icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

mosels blogg

1449447
Har gjort detta ett antal gånger förut de senaste åren. Två gånger lyckades jag nå normalvikt. Första gången, sep 2013, började jag att ta itu med min övervikt som smugit sig på och gick ner ca 30 kilo på mindre än ett år (totalt över 35 kg) och vägde vid starten då det mesta jag någonsin vägt nästan 100 kg och gick ned till 63 kg. Tyvärr fick jag ett bakslag ganska kort tid därefter och gick upp över 20 kg på ett halvår i samband med en stor flytt och allt vad det innebar. Jag tog tag i viktminskningen igen i jan 2016 gick ned ca 25 kg igen till normalvikt. Sen har jag gått lite upp och ner sen dess men inte nått normalvikt. Ifjol sommar (2018) var jag 6-7 kg ifrån när jag tappade taget. Nu gör jag denna resa för sista gången, "so help me God". Nu måste jag lära mig att hålla fast vid normalvikt! Jag tycker inte egentligen att det är någon större konst att gå ned i vikt bara man är envis och följer sina rutiner men svårigheten för mig är att hålla vikten när man nått normalvikt. Mitt problem är att jag "glömmer" bort min vikt och hälsa när andra saker händer i livet så problem med relationer, flyttar, nya jobb etc, har tagit bort mitt fokus från min hälsa och "plötsligt" har jag gått upp ca 20 kg igen. Började med viktminskningen igen i januari 2019. Jag följer "gådieten" och om någon är intresserad av att läsa lite mera om hur jag gått tillväga se ett tidigare inlägg här: http://www.matdagboken.se/?p=blogg&BloggID=15910872

För övrigt började jag springa för några år sedan och har varit med på två Tjejmilen där jag sprungit en mil på ca 60 minuter och mitt mål är nu att springa för tredje gången hösten 2019.

Visar poster från september 2019

9 september 2019 19:58
3

Vad har varit bra idag (Bilder)?

* Sov rätt bra

* Men vaknade kl 5 av att tuppen gol... och gol  haha, ju litet tidig men samtidigt lite mysigt med det uppvaknandet

* Så härligt här för jag bor på andra våningen och jag vågar faktiskt ha balkongdörren öppen hela natten, är...

Läs mer Kommentera
8 september 2019 19:24
4

Vad har varit bra idag (Bilder)?

* Sovit rätt bra (fast vaknade av fruktansvärt ont i ryggen, sängen på hotellet är stenhård...)

* Hade en mysig förmiddag, åt frukost på balkongen och gjorde iordning mig

* Tog en buss till en specifik strand, åh, vad ljuvligt. Solade lite och satt...

Läs mer Kommentera
7 september 2019 23:24
2

Vad har varit bra idag (Bilder)?

* Fick kliva upp i ottan men skönt var 2 timmar 25 minuter i förväg på Arlanda, var rätt lugnt 

* Resan gick bra. Jag läste Expressen som de skänkte bort. Jag ju haft svårt att läsa pga utmattningen men nu kunde jag sitta i lugn och ro och läsa och...

Läs mer Kommentera
6 september 2019 22:56

Vad har varit bra idag?

* Ätit sunt

* Tvättat 3 maskiner varav två var reda ut en tabbe, råkat glömma tvätt ouppackat i en vecka så var blött och äckligt... , men tvättade två gånger och verkar vara ok nu

* Packat inför resa

* Roligt prova lite kläder när jag packade,...

Läs mer Kommentera
5 september 2019 19:27

Vad har varit bra idag?

* Sov ganska bra

* Ätit sunt

* Promenerat totalt en timme 40 minuter

* Träffade en kompis och vi tog en promenad tillsammans

* Tvättat 2 maskiner med tvätt 

* Bestämt mig för att resa bort en vecka och bara vila 

* Hände en oväntad grej...

Läs mer Kommentera
5 september 2019 14:24
11

Dags igen " -Du är för smal!"

Jaha, nu har det börjat igen! Så snart jag börjar närma mig normalvikt så har jag två kompisar som ger mig negativa kommentarer och påstår osanna saker som att jag är för smal,  "spinkig" (!) att jag äter för lite eller inte alls, att det är...

Läs mer Kommentera
4 september 2019 22:20

Vad har varit bra idag?

* Sov ganska bra inatt 

* Minus på vågen

* Vilat

* Promenerat totalt 40 minuter

* Gjorde ett ärende jag skjutit upp

* Sett några avsnitt av serie på play

* Såg en hare 

Läs mer Kommentera
3 september 2019 19:46

Vad har varit bra idag?

* Ätit sunt

* Minus på vågen

* Vilat 

* Promenerat totalt två timmar

* Gick en ny väg idag också, kul

* Pratat med mamma i telefonen

* Pratat med en barndomskamrat i telefonen

* Sett några avsnitt av serie på play 

 

Läs mer Kommentera
2 september 2019 19:30
3

Vad har varit bra idag (Bilder från utflykt) ?

* Gick på upptäcktsfärd till ett område, del av naturreservat jag inte varit förr, var härligt att strosa och kolla, var både skog och över fält och kom till en vik också, satt där och kollade en stund 

* Såg kossor på flera ställen, var så lugnt oc...

Läs mer Kommentera
1 september 2019 19:41
1

Vad har varit bra idag?

* Ätit sunt

* Minus på vågen 

* Vilat

* Promenerat totalt 40 minuter 

* Pratat med en kompis i telefonen 

* Sett en film på play 

* Sov en stund på eftermiddagen (bra, ovanlig för mig som har sömnsvårigheter) 

* Såg en hare 

 

Läs mer Kommentera