icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

mosels blogg

1581608
Har gjort detta ett antal gånger förut de senaste åren. Två gånger lyckades jag nå normalvikt. Första gången, sep 2013, började jag att ta itu med min övervikt som smugit sig på och gick ner ca 30 kilo på mindre än ett år (totalt över 35 kg) och vägde vid starten då det mesta jag någonsin vägt nästan 100 kg och gick ned till 63 kg. Tyvärr fick jag ett bakslag ganska kort tid därefter och gick upp över 20 kg på ett halvår i samband med en stor flytt och allt vad det innebar. Jag tog tag i viktminskningen igen i jan 2016 gick ned ca 25 kg igen till normalvikt. Sen har jag gått lite upp och ner sen dess men inte nått normalvikt. Ifjol sommar (2018) var jag 6-7 kg ifrån när jag tappade taget. Nu gör jag denna resa för sista gången, "so help me God". Nu måste jag lära mig att hålla fast vid normalvikt! Jag tycker inte egentligen att det är någon större konst att gå ned i vikt bara man är envis och följer sina rutiner men svårigheten för mig är att hålla vikten när man nått normalvikt. Mitt problem är att jag "glömmer" bort min vikt och hälsa när andra saker händer i livet så problem med relationer, flyttar, nya jobb etc, har tagit bort mitt fokus från min hälsa och "plötsligt" har jag gått upp ca 20 kg igen. Började med viktminskningen igen i januari 2019. Jag följer "gådieten" och om någon är intresserad av att läsa lite mera om hur jag gått tillväga se ett tidigare inlägg här: http://www.matdagboken.se/?p=blogg&BloggID=15910872

För övrigt började jag springa för några år sedan och har varit med på två Tjejmilen där jag sprungit en mil på ca 60 minuter och mitt mål är nu att springa för tredje gången hösten 2019.

Visar poster från november 2020

9 november 2020 19:57

Vad har varit bra idag?

* en tjej kom och städade idag några timmar igen efter renoveringen. Ju bättre än inget men städningen är tyvärr slarvig. Tydligen heter det grundlig städning då man duttar med en dammvippa. Men som sagt bättre än inget. 

* Promenerade totalt en timme 2...

Läs mer Kommentera
9 november 2020 19:53

Vad har varit bra idag (igår)?

* Ringde och gratulerade pappa på farsdag

* Pratade med en barndomskamrat i telefonen 

* Städade lite

* Gjorde lite hjärngympa via app

* Handlade 

* Bakade en cheesecake (fryst ) inför födelsedagen

* Såg en film på play 

Läs mer Kommentera
7 november 2020 23:31

Vad har varit bra idag?

* Promenerade totalt 45 minuter

* Gick en sväng på stan, gjorde några ärenden

* Städat 30 minuter uppdelat i mindre pass

* Sov en stund på eftermiddagen, ovanligt för mig men bra då jag sover dåligt

* Vilat

* Gjorde lite hjärngympa via app

...
Läs mer Kommentera
7 november 2020 23:31

Vad har varit bra idag?

* Promenerade totalt 45 minuter

* Gick en sväng på stan, gjorde några ärenden

* Städat 30 minuter uppdelat i mindre pass

* Sov en stund på eftermiddagen, ovanligt för mig men bra då jag sover dåligt

* Vilat

* Gjorde lite hjärngympa via app

...
Läs mer Kommentera
6 november 2020 23:08

Vad har varit bra idag?

* De är äntligen klar med renoveringen av badrum pga vattenläckan. Tog 10 veckor.

* Städare kom och började städa lite då byggarna glömt att täcka över grejer och ingång till kök då de rev ut badrum så det är byggdamm i hela lägenheten. De...

Läs mer Kommentera
5 november 2020 23:55

Vad har varit bra idag?

* Promenerat ca 55 minuter

* Pratat med nyinflyttad granne

* Städat 25 minuter uppdelat i mindre pass

* Snickarna kom ett tag idag igen. Det går framåt. Långsamt men ändå. Sen upptäckte jag att de satt upp badrumsskåp så högt så jag ser...

Läs mer Kommentera
4 november 2020 22:32
2

Vad har varit bra idag?

* Sett lite av amerikanska valet, blev ju utdraget och inget resultat än

* Pratat med dejten i telefonen

* Pratat med en barndomskamrat i telefonen

* Gjort lite hjärngympa via app

* Sett lite på play

* Städat 15 minuter

* Gick med pappers...

Läs mer Kommentera
3 november 2020 22:21

Vad har varit bra idag?

* Promenerat 25 minuter

* Har sett hel del om amerikanska valet på play idag, tycker det är intressant. Ska även se stor del av valvakan. 

* Bakat en banankaka idag inför födelsedag nästa vecka. 

* Gjort lite hjärngympa via app 

* Städat 15 mi...

Läs mer Kommentera
2 november 2020 22:14
3

Vad har varit bra idag?

* Ätit nyttigt

* Bakade en kaka på lunchen inför födelsedag nästa vecka

* Har städat 15 minuter

* Gjort lite hjärngympa via app

* Sett lite på play

* Pratat med en barndomskamrat i telefonen

* Insett att en annan vän tar så mycket energ...

Läs mer Kommentera
1 november 2020 23:13

Vad har varit bra idag?

* Skönt söndag, ledig och hemma, inga byggubbar

* Promenerat totalt 45 minuter

* Nöjd jag kom iväg ut trots regn och rusk

* Gick ärende, handlade lite småsaker

* Har städat 15 minuter 

* Har fryst ur frysen 

* Vilat 

* Gjort lite hjär...

Läs mer Kommentera