icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

mosels blogg

1027397
Har gjort detta ett antal gånger förut de senaste åren. Två gånger lyckades jag nå normalvikt. Första gången, sep 2013, började jag att ta itu med min övervikt som smugit sig på och gick ner ca 30 kilo på mindre än ett år (totalt över 35 kg) och vägde vid starten då det mesta jag någonsin vägt nästan 100 kg och gick ned till 63 kg. Tyvärr fick jag ett bakslag ganska kort tid därefter och gick upp över 20 kg på ett halvår i samband med en stor flytt och allt vad det innebar. Jag tog tag i viktminskningen igen i jan 2016 gick ned ca 25 kg igen till normalvikt. Sen har jag gått lite upp och ner sen dess men inte nått normalvikt. Ifjol sommar (2018) var jag 6-7 kg ifrån när jag tappade taget. Nu gör jag denna resa för sista gången, "so help me God". Nu måste jag lära mig att hålla fast vid normalvikt! Jag tycker inte egentligen att det är någon större konst att gå ned i vikt bara man är envis och följer sina rutiner men svårigheten för mig är att hålla vikten när man nått normalvikt. Mitt problem är att jag "glömmer" bort min vikt och hälsa när andra saker händer i livet så problem med relationer, flyttar, nya jobb etc, har tagit bort mitt fokus från min hälsa och "plötsligt" har jag gått upp ca 20 kg igen. Började med viktminskningen igen i januari 2019. Jag följer "gådieten" och om någon är intresserad av att läsa lite mera om hur jag gått tillväga se ett tidigare inlägg här: http://www.matdagboken.se/?p=blogg&BloggID=15910872

För övrigt började jag springa för några år sedan och har varit med på två Tjejmilen där jag sprungit en mil på ca 60 minuter och mitt mål är nu att springa för tredje gången hösten 2019.

Visar poster från juni 2020

30 juni 2020 23:03

Vad har varit bra idag?

* Vilat

* Gjort lite hjärngympa via app

* Pratat med en barndomskamrat i telefonen

* Sett några avsnitt av serie på play

* Var en kort sväng på stan även idag, strosade, kollade rea och fikade. Var förstå noga att hålla avstånd. (ibland...

Läs mer Kommentera
30 juni 2020 22:58

Vad har varit bra idag (igår)?

* Var till Skansen, lite folk, så det var inga problem med Corona. Trevligt och harmoniskt att strosa omkring där.

* Åkte båten över till stan, lite folk även på båten 

* Kul att komma iväg på en liten utflykt

* Gjorde lite hjärngympa via app

*...

Läs mer Kommentera
28 juni 2020 21:10

Vad har varit bra idag?

* Vilat hela dagen

* Pratat med min syster i telefonen

* Suttit ute en stund i skuggan

* Då kom plötslig två rådjur rusande tvärs över tomten där jag satt, bara ca 5 meter i från mig. Verkade skrämda. De var fina.

* Såg många fåglar här ute...

Läs mer Kommentera
28 juni 2020 18:16

Vad har varit bra idag (igår)?

* Satt ute och läste i skuggan

* Hade en till dejt med killen från dejtingsidan på kvällen. Vi var ut och åt (uteservering, ej tätt) och sen promenerade vi i Tantolunden och sen såg vi en otroligt fin solnedgång. Var trevligt. Otroligt varm och s...

Läs mer Kommentera
26 juni 2020 23:39

Vad har varit bra idag?

* Vilat (varit trött idag sen gårdagens bravader, känt det mer och mer idag) 

* Suttit ute i skuggan och läst en bok då och då (30 grader)

* Pratat med en barndomskamrat i telefonen

* Pratat med en kompis i telefonen

* Skrev och ringde ett äre...

Läs mer Kommentera
26 juni 2020 08:45
6

Vad har varit bra idag (igår)(Bilder)?

* Gick en härlig promenad (först) men det blev alldeles för långt i 30 graders hetta (gick lite vilse då jag ganska nyinflyttad  och när jag kom hem hade jag tappat lägenhetsnyckeln som jag hållit i handen då inte hade några fickor. Höll på at...

Läs mer Kommentera
24 juni 2020 22:27
2

Vad har varit bra idag?

* Sov ganska bra

* Tvättade en maskin med tvätt 

* Suttit ute mycket idag på uteplatsen i skuggan och läst en bok (ju så hett uppåt 30 grader, kunde inte sitta i solen) men det var mysigt i skuggan..

* Gjort lite hjärngympa via app

* Sett lite...

Läs mer Kommentera
23 juni 2020 21:59

Vad har varit bra idag?

* Vilat

* Suttit ute på uteplatsen i solen och läst lite

* Promenerat totalt ca 2,5 timme 

* Hade dejt nr 3 med killen från dejtingsidan, vi promenaderade på Djurgården, det var så vackert och så länge sen jag gick där så det var härligt 

* Så...

Läs mer Kommentera
23 juni 2020 21:47

Vad har varit bra idag?

* Vilat

* Suttit ute på uteplatsen i solen och läst lite

* Promenerat totalt ca 2,5 timme 

* Hade dejt nr 3 med killen från dejtingsidan, vi promenaderade på Djurgården, det var så vackert och så länge sen jag gick där så det var härligt 

* Så...

Läs mer Kommentera
22 juni 2020 23:44

Vad har varit bra idag?

* Vilat

* Suttit ute i solen lite och läst

* Gjort lite hjärngympa via app

* Sett några avsnitt av serie på play

* Tvättat 2 maskiner med tvätt

* Härligt att kunna hänga tvätt att torka ute 

Läs mer Kommentera
22 juni 2020 18:37

Vad har varit bra idag (igår)?

* Promenerade ca en timme

* Sol

* Tvättade en maskin med tvätt 

* Satt ute och läste ett tag i solen 

* Träffade killen från dejtingsidan för andra gången, vi promenerade till en park, trevligt 

* Jag promenerade för första gången till oc...

Läs mer Kommentera
20 juni 2020 21:19

Vad har varit bra idag?

* Satt ute i solen en stund på förmiddagen innan det började blåsa och började läsa en bok

* Gick på upptäcktsfärd idag igen och idag åt andra hållet och en annan sjö. Hittade en träbro över sjön, överraskande. Var trevligt och kul gå nya vä...

Läs mer Kommentera
19 juni 2020 23:55
2

Vad har varit bra idag?

* Sovmorgon för var vaken länge inatt av värmen, tur jag kunde somna om

* Var på upptäcktsfärd, gjorde en utflykt på eftermiddagen,  promenerade nästan 3 timmar runt en sjö där jag inte gått förut. Det var vackert, massa näckrosor, och fågel...

Läs mer Kommentera
18 juni 2020 22:00
2

Vad har varit bra idag?

* Sov ganska bra trots mardrömmar inatt

* Blev sol på eftermiddagar 

* Promenerat ca en timme

* Var totalt ute över 2 timmar

* Vilat

* Gjort lite hjärngympa via app

* Sett lite på play

* En nyckelpiga landade på mig, inte sett en på...

Läs mer Kommentera
18 juni 2020 10:15

Vad har varit bra idag (igår)?

* Promenerade 15 minuter 

* Vilade

* Sov en stund på eftermiddagen, ovanligt för mig men bra när jag är så slut om jag får sova lite extra

* Träffade en kille jag fått kontakt med via dejtingsida för första gången. Vi skrivit och ringt lite i...

Läs mer Kommentera
18 juni 2020 10:10

Vad har varit bra idag (i förrgår)?

* Resa till jobbort gick bra (men jag gjorde det under protest i Corona-tider)

* Vila 

* Gjorde lite hjärngympa via app

* Såg lite på play 

* Fick ett "välkommen hem" - sms av hyresvärden, trevligt 

 

Läs mer Kommentera
16 juni 2020 10:56

Vad har varit bra idag (igår) (Bild)?

* Tvättade 4 maskiner med tvätt

* Gjort lite hjärngympa via app

* Sett lite på play

* Strosade ner till sjön på kvällen, ljuvlig, varm sommarkväll

* Såg en så fin fågelfamilj med 6 st dunbollar, så gulliga (fotot blev inte så bra men ändo...

Läs mer Kommentera