icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

mosels blogg

808996
Har gjort detta ett antal gånger förut de senaste åren. Två gånger lyckades jag nå normalvikt. Första gången, sep 2013, började jag att ta itu med min övervikt som smugit sig på och gick ner ca 30 kilo på mindre än ett år (totalt över 35 kg) och vägde vid starten då det mesta jag någonsin vägt nästan 100 kg och gick ned till 63 kg. Tyvärr fick jag ett bakslag ganska kort tid därefter och gick upp över 20 kg på ett halvår i samband med en stor flytt och allt vad det innebar. Jag tog tag i viktminskningen igen i jan 2016 gick ned ca 25 kg igen till normalvikt. Sen har jag gått lite upp och ner sen dess men inte nått normalvikt. Ifjol sommar (2018) var jag 6-7 kg ifrån när jag tappade taget. Nu gör jag denna resa för sista gången, "so help me God". Nu måste jag lära mig att hålla fast vid normalvikt! Jag tycker inte egentligen att det är någon större konst att gå ned i vikt bara man är envis och följer sina rutiner men svårigheten för mig är att hålla vikten när man nått normalvikt. Mitt problem är att jag "glömmer" bort min vikt och hälsa när andra saker händer i livet så problem med relationer, flyttar, nya jobb etc, har tagit bort mitt fokus från min hälsa och "plötsligt" har jag gått upp ca 20 kg igen. Började med viktminskningen igen i januari 2019. Jag följer "gådieten" och om någon är intresserad av att läsa lite mera om hur jag gått tillväga se ett tidigare inlägg här: http://www.matdagboken.se/?p=blogg&BloggID=15910872

För övrigt började jag springa för några år sedan och har varit med på två Tjejmilen där jag sprungit en mil på ca 60 minuter och mitt mål är nu att springa för tredje gången hösten 2019.

Visar poster från september 2019

30 september 2019 19:35

Vad har varit bra idag?

* Minus på vågen

* Promenerat totalt en timme 50 minuter

* Nöjd att jag kom ut på en extra promenad ikväll trots motigt

* Sett några avsnitt av serie på play

* Träffat en kompis en stund

* Hittade en specifik hårprodukt  (olja-serum) på a...

Läs mer Kommentera
29 september 2019 19:47

Vad har varit bra idag?

* Resan gick ganska bra

* Promenerat totalt 40 minuter 

* Klippte mig 

* Frisörskan tvättade håret på mig innan och kände som typ massage, härligt 

* Packat upp 20 minuter

* Vilat

* Sett några avsnitt av serie på play

* Pratat med en b...

Läs mer Kommentera
27 september 2019 19:39

Vad har varit bra idag?

* Sov ganska bra

* Vilat

* Skrivit morgonsidor (fast glömde det på morgonen  bättre sent än aldrig...) 

* Var till biblioteket och lånade två böcker jag hoppas kunna läsa framöver

* Sol

* Bokade klipptid

* Sett några avsnitt av serie på...

Läs mer Kommentera
26 september 2019 19:25

Vad har varit bra idag?

* Sov ganska bra

* Minus på vågen

* Sol

* Promenerat totalt 25 minuter

* Sett några avsnitt av serie på tv och play

* Gjort några ärenden

* Vilat

* Skrev "morgonsidor" 

Läs mer Kommentera
25 september 2019 19:55
2

Vad har varit bra idag?

* Vilat

* Promenerat 35 minuter

* Joggat 35 minuter (slump att lika länge)

* Sett några avsnitt av serie på tv och play

* Städat en timme i 10-minuterspass

* Läst en stund i boken

* Pratat med en barndomskamrat i telefonen

* Kände mig...

Läs mer Kommentera
23 september 2019 19:51

Vad har varit bra idag?

* Lyckades somna om imorse, ovanligt, jag har ju problem med sömnen, men sov rätt bra inatt

* Vilat

* Sett några avsnitt av serie på tv och play

* Sol

* Pratat med mamma i telefonen

* Promenerat totalt en timme 10 minuter

* Skrivit morgon...

Läs mer Kommentera
23 september 2019 12:15
5

Skriva morgonsidor

För länge sedan skrev jag om sk morgonsidor, ett tips om att man varje morgon ska skriva ned "allt" man har i huvudet, vad som helst, utan att tänka på vad man skriver. Detta ska vara bra om man känner att man har mycket tankar och på något vis hjä...

Läs mer Kommentera
22 september 2019 19:10

Vad har varit bra idag?

* Vilat

* Sett några avsnitt av serie på tv och play

* Promenerat 35 minuter

* Sol (fast kallt)

* Såg en rolig skata i skogen som badade länge och väl i en pöl.

* Skönt att helg och jag slipper slammer från vägarbetet som pågått över e...

Läs mer Kommentera
21 september 2019 19:42
6

Vad har varit bra idag (bilder)?

* Vilat

* Sett några avsnitt av serie på tv och play

* Promenerat totalt ca 2 timmar

* Det var Skräpsamlardagen idag -håll Sverige rent!- och jag var ute på egen hand i ca 2,5 timme trots dåligt väder och plockade 2 påsar med skräp, både i...

Läs mer Kommentera
20 september 2019 19:42
2

Vad har varit bra idag?

* Sov ganska bra

* Vilat

* Läst en stund i boken

* Städat 30 minuter i 10-minuterspass

* Sett några avsnitt av serie på tv och play

* Gjort fotbad 

Läs mer Kommentera
19 september 2019 19:33

Vad har varit bra idag?

* Minus på vågen

* Promenerat totalt en timme 15 minuter

* Pratat med en barndomskamrat i telefonen

* Vilat

* Sett några avsnitt av serie på tv och play

* Ringt ett ärende

* Mått lite bättre idag. Vet inte varför men mått dåligt den...

Läs mer Kommentera
18 september 2019 19:10

Vad har varit bra idag (Bild)?

* Promenerat totalt en timme 15 minuter

* Glad jag tog mig ut på promenad , känts motigt senaste dagarna, kyligt och ruggigt 

* Vilat

* Sett några avsnitt av serie på tv och play

* Läst några kapitel i boken ikväll

Läs mer Kommentera
16 september 2019 19:38

Vad har varit bra idag?

* Ätit sunt

* Minus på vågen

* Resan till min ordinarie bostad gick bra

* Läst flera kapitel i nya boken. För att framkalla samma harmoni som från stranden satt jag på ljud av vågor i bakgrunden.

* Sov en stund idag. Ovanligt för mig som har s...

Läs mer Kommentera
16 september 2019 13:20
4

Resultat efter semestervecka

Jag har varit bortrest en vecka och trodde att det skulle fungera bra med maten, att äta rimligt och hålla vikten. Jag trodde det ända tills jag kom hem och fick en chock när jag klev på vågen. Jag klev på och av vågen flera gånger och har svårt...

Läs mer Kommentera
15 september 2019 19:34
2

Vad har varit bra idag?

* Ätit sunt

* Sov ganska bra

* Tvättat 3 maskiner med tvätt

* Promenerat totalt 2 timmar

* Pratat med en barndomskamrat i telefonen 

* Såg två harar 

* Sett ett avsnitt av serie på play 

* Köpte en (till) pocket, så glad lyckades lä...

Läs mer Kommentera
11 september 2019 22:44
3

Vad har varit bra idag (Bilder)?

* Klev upp ganska tidigt fast var trött och gjorde iordning mig

* Hade bestämt att göra en egen utflykt till en grannö, tog snabbåt och färja

* Träffade på en svensk som jag småpratade med på vägen dit

* Har strosat runt i gränder, ätit god mat...

Läs mer Kommentera
11 september 2019 03:20

Vad har varit bra idag?

* Sov ganska bra

* Var på stranden halva dagen, härligt, bara vara, badade och åt lunch på servering där

* Läste några kapitel i boken

* Strosat runt på stan, många mysiga gränder

* Hälsade på kattungen

* Myst en stund på balkongen

* Var...

Läs mer Kommentera