icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

mosels blogg

1441525
Har gjort detta ett antal gånger förut de senaste åren. Två gånger lyckades jag nå normalvikt. Första gången, sep 2013, började jag att ta itu med min övervikt som smugit sig på och gick ner ca 30 kilo på mindre än ett år (totalt över 35 kg) och vägde vid starten då det mesta jag någonsin vägt nästan 100 kg och gick ned till 63 kg. Tyvärr fick jag ett bakslag ganska kort tid därefter och gick upp över 20 kg på ett halvår i samband med en stor flytt och allt vad det innebar. Jag tog tag i viktminskningen igen i jan 2016 gick ned ca 25 kg igen till normalvikt. Sen har jag gått lite upp och ner sen dess men inte nått normalvikt. Ifjol sommar (2018) var jag 6-7 kg ifrån när jag tappade taget. Nu gör jag denna resa för sista gången, "so help me God". Nu måste jag lära mig att hålla fast vid normalvikt! Jag tycker inte egentligen att det är någon större konst att gå ned i vikt bara man är envis och följer sina rutiner men svårigheten för mig är att hålla vikten när man nått normalvikt. Mitt problem är att jag "glömmer" bort min vikt och hälsa när andra saker händer i livet så problem med relationer, flyttar, nya jobb etc, har tagit bort mitt fokus från min hälsa och "plötsligt" har jag gått upp ca 20 kg igen. Började med viktminskningen igen i januari 2019. Jag följer "gådieten" och om någon är intresserad av att läsa lite mera om hur jag gått tillväga se ett tidigare inlägg här: http://www.matdagboken.se/?p=blogg&BloggID=15910872

För övrigt började jag springa för några år sedan och har varit med på två Tjejmilen där jag sprungit en mil på ca 60 minuter och mitt mål är nu att springa för tredje gången hösten 2019.

Visar poster från november 2021

30 november 2021 20:40
2

Vad har varit bra idag?

* Gick med glas till återvinning

* Pantade flaskor och burkar

* Fått hosta så ringde för att få göra covid-test (de hade tid först om 2 dagar)

* Slagit in några julklappar,, så nöjd börjat så tidigt

* Sorterat saker i lådor med lock jag köpte...

Läs mer Kommentera
29 november 2021 23:07

Vad har varit bra idag?

* Promenerat 25 minuter

* Pratat med pappa i telefonen

" Pratat med mamma i telefonen

* Ringt hyresvärd och gjort felanmälan på några saker som inte är akuta men vore bra äntligen få gjorda

* Beställt några julklappar via internet

* Sett lit...

Läs mer Kommentera
28 november 2021 23:37
2

Vad har varit bra idag?

* Söndag och första advent 

* Promenerat totalt en timme 

* Tog fram juliga ljuslyktor och lade på julduk i rummet 

* Lyssnade lite på jullåtar 

* Slog in några julklappar, aldrig varit så tidig och tänker att iår ska jag för en gångs sku...

Läs mer Kommentera
27 november 2021 23:41

Vad har varit bra idag?

* Lördag

* Vilat

* Promenerat 25 minuter 

* Var på stan och tittade på de två jukgranarna som nu tända 

* Köpte en julklapp 

* Tog fram julkort så jag vet var de är tills när jag ska skicka dem 

* Städat 20 minuter

* Satt upp julgardin...

Läs mer Kommentera
26 november 2021 21:28
2

Vad har varit bra idag?

* Fredag

* Vaktmästare kom och fixade uppsättning av gardinstångsbeslag som fallit lös 

* Pratade med en barndomskamrat i telefonen 

* Pratade med en bekant i telefonen 

* Satt upp en adventstjärna och fått juligt i ett fönster 

* Sett lite...

Läs mer Kommentera
25 november 2021 23:35
2

Vad har varit bra idag?

* Promenerat totalt 50 minuter

* Gick på två loppisar 

* Köpt några säsonger av dvd-serier på loppis

* Sökt ett jobb

* Sett lite på play

* Gjort lite hjärngympa via app 

Läs mer Kommentera
25 november 2021 00:13

Vad har varit bra idag?

* Städat 30 minuter

* Tvättat 3 par gardiner bland annat 

* Ringde hyresvärd om en sak som måste åtgärdas 

* Satt upp julgardiner i ett rum 

* Pratat med en bekant i telefonen

* Sett lite på play

* Gjort lite hjärngympa via app 

Läs mer Kommentera
21 november 2021 20:24

Vad har varit bra idag?

* Söndag

* Vaknade även inatt men kunde som tur var somna om

* Sol 

* Promenerat totalt en timme 30 minuter

* Gick ett ärende 

* Köpte ett par mjuka tofflor 

* Pratat med en barndomskamrat i telefonen 

* Sett lite på play 

* Gjort l...

Läs mer Kommentera
20 november 2021 20:37

Vad har varit bra idag?

* Lördag, skönt

* Vaknade inatt och var vaken rätt länge men somnade om och sov rätt bra sen 

* Städade totalt en timme

* Dammsugit lägenheten

* Sett lite på play

* Gjort lite hjärngympa via app

* Tänt ljus 

Läs mer Kommentera
20 november 2021 14:13

November (Bild)

 

 

Önskar att jag kunde få till det så här färgglatt. Känns som sju svåra år just nu men snart är det jul och ljuset återvänder. 

Läs mer Kommentera
15 november 2021 19:41

Vad har varit bra idag?

* Diskat 20 minuter , hade kvar disk från besöket...

* Pratat med en barndomskamrat i telefonen 

* Sett lite på play

* Gjort lite hjärngympa via app

* Vilat mer än vanligt i pauser och efter jobbet, extremt trött idag 

Läs mer Kommentera
14 november 2021 20:25
2

Vad har varit bra idag?

* Vilat

* Promenerat ca en timme 

* Gick till friluftsmuseet 

* Sett lite på play

* Gjort lite hjärngympa via app

* Pratat med en barndomskamrat i telefonen 

Läs mer Kommentera
12 november 2021 23:48

Vad har varit bra idag?

* Promenerat totalt 50 minuter

* Sol

* Gick till friluftsmuseet och hälsade på djuren

* Småpratade med en okänd kvinna där som passerade, träffat henne en gång förut, trevlig

* Pratat med syrran i telefonen

* Pratat med båda syskonbarnen i...

Läs mer Kommentera
11 november 2021 20:21
2

Vad har varit bra idag?

* Promenerat 50 minuter

* Var på massage 

* Gått ett ärende

* Pratat med mamma i telefonen

* Pratat med en barndomskamrat i telefonen

* Bakat en sockerkaka inför att släkt ska hälsa på till helgen då jag fyller år snart 

* Tvättat 3 mask...

Läs mer Kommentera