icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

mosels blogg

810016
Har gjort detta ett antal gånger förut de senaste åren. Två gånger lyckades jag nå normalvikt. Första gången, sep 2013, började jag att ta itu med min övervikt som smugit sig på och gick ner ca 30 kilo på mindre än ett år (totalt över 35 kg) och vägde vid starten då det mesta jag någonsin vägt nästan 100 kg och gick ned till 63 kg. Tyvärr fick jag ett bakslag ganska kort tid därefter och gick upp över 20 kg på ett halvår i samband med en stor flytt och allt vad det innebar. Jag tog tag i viktminskningen igen i jan 2016 gick ned ca 25 kg igen till normalvikt. Sen har jag gått lite upp och ner sen dess men inte nått normalvikt. Ifjol sommar (2018) var jag 6-7 kg ifrån när jag tappade taget. Nu gör jag denna resa för sista gången, "so help me God". Nu måste jag lära mig att hålla fast vid normalvikt! Jag tycker inte egentligen att det är någon större konst att gå ned i vikt bara man är envis och följer sina rutiner men svårigheten för mig är att hålla vikten när man nått normalvikt. Mitt problem är att jag "glömmer" bort min vikt och hälsa när andra saker händer i livet så problem med relationer, flyttar, nya jobb etc, har tagit bort mitt fokus från min hälsa och "plötsligt" har jag gått upp ca 20 kg igen. Började med viktminskningen igen i januari 2019. Jag följer "gådieten" och om någon är intresserad av att läsa lite mera om hur jag gått tillväga se ett tidigare inlägg här: http://www.matdagboken.se/?p=blogg&BloggID=15910872

För övrigt började jag springa för några år sedan och har varit med på två Tjejmilen där jag sprungit en mil på ca 60 minuter och mitt mål är nu att springa för tredje gången hösten 2019.

Visar poster från december 2019

12 december 2019 00:03

Vad har varit bra idag?

* Vilat

* Promenerat totalt en timme 20 minuter

* Sett några avsnitt av serie på play

* Såg en film på play

* Gick en sväng på stan 

Läs mer Kommentera
11 december 2019 12:46
1

Vad har varit bra idag (igår)?

* Promenerade totalt en timme 20 minuter

* Åt lunch med en kompis

* Jag och samma kompis tog en lunchpromenad i solen

* Vilat

* Sett några avsnitt av serie på play

* Såg en film

* Pratade med dejten i telefonen och en andra dejt inbokad

...
Läs mer Kommentera
9 december 2019 19:10

Vad har varit bra idag?

* Vilat

* Promenerat totalt en timme 50 minuter

* Tvättat 3 maskiner med med tvätt

* Sett några avsnitt av serie på play

* Pratat med en kompis i telefonen 

Läs mer Kommentera
7 december 2019 19:28

Vad har varit bra idag?

* Vilat

* Promenerat totalt en timme 30 minuter

* Härligt i skogen trots grått

* Pratat med en barndomskamrat i telefonen

* Städat 10 minuter

* Sett några avsnitt av serie på play 

Läs mer Kommentera
7 december 2019 00:16

Vad har varit bra idag?

* Promenerat 40 minuter

* Vilat

* Sett en film

* Såg några avsnitt av serie på play

* Pratat med en barndomskamrat i telefonen

* Glömde skriva häromdagen att jag köpte en ny nattskjorta, kul med nåt nytt

* Ringde ett ärende

* Städade...

Läs mer Kommentera
5 december 2019 20:51
3

Vad har varit bra idag?

* Minus på vågen

* Promenerat totalt en timme 25 minuter

* Tog promenad med en kompis

* Gjorde äntligen två ärenden som jag inte fått gjorda

* Sett några avsnitt av serie på play

* Pratat med en barndomskamrat i telefonen

Läs mer Kommentera
4 december 2019 21:26

Vad har varit bra idag?

* Minus på vågen

* Promenerat totalt en timme 30 minuter

* Nöjd jag tog promenad ikväll trots mörkt och motigt, var härligt bara jag kom iväg (minus att jag halkade och föll men bra klarade mig med bara blåmärken)

* Städade 40 minuter i 10-minute...

Läs mer Kommentera
4 december 2019 03:13
2

Vad har varit bra idag?

* Promenerat totalt en timme 30 minuter

* Städat 20 minuter i 10-minuterspass

* Sett några avsnitt av serie på play

* Såg två rådjur

* Såg en stor svärm med tofsvipor som flög från rönn till rönn, fina

* Tvättat 2 maskiner med tvätt 

Läs mer Kommentera
2 december 2019 20:11

Vad har varit bra idag?

* Promenerat totalt en timme 30 minuter

* Tog lunchpromead (50 min) med kompis 

* Åt lunch med en kompis

* Skrivit och skickat flera mejl (viktigt ärende) 

* Sett några avsnitt av serie på play 

 

Läs mer Kommentera
2 december 2019 20:07

Vad har varit bra idag (igår)?

* Promenerade 20 minuter

* Skrev flera mejl (viktigt ärende)

* Träffade till sist killen jag haft kontakt med hela hösten via nätdejt, trevligt

* Pratade med en barndomskamrat i telefonen 

Läs mer Kommentera