* Känt mig bättre idag så vågade mig ut
* Minus på vågen
* Ätit sunt
* Promenerat totalt en timme 10 minuter
* Gick ett ärende och handlade bland annat nya broddar...
* Gjort ett mindful-yoga-pass
* Gjorde lugnt 20 minuters gympa, hemmag...
* Vilat och tagit det lugnt hemma idag också efter fallet i fredags, fortfarande mörbultad och värk här och där, känner mig lite konstig i huvudet och vågar inte ut och gå än
* Ätit sunt
* Gjort lite hjärngympa via app
* Sett lite på play
*...
* Vilat och tagit det lugnt idag efter fallet igår.
* Pratat med en barndomskamrat i telefonen
* Gjort lite hjärngympa via app
* Sett på play
* Hjärnskakningen nog gjort mig trött, sov en timme på dagen idag, ovanligt för mig som har sömns...
* Tur i oturen. Föll handlöst på halkan imorse och slog mig rejält, huvudet och ryggen rakt i isen. Otäckt ljud när skallen slog i isen. 😮 Läkaren trodde att jag fått en liten hjärnskakning. Mörbultad men ändå ganska ok. Hon förbjöd mig at...
* Minus på vågen
* Dammsugit lägenheten
* Torkat golven i lägenheten
* Gjort lite hjärngympa via app
* Sett lite på play
* Pratat med en kompis i telefonen
* Slängt några papper enligt städmetoden jag följer att man ska slänga minst...
* Ätit sunt
* Minus på vågen
* Promenerat en timme 10 minuter
* Pratat med en barndomskamrat i telefonen
* Slängt några papper enligt städmetoden jag följer att man ska slänga minst en sak om dagen om så bara ett kvitto/papper
* Gjort lite...
* Ätit sunt
* Promenerat totalt 2 timmar, 2 promenader
* Nöjd att jag gick trots att det var kyligt och ruggigt och jag inte alls hade någon lust att gå idag
* Pratat med mamma i telefonen
* Gått med pantflaskor
* Rensat 15 minuter i flyttl...
* Ätit sunt
* Minus på vågen
* Promenerat totalt 2 timmar, 2 promenader
* Pratat med en kompis i telefonen
* Pratat med en barndomskamrat i telefonen
* Rensat 15 minuter i flyttlåda
* Slängt några papper enligt städmetoden jag följer...
* Söndag
* Ätit sunt
* Minus på vågen
* Sol
* Promenerat totalt en timme 30 minuter
* Pratat med en kompis i telefonen
* Sorterat ca 15 minuter bland flyttlådor
* Rensat 15 minuter i flyttlåda
* Slängt några papper enligt städme...
* Ätit sunt
* Städat 50 minuter
* Organiserat 30 minuter i flyttlådor
* Rensat 15 minuter i flyttlåda
* Slängt några papper enligt städmetoden jag följer att man ska slänga minst en sak om dagen om så bara ett kvitto/papper
* Gjort lite hj...
* Fredag och äntligen helg igen
* Minus på vågen
* Promenerat totalt en timme 35 minuter
* Åt en semla från konditori, köpte med mig hem
* För första gången någonsin köpte jag hem en pizza och delade upp den i 4 bitar och åt bara en bit o...
* Ätit sunt
* Minus på vågen
* Promenerat totalt 2 timmar 15 minuter, två promenader
* Nöjd jag kom ut trots så motigt, kallt och ruggigt
* Pratat med en barndomskamrat i telefonen
* Pratat med en kompis i telefonen
* Dammsugit lägenhet...
* Ätit sunt
* Minus på vågen
* Nått delmål -10 kg
* Promenerat totalt en timme 20 minuter
* Nöjd jag promenerade trots blåsigt, kallt och ruggigt
* Pratat med en kompis i telefonen
* Gjort lite hjärngympa via app
* Sett en film på pla...
Ibland är det tätt mellan delmålen. Häromdagen nådde jag delmålet under 75 kg och idag har jag totalt gått ned -10 kg sedan i januari. Det känns jättebra! Nu kämpar jag vidare mot nästa delmål som är under 70 kg samt -15. Mitt mål är att nå...
* Ätit sunt
* Minus på vågen
* Sol
* Promenerat totalt 2 timmar 20 minuter
* Kul, gick delvis annan väg genom ett friluftsmuseum där jag såg lite djur ute i hagarna
* Pratat med en kompis i telefonen
* Pratat med en barndomskamrat i tele...
* Ätit sunt
* Minus på vågen
* Nått delmål under 75 kg
* Promenerat totalt totalt en timme 45 minuter
* Pratat med mamma i telefonen
* Gick ärende
* Köpte ett par sneakers på utförsäljning för 30 kr
* Gjort lite hjärngympa via app
*...
Jippie, nu har jag nått nästa delmål, under 75 kg! För min längd är det dessutom BMI-gränsen mellan fetma och övervikt så det känns extra bra att "bara vara överviktig" nu.
10 kg kvar till övre gränsen för normalvikt för min längd (enligt BMI) och...