icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

mosels blogg

1391105
Har gjort detta ett antal gånger förut de senaste åren. Två gånger lyckades jag nå normalvikt. Första gången, sep 2013, började jag att ta itu med min övervikt som smugit sig på och gick ner ca 30 kilo på mindre än ett år (totalt över 35 kg) och vägde vid starten då det mesta jag någonsin vägt nästan 100 kg och gick ned till 63 kg. Tyvärr fick jag ett bakslag ganska kort tid därefter och gick upp över 20 kg på ett halvår i samband med en stor flytt och allt vad det innebar. Jag tog tag i viktminskningen igen i jan 2016 gick ned ca 25 kg igen till normalvikt. Sen har jag gått lite upp och ner sen dess men inte nått normalvikt. Ifjol sommar (2018) var jag 6-7 kg ifrån när jag tappade taget. Nu gör jag denna resa för sista gången, "so help me God". Nu måste jag lära mig att hålla fast vid normalvikt! Jag tycker inte egentligen att det är någon större konst att gå ned i vikt bara man är envis och följer sina rutiner men svårigheten för mig är att hålla vikten när man nått normalvikt. Mitt problem är att jag "glömmer" bort min vikt och hälsa när andra saker händer i livet så problem med relationer, flyttar, nya jobb etc, har tagit bort mitt fokus från min hälsa och "plötsligt" har jag gått upp ca 20 kg igen. Började med viktminskningen igen i januari 2019. Jag följer "gådieten" och om någon är intresserad av att läsa lite mera om hur jag gått tillväga se ett tidigare inlägg här: http://www.matdagboken.se/?p=blogg&BloggID=15910872

För övrigt började jag springa för några år sedan och har varit med på två Tjejmilen där jag sprungit en mil på ca 60 minuter och mitt mål är nu att springa för tredje gången hösten 2019.

Visar poster från oktober 2021

31 oktober 2021 20:52

Vad har varit bra idag?

* Söndag

* Väntade in solen som kom fram på eftermiddagen 

* Promenerat totalt en timme 30 minuter

* Gjorde utflykt i strålande sol och fotade lite under promenaden

* Sett lite på play

* Gjort lite hjärngympa via app

* Tvättade en maskin...

Läs mer Kommentera
30 oktober 2021 23:59

Vad har varit bra idag?

* Lördag

* Promenerat totalt ca en timme 30 minuter 

* Gjorde en utflykt, reste till grannstad och hälsade på min systerson, kul. Första gången jag besökte honom där pga Corona. Vi fikade på stan och sen följde jag med hem och fick se hur han bor.

...
Läs mer Kommentera
29 oktober 2021 20:44

Vad har varit bra idag?

* Fredag

* Var till frisören, skönt 

* Gjorde mig en promenad på stan, vackert vid vattnet, båtarna osv (men det började skymma) 

* Promenerat totalt ca en timme 30 minuter

* Såg en kändis på stan, Pernilla Wiberg 

* Sett lite på play

* G...

Läs mer Kommentera
28 oktober 2021 19:13

Vad har varit bra idag?

* Promenerat 30 minuter

* Pratat med en barndomskamrat i telefonen

* Städat 15 minuter

* Sett lite på play

* Gjort lite hjärngympa via app

* Mobilskal jag beställt kom äntligen,  tog en vecka med posten 

Läs mer Kommentera
27 oktober 2021 21:20

Vad har varit bra idag?

* Gått med återvinning

* Promenerat ca 40 minuter

* Gick ett ärende

* Sett lite på play

* Gjort lite hjärngympa via app

* Köpte bland annat en typ av liniment idag som ska vara bra för spända muskler pga stress så jag har smörjt in det...

Läs mer Kommentera
27 oktober 2021 11:37
4

Tappat tråden!

Jaha, så har det hänt igen! Det har funkat jättebra med sund mat och viktminskning nu i över en månad. Nu var jag dock tvungen förra veckan att byta miljö. Nu måste vi börja jobba på plats ett par gånger i veckan bara som principsak. Vi har jobb...

Läs mer Kommentera
26 oktober 2021 22:06

Vad har varit bra idag?

* Promenerat totalt 30 minuter

* Gick ett ärende

* Hittade en bra och billig kalender på affären för 2022 och 2023 

* Sett några avsnitt av serie på play

* Gjort lite hjärngympa via app 

Läs mer Kommentera
25 oktober 2021 19:50

Vad har varit bra idag?

* Promenerat totalt en timme 30 minuter

* Sett några avsnitt av serie på play

* Gjort lite hjärngympa via app

* Pratat med en barndomskamrat i telefonen

 

Läs mer Kommentera
24 oktober 2021 19:14
2

Vad har varit bra idag?

* Söndag

* Promenerat totalt en timme 55 minuter

* Härlig promenad trots halvmulet 

* Pratat med en barndomskamrat i telefonen 

* Sett några avsnitt av serie på play 

* Gjort lite hjärngympa via app 

* Städat 10 minuter

* Gått med pan...

Läs mer Kommentera
23 oktober 2021 21:44

Vad har varit bra idag?

* Lördag

* Ätit sunt.

* Somnade om så fick lite sovmorgon, ovanligt och mycket bra då jag har problem med sömnen

* Sol 

* Hyresvärden kom ett par gånger idag och hjälpte mig med några saker som dykt upp, trevligt och skönt att han är så...

Läs mer Kommentera
23 oktober 2021 18:41

Vad har varit bra idag (igår)?

* Sol

* Promenerade totalt en timme 30 minuter

* Promenerade delvis i fina friluftsspåret där jag bodde förut, så fint 

* Ringde och gratulerade släkting på födelsedagen 

* Pratat med en barndomskamrat i telefonen 

* Gick ett ärende 

* Se...

Läs mer Kommentera
21 oktober 2021 19:21

Vad har varit bra idag?

* Ätit sunt

* Promenerat 30 minuter

* Resan gick bra

* Beställde ett nytt mobilskal (plånbok) på nätet 

* Träffade trevlige hyresvärden och han hade fixat lite i min lägenhet inför att jag kom (enligt överenskommelse men så snällt, vädr...

Läs mer Kommentera
20 oktober 2021 19:59

Vad har varit bra idag?

* Ätit sunt

* Minus på vågen

* Sol och mildare idag och snön försvann 😊 

* Promenerat totalt totalt en timme 30 minuter

* Gick några ärenden, bland annat lämnat åter en sak jag skjutit upp jättelänge av nån anledning 

* Pratat med en barndom...

Läs mer Kommentera
19 oktober 2021 21:22

Vad har varit bra idag?

* Ätit sunt

* Minus på vågen

* Köpte ett par mysbyxor och en slipover, första sen jag var liten 😊 

* Tvättade 6 maskiner med tvätt 

* Pratat med en barndomskamrat i telefonen 

* Promenerat totalt 50 minuter 

* Nöjd jag tog mig för och t...

Läs mer Kommentera
18 oktober 2021 20:51

Vad har varit bra idag?

* Ätit sunt

* Minus på vågen

* Sol 

* Promenerat totalt en timme 40 minuter

* Pratat med mamma i telefonen 

* Sett några avsnitt av serie på play 

* Gjort lite hjärngympa via app 

Läs mer Kommentera
17 oktober 2021 20:07

Vad har varit bra idag?

* Ätit sunt

* Söndag

* Gick ett ärende

* Promenerat totalt en timme

* Pratat med en barndomskamrat i telefonen 

* Vilat

* Sett några avsnitt av serie på play

* Gjort lite hjärngympa via app 

Läs mer Kommentera
13 oktober 2021 19:59

Vad har varit bra idag?

* Minus på vågen

* Sol

* Promenerat totalt en timme 30 minuter

* Var till Vårdcentralen

* Sett några avsnitt av serie på play

* Gjort lite hjärngympa via app

* Vilat ikväll 

Läs mer Kommentera