icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

mosels blogg

796527
Har gjort detta ett antal gånger förut de senaste åren. Två gånger lyckades jag nå normalvikt. Första gången, sep 2013, började jag att ta itu med min övervikt som smugit sig på och gick ner ca 30 kilo på mindre än ett år (totalt över 35 kg) och vägde vid starten då det mesta jag någonsin vägt nästan 100 kg och gick ned till 63 kg. Tyvärr fick jag ett bakslag ganska kort tid därefter och gick upp över 20 kg på ett halvår i samband med en stor flytt och allt vad det innebar. Jag tog tag i viktminskningen igen i jan 2016 gick ned ca 25 kg igen till normalvikt. Sen har jag gått lite upp och ner sen dess men inte nått normalvikt. Ifjol sommar (2018) var jag 6-7 kg ifrån när jag tappade taget. Nu gör jag denna resa för sista gången, "so help me God". Nu måste jag lära mig att hålla fast vid normalvikt! Jag tycker inte egentligen att det är någon större konst att gå ned i vikt bara man är envis och följer sina rutiner men svårigheten för mig är att hålla vikten när man nått normalvikt. Mitt problem är att jag "glömmer" bort min vikt och hälsa när andra saker händer i livet så problem med relationer, flyttar, nya jobb etc, har tagit bort mitt fokus från min hälsa och "plötsligt" har jag gått upp ca 20 kg igen. Började med viktminskningen igen i januari 2019. Jag följer "gådieten" och om någon är intresserad av att läsa lite mera om hur jag gått tillväga se ett tidigare inlägg här: http://www.matdagboken.se/?p=blogg&BloggID=15910872

För övrigt började jag springa för några år sedan och har varit med på två Tjejmilen där jag sprungit en mil på ca 60 minuter och mitt mål är nu att springa för tredje gången hösten 2019.

Visar poster från november 2019

17 november 2019 19:25

Vad har varit bra idag?

* Vilat

* Promenerat totalt en timme

* Nöjd jag gick ut trots kyla och snö

* Pratat med en barndomskamrat i telefonen

* Tänt ljus

* Sett lite på tv

* Städat 10 minuter

* Var en kort sväng på stan 

Läs mer Kommentera
16 november 2019 12:17
10

Ett år äldre...

Så är man ett år äldre. Blev konstigt i år, inget firande alls för jag orkar inte.

Jag har börjat jobba deltid i höst och mår sämre efter det för jag har ju så lite energi, hinner inte ens med att läsa bloggen längre. Jag är för slut. Jag fick...

Läs mer Kommentera
15 november 2019 23:11

Vad har varit bra idag?

* Promenerat totalt 20 minuter

* Vilat

* Sett lite på tv

* Tände ljus i ljusmanifestation för att läkarintyg ska gälla i försäkringskasseupproret

* Pratat med en kompis i telefonen

* Städat 10 minuter

* Var på café, drack kaffe och åt...

Läs mer Kommentera
12 november 2019 23:46

Vad har varit bra idag?

* Skön säng

* God hotellfrukost

* Promenerat totalt 50 minuter

* Åt god lunch på restaurang 

* Pratat med syrran i telefonen

* Pratat med systersonen i telefonen

* Pratat med pappa i telefonen

* Skönt till sist komma hem till min ordi...

Läs mer Kommentera
11 november 2019 22:31
1

Vad har varit bra idag?

* God hotellfrukost

* Skön säng 

* Promenerat totalt en timme 15 minuter 

* Fått massage via massagestol

* Pratat med en kompis i telefonen

 

Läs mer Kommentera
9 november 2019 19:55

Vad har varit bra idag?

* Promenerat totalt 40 minuter

* Åkte in till stan och gjorde några ärenden 

* Köpte 3 par skor på rea! 

* Vilat

* Städat 10 minuter

* Sett några avsnitt av serie på play

* Pratat med en barndomskamrat i telefonen 

Läs mer Kommentera
8 november 2019 21:28
2

Vad har varit bra idag?

* Sov ganska bra

* Promenerat totalt 40 minuter 

* Vilat

* Sett några avsnitt av serie på play

* Gjorde några ärenden via internet 

* Glömde skriva igår att ett trevligt par hjälpte mig hitta till läkaren igår, jag hittade inte

* Glömde...

Läs mer Kommentera
8 november 2019 13:34

Vad har varit bra idag (igår)?

* Promenerat totalt 40 minuter

* Fick akut tid hos läkare och som tur var allt ok trots allt

* Passade på kolla lite i galleria och fika då var där (läkare i samma hus)

* Vilat

* Sett några avsnitt av serie på play

* Pratade för första gå...

Läs mer Kommentera
6 november 2019 19:13

Vad har varit bra idag?

* Promenerat totalt 40 minuter

* Sol 

* Ringt 3 ärenden 

* Städat 10 minuter

* Tvättat 3 maskiner med tvätt

* Vilat

* Sett några avsnitt av serie på play 

Läs mer Kommentera
5 november 2019 19:06

Vad har varit bra idag?

* Promenerat totalt en timme

* Åt lunch med en kompis

* Gjort ett ärende

* Vilat

* Sett några avsnitt av serie på play

* Vaktmästare kom och lagade spisen, trevlig, pratade granska länge

* Glömde skriva igår att fick en överraskning, f...

Läs mer Kommentera
4 november 2019 19:11

Vad har varit bra idag?

* Promenerat totalt totalt en timme 10 minuter

* Sol

* Var på på ryggmassage, fick en avbokning, härligt

* Åt lunch med en kompis

* Haft en mysig kväll, tända ljus och lugn och ro

* Pratat med en kompis i telefonen

* Ringde ett ärende 

Läs mer Kommentera
2 november 2019 21:31

Vad har varit bra idag?

* Promenerat totalt 2 timmar

* Härligt i skogen

* Umgåtts med kompis på besök hela dagen, trevligt

* Åkte in till stan på eftermiddagen och gick och kolla och åt sedan middag på restaurang, trevligt 

Läs mer Kommentera
2 november 2019 06:40
2

Vad har varit bra idag (igår)?

* Promenerat en timme 10 minuter

* Sol

* Städat

* Sett några avsnitt av serie på play

* Fick ikväll besök av kompis som ska stanna över helgen, haft trevlig kväll

* Fick strömlöst i lägenheten men som tur var kom jouren/elkillen snabbt 

Läs mer Kommentera