icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

mosels blogg

1249506
Har gjort detta ett antal gånger förut de senaste åren. Två gånger lyckades jag nå normalvikt. Första gången, sep 2013, började jag att ta itu med min övervikt som smugit sig på och gick ner ca 30 kilo på mindre än ett år (totalt över 35 kg) och vägde vid starten då det mesta jag någonsin vägt nästan 100 kg och gick ned till 63 kg. Tyvärr fick jag ett bakslag ganska kort tid därefter och gick upp över 20 kg på ett halvår i samband med en stor flytt och allt vad det innebar. Jag tog tag i viktminskningen igen i jan 2016 gick ned ca 25 kg igen till normalvikt. Sen har jag gått lite upp och ner sen dess men inte nått normalvikt. Ifjol sommar (2018) var jag 6-7 kg ifrån när jag tappade taget. Nu gör jag denna resa för sista gången, "so help me God". Nu måste jag lära mig att hålla fast vid normalvikt! Jag tycker inte egentligen att det är någon större konst att gå ned i vikt bara man är envis och följer sina rutiner men svårigheten för mig är att hålla vikten när man nått normalvikt. Mitt problem är att jag "glömmer" bort min vikt och hälsa när andra saker händer i livet så problem med relationer, flyttar, nya jobb etc, har tagit bort mitt fokus från min hälsa och "plötsligt" har jag gått upp ca 20 kg igen. Började med viktminskningen igen i januari 2019. Jag följer "gådieten" och om någon är intresserad av att läsa lite mera om hur jag gått tillväga se ett tidigare inlägg här: http://www.matdagboken.se/?p=blogg&BloggID=15910872

För övrigt började jag springa för några år sedan och har varit med på två Tjejmilen där jag sprungit en mil på ca 60 minuter och mitt mål är nu att springa för tredje gången hösten 2019.

Visar poster från maj 2021

31 maj 2021 23:08

Vad har varit bra idag (igår)?

* Sol

* Promenerade totalt ca en timme 20 minuter

* Var till friluftsmuseet , strövade omkring, hälsade på djuren och satt en stund i solen 

* Pratade med mamma i telefonen och gratulerade på morsdag.

* Pratade med en barndomskamrat i telefonen...

Läs mer Kommentera
29 maj 2021 21:55

Vad har varit bra idag?

* Lördag

* Sol

* Promenerat totalt ca 2 timmar 30 minuter, två promenader

* Promenerade först i skogen och sen till friluftsmuseet och sen till sjön, härligt med sol (men bara 12 grader) Träffade fåren och getterna idag

* Var ute längre, stros...

Läs mer Kommentera
29 maj 2021 00:07

Vad har varit bra idag?

* Fredag

* Lång jobbig jobbdag men gjorde klar flera brådskande saker

* Sett några avsnitt av serie på play

* Gjort lite hjärngympa via app 

Läs mer Kommentera
27 maj 2021 22:16

Vad har varit bra idag?

*Solig och fin dag

* Promenad till friluftsmuseet igen, strosade runt ,hälsade på djuren, mysigt att gå runt och bara vara. Lilla kalven är så söt. Och killingarna. De andra också Tänk att jag inte vetat att man får gå in där på området gra...

Läs mer Kommentera
27 maj 2021 22:09

Vad har varit bra idag (igår)?

* Rätt soligt

* Promenerade ca 1,5 timme

* Var till friluftsmuseet, strövade runt och hälsade på djuren, så harmoniskt 

* Gick vid sjön

* Såg några avsnitt av serie på play

* Gjorde lite hjärngympa via app 

Läs mer Kommentera
25 maj 2021 23:15
2

Vad har varit bra idag?

* Promenerade totalt ca en timme 10 minuter

* Var till friluftsmuseet igen, så vackert där nu i grönskan och hälsade på djuren igen, lilla kalven,, små killingar, getter och får och en kossa.

* Träffade en okänd kvinna där och vi småpratade ett t...

Läs mer Kommentera
24 maj 2021 23:11

Vad har varit bra idag?

* Promenerat totalt ca 2 timmar

* Var ute nästan 3 timmar på eftermiddagen/kvällen i solen, bara var 

* Gick först till sjön och sen till friluftsmuseet. Det blev soligt och ljuvlig promenad i grönskan. Såg kalven idag igen och idag hittade jag...

Läs mer Kommentera
22 maj 2021 23:37

Vad har varit bra idag?

* Lördag

* Somnade om några timmar imorse.  Det var bra för var vaken inatt.

* Promenerat totalt en timme

* Gick till friluftsmuseet, fint och sen till sjön, var ljuvligt

* Har blivit sommar idag, grönt plötsligt, i träd och gräset växt ..

Läs mer Kommentera
22 maj 2021 23:32

Vad har varit bra idag (igår)?

* Fredag, äntligen 

* Sett några avsnitt av serie på play

* Gjort lite hjärngympa via app

* Promenerat 20 minuter

* final av masked singer, var roligt program

* Ringde en bekant och gratulerade på födelsedagen 

Läs mer Kommentera
20 maj 2021 23:09
2

Vad har varit bra idag?

* Ätit sunt

* Promenerat totalt ca 2 timmar 15 minuter

* Var först till friluftsmuseum vid lunchtid och gjorde lite mindfulness, hälsade på djuren och gick omkring och tittade lite i den fina miljön. Såg en liten kalv. En enda liten. Såg en hä...

Läs mer Kommentera
19 maj 2021 22:09

Vad har varit bra idag?

* Promenerat totalt en timme 45 minuter

* Härligt i skogen

* Pratat med mamma i telefonen

* Gick ett ärende

* Sett några avsnitt av serie på play

* Gjort lite hjärngympa via app

* Gick ut en stund ikväll och bara strosade och satt ute et...

Läs mer Kommentera
18 maj 2021 23:27
2

Vad har varit bra idag?

* Sol

* Tog långpromenad i skogen efter jobbet och njöt av det fina vädret, tog lite pauser ibland och bara var

* Var hem och lagade mat och gick ut igen  strövade denna gång vid friluftsmuseet, fin miljö och sen ner till sjön  Var totalt ute 4...

Läs mer Kommentera
16 maj 2021 23:29

Vad har varit bra idag?

* Söndag och ännu en ledig dag

* Har vilat hela dagen idag också , fortfarande slutkörd men lite bättre 

* Sett på play

* Gjort lite hjärngympa via app

Läs mer Kommentera
15 maj 2021 23:29
1

Vad har varit bra idag?

* Lördag och tredje dagen ledig i rad

* Vilat

* Börjar må lite bättre men är tyvärr fortfarande matt

* Sett några avsnitt av serie på play

* Gjort lite hjärngympa via app

* Pratat med en barndomskamrat i telefonen

* Somnade en stund på e...

Läs mer Kommentera
15 maj 2021 08:35
4

Den långa korta vägen (Bild)

 

 

 

Häromdagen sa en kompis till mig att allt var svårare för henne än för mig, att hon minsann måste kämpa med viktminskning mm. Vi pratade i telefonen men jag kände det som att jag bara ville stanna och stirra på henne och säga va...

Läs mer Kommentera
14 maj 2021 22:40

Vad har varit bra idag?

* Klämdag och ledig

* Ätit sunt 

* Vilat

* Promenerat en timme 30 minuter

* Pratat med en kompis i telefonen

* Pratat med en barndomskamrat i telefonen

* Sov en stund på eftermiddagen, bra då jag har sömnproblem och inte mår bra

* Sett...

Läs mer Kommentera
13 maj 2021 21:07

Vad har varit bra idag?

* Ätit sunt

* Minus på vågen

* Kristi Himmelsfärd och ledigt

* Vilat

* Promenerat ca en timme

* Nöjd jag tog mig ut trots så kyligt och regnigt

* Gjort "Hemmagympa med Sofia" ,  20 minuter 

* Gick ett ärende

* Pantat flaskor

* Da...

Läs mer Kommentera