icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

mosels blogg

1055283
Har gjort detta ett antal gånger förut de senaste åren. Två gånger lyckades jag nå normalvikt. Första gången, sep 2013, började jag att ta itu med min övervikt som smugit sig på och gick ner ca 30 kilo på mindre än ett år (totalt över 35 kg) och vägde vid starten då det mesta jag någonsin vägt nästan 100 kg och gick ned till 63 kg. Tyvärr fick jag ett bakslag ganska kort tid därefter och gick upp över 20 kg på ett halvår i samband med en stor flytt och allt vad det innebar. Jag tog tag i viktminskningen igen i jan 2016 gick ned ca 25 kg igen till normalvikt. Sen har jag gått lite upp och ner sen dess men inte nått normalvikt. Ifjol sommar (2018) var jag 6-7 kg ifrån när jag tappade taget. Nu gör jag denna resa för sista gången, "so help me God". Nu måste jag lära mig att hålla fast vid normalvikt! Jag tycker inte egentligen att det är någon större konst att gå ned i vikt bara man är envis och följer sina rutiner men svårigheten för mig är att hålla vikten när man nått normalvikt. Mitt problem är att jag "glömmer" bort min vikt och hälsa när andra saker händer i livet så problem med relationer, flyttar, nya jobb etc, har tagit bort mitt fokus från min hälsa och "plötsligt" har jag gått upp ca 20 kg igen. Började med viktminskningen igen i januari 2019. Jag följer "gådieten" och om någon är intresserad av att läsa lite mera om hur jag gått tillväga se ett tidigare inlägg här: http://www.matdagboken.se/?p=blogg&BloggID=15910872

För övrigt började jag springa för några år sedan och har varit med på två Tjejmilen där jag sprungit en mil på ca 60 minuter och mitt mål är nu att springa för tredje gången hösten 2019.

Visar poster från augusti 2020

30 augusti 2020 22:05

Vad har varit bra idag (igår)?

* Promenerade totalt en timme 20 minuter minuter

* Pratade i telefon med killen från dejtingsidan, trevligt

* Städade 1,5 timme uppdelat i mindre pass, nöjd

* Gjorde lite hjärngympa via app

* Såg lite på play

* Vilade 

Läs mer Kommentera
27 augusti 2020 14:15

Vad har varit bra idag (igår)?

* Promenerat totalt en timme 40 minuter i skogen 

* Städade 40 minuter uppdelat i mindre pass 

* Pratade med en barndomskamrat i telefonen 

* Gjorde lite hjärngympa 

* Såg lite på play 

* Vilat 

 

Läs mer Kommentera
26 augusti 2020 12:34

Vad har varit bra idag (igår)?

* Promenerat i skogen totalt en timme 30 minuter

* Pratade med en kompis i telefonen

* Pratade med en barndomskamrat i telefonen

* Nöjd jag kom iväg ut fast det var regnigt och kyligt, var faktiskt uppehåll precis

* Gjort lite hjärngympa via a...

Läs mer Kommentera
24 augusti 2020 21:58

Vad har varit bra idag?

* Promenerat totalt en timme 30 minuter i skogen

* Pratat med en kompis i telefonen

* Städat 40 minuter uppdelat i mindre pass

* Hade videosamtal med min dejt  trevligt 😊

* Vilat 

* Sov en stund på eftermiddagen då hade huvudvärk, bra kun...

Läs mer Kommentera
23 augusti 2020 22:14
2

Vad har varit bra idag?

* Sovmorgon, bra jag kunde somna om då var vaken inatt

* Städat 40 minuter uppdelat i mindre pass

* Vilat

* Gjort lite hjärngympa via app

* Sett lite på play

* Myst lite ikväll med tända ljus 

Läs mer Kommentera
23 augusti 2020 12:39

Vad har varit bra idag (igår)?

* Städat några timmar uppdelat i mindre pass

* Vilat

* Haft en lugn och skön dag

* Gjort lite hjärngympa via app

* Sett en film på play 

* Hade en mysig kväll för mig själv med middag vid tv-soffan och tända ljus 

Läs mer Kommentera
21 augusti 2020 23:29

Vad har varit bra idag?

* Fredag så nu är det helg

* Minus på vågen

* Ätit sunt

* Städat nån timme uppdelat i mindre pass

* Killen från dejtingsidan ringde ikväll igen, trevligt

* Haft en trevlig kväll, åt vid tvn och tända ljus 

Läs mer Kommentera
20 augusti 2020 20:18

Vad har varit bra idag?

* Minus på vågen

* Ätit sunt

* Promenerat 1,5 timme i skogen

* Städade några timmar uppdelat i mindre pass

* Satt ute en stund

* Pratat med mamma i telefonen

* Pratat med en barndomskamrat i telefonen

* Pratat med en kompis i telefonen...

Läs mer Kommentera
20 augusti 2020 20:15

Vad har varit bra idag (igår)?

* Minus på vågen

* Ätit sunt

* Promenerade 1,5 timme i skogen 

* Städade några timmar uppdelat i mindre pass

* Satt ute en stund

* Gjorde hjärngympa via app

* Sett lite på play 

Läs mer Kommentera
18 augusti 2020 23:11

Vad har varit bra idag?

* Minus på vågen

* Ätit sunt

* Promenerat totalt en timme 30 minuter i skogen

* Satt ute en stund i det fina vädret

* Sett lite på play

* Gjort lite hjärngympa via app

* Pratat med killen från dejtingsidan, trevligt 

* Bar ner en över...

Läs mer Kommentera
18 augusti 2020 08:46

Vad har varit bra idag (igår)?

* Minus på vågen

* Ätit sunt 

* Sol

* Promenerat totalt 2 timmar i skogen

* Satt ute i det fina vädret

* Pratat med en barndomskamrat i telefonen

* Pratat med en kompis i telefonen

* Bar ner några grejer till källaren

* Städat 20 m...

Läs mer Kommentera
15 augusti 2020 21:16

Vad har varit bra idag?

* Minus på vågen

* Sov rätt bra

* Tvättat 5 maskiner med tvätt

* Försökt få bort en fläck på ett lakan, inte helt borta än men skam den som ger sig, provat massa kurer

* Fick veta att jag fått en gratis playtjänst i ett år genom Tele2, vad bra

...
Läs mer Kommentera
14 augusti 2020 23:31

Vad har varit bra idag?

* Vilat

* Sett på play

* Promenerat totalt en timme 10 minuter

* Suttit ute i fina vädret ett tag

* Pratat med en kompis i telefonen

* Gjort lite hjärngympa via app 

Läs mer Kommentera
13 augusti 2020 22:00

Vad har varit bra idag?

* Sov ganska bra inatt

* Vilat

* Promenerat totalt en timme 10 minuter

* Satt i en park i solen ganska länge

* Gjort lite hjärngympa via app

*  Sett lite på play

* Pratat i telefonen med killen från dejtingsidan

* Pratat med en kompis...

Läs mer Kommentera
12 augusti 2020 21:25

Vad har varit bra idag?

* Promenerat totalt en timme 10 minuter

* Vilat

* Var på mammografi

* Pratat med en kompis i telefonen

* Pratat med mamma i telefonen

* Gjort lite hjärngympa via app

* Städat 40 minuter uppdelat i mindre pass

* Satt ute i fina vädret 

Läs mer Kommentera
11 augusti 2020 22:57

Vad har varit bra idag?

* Städade och fixade några timmar uppdelat i mindre pass

* Mamma hälsade på hela dagen, vi var på stan, på olika affärer och loppisar, fikade och åt middag hemma hos mig och sen åt vi glass i parken vid sjön, trevligt 

* Kul köra bil,, sällan jag g...

Läs mer Kommentera
10 augusti 2020 22:58
1

Vad har varit bra idag?

* Städat ca 4 timmar uppdelat i mindre pass. Även om det inte är klart kändes det skönt, fick flera större saker klara 

* Promenerat totalt en timme 15 minuter

* Bakade en äppelkaka idag, mamma kommer och hälsar på över dagen imorgon

* Hade videos...

Läs mer Kommentera