icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

mosels blogg

1054311
Har gjort detta ett antal gånger förut de senaste åren. Två gånger lyckades jag nå normalvikt. Första gången, sep 2013, började jag att ta itu med min övervikt som smugit sig på och gick ner ca 30 kilo på mindre än ett år (totalt över 35 kg) och vägde vid starten då det mesta jag någonsin vägt nästan 100 kg och gick ned till 63 kg. Tyvärr fick jag ett bakslag ganska kort tid därefter och gick upp över 20 kg på ett halvår i samband med en stor flytt och allt vad det innebar. Jag tog tag i viktminskningen igen i jan 2016 gick ned ca 25 kg igen till normalvikt. Sen har jag gått lite upp och ner sen dess men inte nått normalvikt. Ifjol sommar (2018) var jag 6-7 kg ifrån när jag tappade taget. Nu gör jag denna resa för sista gången, "so help me God". Nu måste jag lära mig att hålla fast vid normalvikt! Jag tycker inte egentligen att det är någon större konst att gå ned i vikt bara man är envis och följer sina rutiner men svårigheten för mig är att hålla vikten när man nått normalvikt. Mitt problem är att jag "glömmer" bort min vikt och hälsa när andra saker händer i livet så problem med relationer, flyttar, nya jobb etc, har tagit bort mitt fokus från min hälsa och "plötsligt" har jag gått upp ca 20 kg igen. Började med viktminskningen igen i januari 2019. Jag följer "gådieten" och om någon är intresserad av att läsa lite mera om hur jag gått tillväga se ett tidigare inlägg här: http://www.matdagboken.se/?p=blogg&BloggID=15910872

För övrigt började jag springa för några år sedan och har varit med på två Tjejmilen där jag sprungit en mil på ca 60 minuter och mitt mål är nu att springa för tredje gången hösten 2019.

Visar poster från december 2019

30 december 2019 19:39

Vad har varit bra idag?

* Sov ganska bra

* Umgåtts med mamma

* Promenerat totalt en timme 10 minuter

* Vi var en sväng på stan

* Sett på tv

* Pratat med en barndomskamrat i telefonen 

Läs mer Kommentera
30 december 2019 00:58

Vad har varit bra idag?

* Umgåtts med pappa

* Vi promenerade en timme 10 minuter

* Promenerat med hunden flera gånger till 

* Pappas hund så förtjust i mig (synd att jag är allergisk ) Han är så söt och snäll och tror han är liten fast han är en stor rottweiler

* Papp...

Läs mer Kommentera
29 december 2019 00:16
1

Vad har varit bra idag?

* Umgåtts med pappa

* Vi promenerade i två timmar

* Promenerade med hunden

* Pratat med dejten i telefonen

* Var stjärnklart ikväll, fint med snö också

Läs mer Kommentera
27 december 2019 21:59

Vad har varit bra idag?

* Vilat

* Umgåtts med pappa 

* Pappa och jag promenerade totalt 40 minuter 

* Var ut med hunden ganska många gånger idag

* Sett tv ikväll 

Läs mer Kommentera
27 december 2019 09:18

Vad har varit bra idag (igår)?

* Umgicks med släkten tills alla for eftermiddagen

* Vi spelade Fia en stund 

* Rengjorde pappas diskmaskin som stått oanvänd i nästan 2 år och startade den, den funkade fortfarande 

* Pappa, jag och hunden såg på tv på kvällen 

Läs mer Kommentera
26 december 2019 01:00

Vad har varit bra idag?

* Idag for vi alla inkl pappa till mamma och firade jul, trevligt,  blivit bortskämda med god mat och fika och bytte julklappar med henne idag 

* Promenerade totalt 30 minuter

* Vi spelade lite kort

Läs mer Kommentera
25 december 2019 02:38
3

Vad har varit bra idag?

* Trevlig morgon med mamma

* Sen for vi alla till pappa och firade jul där, trevligt

* ena systersonen som bortrest sen ett halvår utomlands dök upp och överraskade oss, jätteroligt

* Pappa hade fått vattnet fixat i köket, tack och lov, hade bli...

Läs mer Kommentera
23 december 2019 22:51
2

Vad har varit bra idag?

* Promenerat totalt en timme 20 minuter

* Umgåtts med mamma, trevligt 

* Vilat

* Var på stan

* Pratat med en barndomskamrat i telefonen

* Slagit in sista julklapparna 

Läs mer Kommentera
23 december 2019 08:20
4

God jul (Bild)!

Jag säger GOD JUL redan nu  Hoppas ni alla får en fin julhelg. Jag är hos släkt nu och förbereder lite inför morgondagen. Ska vänta nån timme och sen ta min dagliga promenad. Jag ska också fundera lite på hur lägga upp planen med all mat i h...

Läs mer Kommentera
23 december 2019 00:06
1

Vad har varit bra idag?

* Promenerat 50 minuter

* Vilat

* Sett en julfilm

* Packat

* En trevlig okänd man lät mig gå före i kön på Ica maxi då jag hade så lite och han en hel vagn. Jag frågade om jag fick gå före och han var så glad så. 

* Var i ovanligt god tid p...

Läs mer Kommentera
22 december 2019 09:07
1

Tips för jul- och nyårshelgerna (Bild)

 

Jag skriver ungefär samma inlägg varje jul för att påminna mig själv hur jag ska förbereda mig. Jag har alltid haft extra svårt med sund mat och motion under jul- och nyårshelgerna då jag reser hem till släkt och det framförallt är svå...

Läs mer Kommentera
22 december 2019 09:00

Vad har varit bra idag (igår)?

* Promenerat totalt en timme

* Vilat

* Varit på stan,kollat julklappar

* Var på loppisar

* Pratat med en barndomskamrat i telefonen

* Pratat med en kompis i telefonen

* Sett en film

* Myst hemma med ljus och julbelysning

Läs mer Kommentera
21 december 2019 00:16

Vad har varit bra idag?

* Vilat

* Så skönt vara hemma 

* Promenerat totalt 40 minuter

* Sett en julfilm

* Var på stan, mysigt med all julbelysning osv

* Tände ljus vid rådhuset i aktionen för att förbättra sjukförsäkring mot försäkringskassans konstiga regler

*...

Läs mer Kommentera
19 december 2019 21:12

Vad har varit bra idag?

* Promenerat totalt en timme

* Var på stan kollade lite julklappar

* Härligt vara hemma

* Träffade fd kollegor på lunch, trevligt

* Sett en julfilm på play

* Pratat med en barndomskamrat i telefonen

* Myst ikväll med tända ljus

Läs mer Kommentera
18 december 2019 20:59
2

Vad har varit bra idag?

 * Tågresa gick bra

* Haft en så lugn och skön dag hemma i min ordinarie bostad 

* Vilat 

* Skrev julkort och lade dem på brevlåda 

* Sett några avsnitt av serie på tv 

* Gick en sväng på stan 

* Pratade med en barndomskamrat i telefonen...

Läs mer Kommentera
17 december 2019 20:08

Vad har varit bra idag?

* Åt lunch med en kompis

* Promenerat totalt en timme 15 minuter

* Promenerade en del av det med en kompis på lunchen

* Köpte några julklappar till en kompis och hennes barn och slog in dem och gav henne på lunchen, sista lunchen tillsammans f...

Läs mer Kommentera
16 december 2019 21:07

Vad har varit bra idag?

* Promenerat totalt en timme 10 minuter

* Promenerade en del av det med en kompis

* Kollade lite efter julklappar

* Pratat med en kompis i telefonen 

* Vilat

* Sett några avsnitt av serie på play

 

Läs mer Kommentera
15 december 2019 20:59

Vad har varit bra idag?

* Var i Uppsala idag, gick på stan och promenerade runt, fikade och var till Domkyrkan en sväng, trevligt, en kör övade 

* Promenerat totalt en timme

* Köpte ett te, en sk egen blandning, kul testa något nytt 

Läs mer Kommentera
14 december 2019 11:56

Vad har varit bra idag (igår)?

* Promenerat totalt en timme 20 minuter

* Såg en film på natten då vaknade och inte kunde sova 

* Såg Lucia-tåg och blev bjuden på fika 

* Deltog i dagens aktion i försäkringskassanupproret

* Var på café 

* Städat totalt 50 minuter i 10-min...

Läs mer Kommentera