 

* Mamma bjöd på god mat och fika som vanligt

* När jag kom från pappa sov jag flera timmar på sen eftermiddag

* Mamma och jag...

Läs mer Kommentera
22 december 2021 19:35

Vad har varit bra idag?

* Ledig

* Promenerade en timme 20 minuter

* Nöjd jag kom iväg på promenaden trots kyla och trist väder

* Umgåtts med mamma hela dagen 

* Pratade med syrran i telefonen

* Pratade med en barndomskamrat i telefonen

* Mamma och jag åkte på...

Läs mer Kommentera
21 december 2021 22:12

Vad har varit bra idag?

* Resan gick bra i eftermiddag 

* Av en slump började jag vid 2 tillfällen prata med 2 olika ungdomar efter vägen och de kom båda och pratade med mig, så det var trevlig resa och fick lite sällskap delar av resan

* Kom hem till mamma ikväll och hon...

Läs mer Kommentera
20 december 2021 22:23
4

Vad har varit bra idag?

* Pratat med mamma i telefonen

* Började packa inför jul

* Beställde akut tandläkartid då jag tror en tand spruckit i helgen. Knäckte till då jag åt och sen dess ont och kan inte äta på vänster sida. Typiskt. Fanns tid först imorgon men tur...

Läs mer Kommentera
19 december 2021 19:57

Vad har varit bra idag?

* Söndag

* Vilat

* Promenerat ca 20 minuter 

* Hämtade ett paket på Åhléns med 2 julklappar jag beställt

* Slog in julklapparna

* Pratat med en barndomskamrat i telefonen

* Sett en film

* Gjort lite hjärngympa via app 

Läs mer Kommentera
18 december 2021 20:42

Vad har varit bra idag?

* Lördag

* Skönt vara hemma

* Hade lite sovmorgon 

* Vilat

* Pratat med en barndomskamrat i telefonen

* Sett en film

* Gjort lite hjärngympa via app

Läs mer Kommentera
18 december 2021 10:32

Vad har varit bra idag (igår)?

* Promenerat 30 minuter

* Packade klart

* Tvättade en maskin

* Städade lite så är fint när jag kommer tillbaka

* Pratade med en barndomskamrat i telefonen 

* Reste till min ordinarie lägenhet, etapp ett, innan reser hem till släkten till j...

Läs mer Kommentera
16 december 2021 23:51
4

Vad har varit bra idag?

* Sol, inte sett på länge 

* Promenerat totalt en timme 10 minuter

* Pratat med mamma i telefonen

* Packat ca 40 minuter

* Tvättat 2 maskiner med tvätt

* Sett lite på play

* Gjort lite hjärngympa via app 

Läs mer Kommentera
15 december 2021 22:31

Vad har varit bra idag?

* Promenerat 10 minuter

* Pratat med en barndomskamrat i telefonen

* Sett lite på play

* Gjort lite hjärngympa via app

* Glömde skriva igår att jag skickade julkort med posten 

Läs mer Kommentera
14 december 2021 21:44

Vad har varit bra idag?

* Promenerat 10 minuter

* Pratat med en barndomskamrat i telefonen

* Sett några avsnitt av serie på play

* Gjort lite hjärngympa via app

* Dammsugit 

Läs mer Kommentera
13 december 2021 22:56
2

Vad har varit bra idag (Bild)?

 

 

Haft en riktig otursdag så idag får jag gräva extra mycket i minnet för att hitta de bra sakerna med dagen. Man skulle kunna tro det var fredag den 13:e. Har hänt 5-6 tokiga saker och sen avslutades dagen med att min hyresvärd fått corona.

M...

Läs mer Kommentera