icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Har gjort detta ett antal gånger förut de senaste åren. Två gånger lyckades jag nå normalvikt. Första gången, sep 2013, började jag att ta itu med min övervikt som smugit sig på och gick ner ca 30 kilo på mindre än ett år (totalt över 35 kg) och vägde vid starten då det mesta jag någonsin vägt nästan 100 kg och gick ned till 63 kg. Tyvärr fick jag ett bakslag ganska kort tid därefter och gick upp över 20 kg på ett halvår i samband med en stor flytt och allt vad det innebar. Jag tog tag i viktminskningen igen i jan 2016 gick ned ca 25 kg igen till normalvikt. Sen har jag gått lite upp och ner sen dess men inte nått normalvikt. Ifjol sommar (2018) var jag 6-7 kg ifrån när jag tappade taget. Nu gör jag denna resa för sista gången, "so help me God". Nu måste jag lära mig att hålla fast vid normalvikt! Jag tycker inte egentligen att det är någon större konst att gå ned i vikt bara man är envis och följer sina rutiner men svårigheten för mig är att hålla vikten när man nått normalvikt. Mitt problem är att jag "glömmer" bort min vikt och hälsa när andra saker händer i livet så problem med relationer, flyttar, nya jobb etc, har tagit bort mitt fokus från min hälsa och "plötsligt" har jag gått upp ca 20 kg igen. Började med viktminskningen igen i januari 2019. Jag följer "gådieten" och om någon är intresserad av att läsa lite mera om hur jag gått tillväga se ett tidigare inlägg här: http://www.matdagboken.se/?p=blogg&BloggID=15910872

För övrigt började jag springa för några år sedan och har varit med på två Tjejmilen där jag sprungit en mil på ca 60 minuter och mitt mål är nu att springa för tredje gången hösten 2019.

Visar poster från juli 2020

31 juli 2020 00:01

Vad har varit bra idag?

* Promenerat totalt en timme 20 minuter

* Vilat

* Umgåtts med mamma

* Gjort lite hjärngympa via app

* Pratat med en barndomskamrat i telefonen

* Tvättat lite 

Läs mer Kommentera
29 juli 2020 11:06
2

Vad har varit bra idag (igår)?

* Vi städade och rensade hos pappa igen, 5:e och sista dagen för nu, blev mycket bättre förstås 

* Pappa glad för hjälpen 

* Gjort lite hjärngympa via app 

* Umgåtts med mamma på kvällen 

 

Läs mer Kommentera
29 juli 2020 11:03
2

Vad har varit bra idag (i förrgår)?

* Umgåtts med mamma

* Skrev klart begäran om omprövning till försäkringskassan

* Fick veta måste uppsöka ett kontor för att lämna in det så tur fanns tåg till grannstaden då det sommarstängt här..

* Gjort lite hjärngympa via app 

* Pratat med e...

Läs mer Kommentera
26 juli 2020 23:07
2

Vad har varit bra idag?

* Varit på utflykt med en barndomskamrat, vi var till kusten och paddlade kajak, båda för första gången, det var härligt och solen strålade (men har hemsk träningsvärk nu) 

* På hemväg sen jag skjutsat hem henne åkte jag och tog ett dopp i en sjö

* K...

Läs mer Kommentera
25 juli 2020 23:21

Vad har varit bra idag?

* ingen städning idag, skönt 😊

* Umgåtts med mamma 

* Vi var på några loppisar 

* Jag köpte en massa städgrejer på Dollarstore till pappa/att använda hos pappa 

* Pratat med en barndomskamrat i telefonen 

* Fick besked om en bokning av kajak...

Läs mer Kommentera
25 juli 2020 10:42

Vad har varit bra idag (igår)?

* Vi var hos pappa igen hela dagen och hjälpte honom och städa och rensa, vi var på sopstationen igen, det går framåt 

* På kvällen bjöd jag föräldrarna på surströmming och pappa på nypotatis,  gott

* Varit en jobbig vecka, städat tisdag till fredag...

Läs mer Kommentera
23 juli 2020 21:45

Vad har varit bra idag?

* Vi hjälpte pappa städa och rensa halva dagen idag och var till sopstationen även idag 

* Bjöd några släktingar på fika (cheesecake jag bakade häromdagen, höll avstånd 

* 'Gjort lite hjärngympa via app

 

Läs mer Kommentera
21 juli 2020 00:06

Vad har varit bra idag?

* Umgåtts med mamma

* Promenerat totalt en timme 40 minuter

* Suttit ute 

* Gjort lite hjärngympa via app 

* Pratat med en kompis i telefonen 

* Bakat en cheesecake ikväll (sån man fryser) 

Läs mer Kommentera
20 juli 2020 17:06

Vad har varit bra idag (igår)?

* Umgåtts med mamma

* Vi(mamma, pappa och jag) hälsade på syrrans, trevlig dag, fikade och åt middag där

* Jag uppvaktade min syster och systerson i efterskott (födelsedagar)

* Promenerade ca 40 minuter

 

Läs mer Kommentera
20 juli 2020 17:04

Vad har varit bra idag? 17-18/7

* Umgåtts med mamma

* Vi suttit ute 

* Promenerat ca 2 timmar varje dag

* Pratat med en kompis i telefonen

* Gjort lite hjärngympa via app

* Mamma fick morsdagspresenter i efterskott 

Läs mer Kommentera
20 juli 2020 17:01

Vad har varit bra idag? 16/7

* Uppvaktade kompis på födelsedag (fyllde jämnt) men en annan dag 

* Hon var på ett naturreservat vid havet och vi hade en jättetrevlig dag, fikade, grillade och strosade omkring och surrade 

* Lånade mammas bil, kul köra

* Gjort lite hjärngympa...

Läs mer Kommentera
16 juli 2020 00:07

Vad har varit bra idag?

* Umgåtts med mamma

* Promenerat totalt ca 1,5 timme

* Pratat med en barndomskamrat i telefonen

* Pratat med en kompis i telefonen

* Gjorde ärenden i stan

* Körde bil (gör det sällan då ej har egen bil)

* Kom på present till kompis som f...

Läs mer Kommentera
16 juli 2020 00:03

Vad har varit bra idag (igår)?

* Min syster och jag var och vandrade i en nationalpark, blev längre än tänkt pga att det var jättemycket folk och fullt på parkeringar så vi fick vandra längre bort ifrån. Gick 12 km stor del oländig terräng över stock och sten. Tog 7 timmar!!!...

Läs mer Kommentera
13 juli 2020 22:02

Vad har varit bra idag?

* Promenerat totalt en timme 10 minuter

* Umgåtts med mamma, vi suttit på uteplats mest hela dagen 

* Pratat med en kompis i telefonen

* Badat badkar

* Gjort lite hjärngympa via app 

Läs mer Kommentera
12 juli 2020 23:03

Vad har varit bra idag?

* Vi var till pappa som fyllt år nyligen och gratulerade och satt ute och åt och fikade  trevligt

* Umgåtts med mamma övrig tid (också)

* Gjort lite hjärngympa via app

* Såg en regnbåge i otroligt starka färger ikväll. Vackert.

* Jag körde bil...

Läs mer Kommentera
12 juli 2020 00:27

Vad har varit bra idag?

* Resan hem till släkten gick bra

* Haft trevlig eftermiddag och kväll med mamma ute på altanen

* Min syster och vuxne systerson kom också en sväng, kul 

* Promenerat totalt en timme 20 minuter ikväll 

Läs mer Kommentera
11 juli 2020 07:11
1

Vad har varit bra idag (igår)?

* Tog mig hem (men mycket folk på tåg och trångt, kändes inte bra i Corona-tider. Var så bra före 1 juli med vartannat säte avstängt men nu vill de tjäna pengar då folk vill ut och resa så då skiter de i Corona. Folk håller inte avstånd helle...

Läs mer Kommentera