icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

mosels blogg

1325232
Har gjort detta ett antal gånger förut de senaste åren. Två gånger lyckades jag nå normalvikt. Första gången, sep 2013, började jag att ta itu med min övervikt som smugit sig på och gick ner ca 30 kilo på mindre än ett år (totalt över 35 kg) och vägde vid starten då det mesta jag någonsin vägt nästan 100 kg och gick ned till 63 kg. Tyvärr fick jag ett bakslag ganska kort tid därefter och gick upp över 20 kg på ett halvår i samband med en stor flytt och allt vad det innebar. Jag tog tag i viktminskningen igen i jan 2016 gick ned ca 25 kg igen till normalvikt. Sen har jag gått lite upp och ner sen dess men inte nått normalvikt. Ifjol sommar (2018) var jag 6-7 kg ifrån när jag tappade taget. Nu gör jag denna resa för sista gången, "so help me God". Nu måste jag lära mig att hålla fast vid normalvikt! Jag tycker inte egentligen att det är någon större konst att gå ned i vikt bara man är envis och följer sina rutiner men svårigheten för mig är att hålla vikten när man nått normalvikt. Mitt problem är att jag "glömmer" bort min vikt och hälsa när andra saker händer i livet så problem med relationer, flyttar, nya jobb etc, har tagit bort mitt fokus från min hälsa och "plötsligt" har jag gått upp ca 20 kg igen. Började med viktminskningen igen i januari 2019. Jag följer "gådieten" och om någon är intresserad av att läsa lite mera om hur jag gått tillväga se ett tidigare inlägg här: http://www.matdagboken.se/?p=blogg&BloggID=15910872

För övrigt började jag springa för några år sedan och har varit med på två Tjejmilen där jag sprungit en mil på ca 60 minuter och mitt mål är nu att springa för tredje gången hösten 2019.

Visar poster från juli 2021

31 juli 2021 19:27

Vad har varit bra idag?

* Vilat

* Suttit ute på uteplats

* Umgåtts med mamma 

* Sett några avsnitt av serie på tv

* Syrran hälsade på några timmar

* Vi tog en promenad, en timme 10 minuter

* Gjort lite hjärngympa via app

* Tvättat en maskin med tvätt 

Läs mer Kommentera
30 juli 2021 22:53

Vad har varit bra idag?

* Vilat idag, varit hemma hos mamma, regnigt

* Promenerade en timme 10 minuter när det blev ett uppehåll i regnet

* Umgåtts med med mamma 

* Satt ute på uteplats en kort stund när det inte regnade

* Gjort lite hjärngympa via app

* Sett ett a...

Läs mer Kommentera
28 juli 2021 22:23

Vad har varit bra idag?

* Slog in presenter

* Hälsade på min pappa och gratulerade i efterskott

* Min (ena) systerson kom med dit

* Trevlig dag hos pappa

* Jag bjöd på glass 

* Jag och systersonen promenerade en bit med hunden, pappa har brutit foten

* Mamma och...

Läs mer Kommentera
27 juli 2021 21:44

Vad har varit bra idag?

* Sol

* Var till stan och köpte några presenter till släkting som fyllt år

* Mamma och jag var även på 2 loppisar

* Vi hälsade på min systerson en stund på vägen, roligt 

* Umgåtts med mamma hela dagen 

* Vi har suttit ute mycket i skuggan p...

Läs mer Kommentera
26 juli 2021 20:26

Vad har varit bra idag?

* Sol

* Vilat

* Umgåtts hemma med mamma

* Vi suttit på uteplats nästan hela dagen, härligt

* Promenerat totalt en timme 10 minuter

* Såg ett avsnitt av Dr Phil, inte sett på jättelänge 

Läs mer Kommentera
25 juli 2021 21:41

Vad har varit bra idag?

* Sol

* Mamma och jag for på en lång loppisrunda idag, 14 loppisar blev det 

* Kul att köra bil, jag kör sällan

* Vackra omgivningar 

* Hade med oss lite fika och fikade på ett fint ställe efter vägen 

* Gjort lite hjärngympa via app 

 

Läs mer Kommentera
24 juli 2021 20:10

Vad har varit bra idag?

* Vi hälsade på syrran en stund och syskonbarnen var också hemma, knappt sett dem senaste året (tyvärr skulle de bort sen allihop så det blev inget långt besök) 

* Vilat

* Umgåtts hemma med mamma

* Vi suttit ute på uteplats ikväll

(men gissa om...

Läs mer Kommentera
24 juli 2021 01:29
2

Vad har varit bra idag (igår)?

* Bra hotellfrukost

* Fick äta frukosten i skybar med utsikt över Västerås

* Åkte vidare och gjorde lite kortare stop efter vägen, åt lunch i Ockelbo,, badade kort i Orbadet och fikade i Järvsö, stannade också på rastplats och åt efter vägen.

* Ha...

Läs mer Kommentera
23 juli 2021 08:18

Vad har varit bra idag (igår)?

* Rejäl hotellfrukost

* Strosade lite till i Örebro , satt framför slottet och drack en iskaffe och det fläktade så skönt där

* Bestämde att utöka semesterturen en dag till 

* Var till Tant Grön utanför Örebro senare och fikade, trevligt ställe

...
Läs mer Kommentera
22 juli 2021 12:36
2

Vad har varit bra idag (igår)?

* Rejäl hotellfrukost

* Hade en härlig dag i Örebro, vi var till Vadköping, jättefina gamla hus och mysigt ställe, fina blommor, åt en glass som hette choklad - konjak 

* Strosade på stan, runt slottet och fina promenadvägar 

* Promenerade efter k...

Läs mer Kommentera
20 juli 2021 00:11
5

Vad har varit bra idag?

* Promenerat ca 45 minuter

* Gått ett ärende

* Köpt några presenter

* Fick sms av kompis jag inte träffat på länge som undrade om jag ville följa med på en spontan bilsemester några dagar med avfärd imorgon. Stressigt men jag blev glad. Lit...

Läs mer Kommentera
18 juli 2021 20:04

Vad har varit bra idag?

* Promenerat totalt en timme 10 minuter

* Vilat

* Sett lite på play

* Gjort lite hjärngympa via app

* Pratat med en barndomskamrat i telefonen, kort men dock

Läs mer Kommentera
17 juli 2021 23:55
1

Vad har varit bra idag?

* Vilat mest hela dagen

* Gick ett ärende

* Köpte bland annat en bok

* Köpte en present till en kompis som fyller år snart 

* Promenerat ca 45 minuter

* Sett lite på play 

* Gjort lite hjärngympa via app 

* Fortfarande glad över tempe...

Läs mer Kommentera
16 juli 2021 23:59
2

Vad har varit bra idag?

* Skönt vakna hemma och dessutom normal temperatur inne, varit enormt varmt på arbetssorten, knappt kunnat sova där

* Promenerade ca 1,5 timme

* Gick till friluftsmuseet och hälsade på djuren som jag inte sett på en månad  Oj vad killingarna vä...

Läs mer Kommentera
15 juli 2021 23:57
2

Vad har varit bra idag?

* Satt ute en stund på förmiddagen på uteplatsen. Enormt varmt så satt i skuggan.

* Packade 

* Diskade, städade, gick med sopor, pant mm

* Meddelade hyresvärd att jag åkte 

* Hade en föreläsning online 

* Gjorde en del av en uppgift på hemv...

Läs mer Kommentera
14 juli 2021 23:10

Vad har varit bra idag?

* Satt ute en stund på förmiddagen på uteplatsen

* Småpratade lite med hyresvärden som var ute i trädgården, trevligt

* Kände mig ganska pigg idag trots värmen och bestämde mig för att göra en utflykt

* Åkte till Trosa, aldrig varit dit förut, c...

Läs mer Kommentera
13 juli 2021 20:04

Vad har varit bra idag?

* Vilat

* Suttit ute på uteplatsen, härligt, lyssnat på fåglarna 

* Deltog i en kurs online

* Promenerade ca 40 minuter

* Gick och handlade

* Sett lite på play

* Gjort lite hjärngympa via app

* Beställde en bok via internet 

Läs mer Kommentera
12 juli 2021 21:30

Vad har varit bra idag?

* Satt ute en stund på uteplatsen på förmiddagen

* Träffade en bekant på stan och vi promenerade en bit

* Ikväll deltog jag i en kurs online, får se om jag fortsätter för jag har inte lyckats få tag på kursboken i tid men läraren verkade bra

* Set...

Läs mer Kommentera
11 juli 2021 20:55

Vad har varit bra idag?

* Sol

* Satt ute några timmar på uteplatsen och läste ut pocketen, så skönt och mysigt sitta där och höra koltrasten mfl spela

* Åkte och letade en badplats. Hittade en men den var full med folk så blev inget bad men kul åka på lite upptäcktsfä...

Läs mer Kommentera