icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

mosels blogg

1351710
Har gjort detta ett antal gånger förut de senaste åren. Två gånger lyckades jag nå normalvikt. Första gången, sep 2013, började jag att ta itu med min övervikt som smugit sig på och gick ner ca 30 kilo på mindre än ett år (totalt över 35 kg) och vägde vid starten då det mesta jag någonsin vägt nästan 100 kg och gick ned till 63 kg. Tyvärr fick jag ett bakslag ganska kort tid därefter och gick upp över 20 kg på ett halvår i samband med en stor flytt och allt vad det innebar. Jag tog tag i viktminskningen igen i jan 2016 gick ned ca 25 kg igen till normalvikt. Sen har jag gått lite upp och ner sen dess men inte nått normalvikt. Ifjol sommar (2018) var jag 6-7 kg ifrån när jag tappade taget. Nu gör jag denna resa för sista gången, "so help me God". Nu måste jag lära mig att hålla fast vid normalvikt! Jag tycker inte egentligen att det är någon större konst att gå ned i vikt bara man är envis och följer sina rutiner men svårigheten för mig är att hålla vikten när man nått normalvikt. Mitt problem är att jag "glömmer" bort min vikt och hälsa när andra saker händer i livet så problem med relationer, flyttar, nya jobb etc, har tagit bort mitt fokus från min hälsa och "plötsligt" har jag gått upp ca 20 kg igen. Började med viktminskningen igen i januari 2019. Jag följer "gådieten" och om någon är intresserad av att läsa lite mera om hur jag gått tillväga se ett tidigare inlägg här: http://www.matdagboken.se/?p=blogg&BloggID=15910872

För övrigt började jag springa för några år sedan och har varit med på två Tjejmilen där jag sprungit en mil på ca 60 minuter och mitt mål är nu att springa för tredje gången hösten 2019.

Visar poster från september 2020

6 september 2020 00:30

Vad har varit bra idag?

* Hann med tåget med nöd och näppe

* Tog taxi till stationen och föraren var snäll och hjälpte mig till tåget med grejerna i sista momangen (var sån kö till taxi så jag kom inte fram till växeln förrän 10 minuter innan tåget skulle gå..)

* Resan gick...

Läs mer Kommentera
4 september 2020 22:50
4

Vad har varit bra idag?

* Promenerat totalt 30 minuter

* Tvättat ganska mycket idag

* Börjat packa

* Försökt röja bort så mycket som möjligt för arbetarna som kommer fram på måndag dvs badrum och hall. Typiskt jag hade ju tagit upp massa lådor och grejer från k...

Läs mer Kommentera
4 september 2020 22:42

Vad har varit bra idag (igår)?

* Promenerat totalt en timme 40 minuter i skogen 

* Joggade också en del av ovanstående 

* Pratade med en kompis i telefonen

* Pratade med en barndomskamrat i telefonen

* Gjorde lite hjärngympa via app

* Såg på play

* Tömde en del ur bad...

Läs mer Kommentera
3 september 2020 09:50
1

Stress av vattenskada och jobb

I söndagskväll halv 10 ringde det på dörren och innan jag hade hunnit klä på mig (just duschat och tvättat håret)  så låstes dörren upp och 3 män kom in. Jag höll på att få slag. Det var från hyresvärden. Tydligen var det en vattenläcka,...

Läs mer Kommentera
3 september 2020 08:00

Vad har varit bra idag (igår)?

* Promenerat totalt en timme 30 minuter

* Satt ute i solen ett tag

* Pratat med en barndomskamrat i telefonen

* Pratat med en kompis i telefonen

* Gjort lite hjärngympa via app

* Sett lite på play 

Läs mer Kommentera