icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

mosels blogg

732856
Har gjort detta ett antal gånger förut de senaste åren. Två gånger lyckades jag nå normvikt. Första gången, sep 2013, började jag att ta itu med min övervikt som smugit sig på och gick ner ca 30 kilo på mindre än ett år (totalt över 35 kg) och vägde vid starten då det mesta jag någonsin vägt nästan 100 kg och gick ned till 63 kg. Tyvärr fick jag ett bakslag ganska kort tid därefter och gick upp över 20 kg på ett halvår i samband med en stor flytt och allt vad det innebar. Jag tog tag i viktminskningen igen i jan 2016 gick ned ca 25 kg igen till normalvikt. Sen har jag gått lite upp och ner sen dess men inte nått normalvikt. I somras (2018) var jag 6-7 kg ifrån när jag tappade taget. Nu gör jag denna resa för sista gången, "so help me God". Nu måste jag lära mig att hålla fast vid normaltvikt! Jag tycker inte egentligen att det är någon större konst att gå ned i vikt bara man är envis och följer sina rutiner men svårigheten för mig är att hålla vikten när man nått normalvikt. Mitt problem är att jag "glömmer" bort min vikt och hälsa när andra saker händer i livet så problem med relationer, flyttar, nya jobb etc, har tagit bort mitt fokus från min hälsa och "plötsligt" har jag gått upp ca 20 kg igen. Började med viktminskningen igen i januari 2019. Jag följer "gådieten" och om någon är intresserad av att läsa lite mera om hur jag gått tillväga se ett tidigare inlägg här:http://www.matdagboken.se/?p=blogg&BloggID=15910872

För övrigt började jag springa för några år sedan och har varit med på två Tjejmilen där jag sprungit en mil på ca 60 minuter och mitt mål är nu att springa för tredje gången hösten 2019 och kanske till och med vara lite snabbare än sist?! :)

Visar poster från augusti 2019

20 augusti 2019 21:05

Vad har varit bra idag?

* Skönt komma hem

* Promenerat totalt en timme 

* Umgåtts med mamma 

* Vi var på några loppisar 

* Städat lägenheten lite (ordinarie bostad) ,inte haft ork på länge 

* Gick ett ärende

Läs mer Kommentera
20 augusti 2019 20:48

Vad har varit bra idag (igår)?

* Hyrbil fanns tillgänglig och allt jag skulle frakta rymdes 

* Mamma och jag reste hem till min ordinarie bostad med grejer

* Vi stannade efter vägen och tittade lite i några mysiga småorter

* Vi hade flera missöden men som tur var gick resan ä...

Läs mer Kommentera
18 augusti 2019 21:19

Vad har varit bra idag?

* Promenerat totalt 50 minuter

* Umgåtts med mamma

* Städat/packat lite

* Sett några avsnitt av serie på play

* Vi hälsade på en släkting ikväll 

Läs mer Kommentera
17 augusti 2019 21:30
2

Vad har varit bra idag?

* Städat/rensat en stor del av eftermiddagen med pauser

* Umgåtts med mamma

* Såg en hare

* Sett några avsnitt av serie på play

* Vann Biggest loser juni månad här på Matdagboken

* Promenerat 15 minuter 

Läs mer Kommentera
16 augusti 2019 19:31

Vad har varit bra idag?

* Promenerat totalt 40 minuter

* Städat/rensat större delen av dagen uppdelat i korta pass med många pauser

* Umgåtts med mamma

* Sett flera avsnitt av serie på play

* Tvättat gardiner 

Läs mer Kommentera
15 augusti 2019 21:31

Vad har varit bra idag?

* Promenerat 40 minuter

* Umgåtts med mamma

* Städat/rensat/packat till och från större delen av dagen

* Såg två rådjur

* Såg en hare

* Sett några avsnitt av serie på play

* Vilken tur jag var hemma när dörren plötsligt öppnades och e...

Läs mer Kommentera
13 augusti 2019 21:59
2

Vad har varit bra idag (Bild)?

* Gjorde några ärenden 

* Umgåtts med mamma

* Vi var till Djurgården, Waldemarsudde och Rosendals trädgård och - slott, bland annat många vackra blommor 

* Promenerade ganska mycket idag på Djurgården 

* Såg ett rådjur 

* Sett några avsnitt...

Läs mer Kommentera
13 augusti 2019 09:01
3

Skadat knät - har någon tips (Bild)?

I torsdags när jag var ute och joggade i skogen så stöp jag, försökte stoppa fallet och "seglade" först framåt innan jag med fart slog i marken, tog emot med händerna och fick skrapsår men slog så först i knät och sen ramlade jag helt framåt o...

Läs mer Kommentera
12 augusti 2019 22:33

Vad har varit bra idag (Bild)?

* Umgåtts med mamma

* Höll oss hemma idag i den ort jag bor, jag behövde vila 

* Var och tittade i centrum, mamma har inte varit hit förut

* Vi tog en promenad i skogen

* Promenerat totalt en timme 20 minuter (långsamt) 

* Jag ville visa ett...

Läs mer Kommentera
11 augusti 2019 23:33

Vad har varit bra idag?

* Umgåtts med mamma

* Vi var på stan 

* Vi var på en loppis

* Mamma fick några ärenden gjorda

* Kom hem tidigare ikväll

* Sett några avsnitt av serie på play

Läs mer Kommentera
11 augusti 2019 00:24
2

Vad har varit bra idag?

* Mamma och jag har varit på stan hela dagen, kollat loppisar, varit på café och ikväll var vi på Sommarkrysset på Gröna Lund.

* Bra vi fick tag på regnponcho för det regnat delvis hela eftermiddagen och kvällen 

Läs mer Kommentera
9 augusti 2019 00:11

Vad har varit bra idag?

* Minus på vågen

* Resan gick ganska bra

* Promenerat totalt en timme 20 minuter

* Joggat 20 minuter

* Mötte mamma som kom på besök

* Träffade ytterligare en släkting

* Handlade och förberedde lite innan mamma kom

* Pratade med en barn...

Läs mer Kommentera
7 augusti 2019 20:13

Vad har varit bra idag?

* Minus på vågen

* Vilat

* Promenerat ca 2 timmar

* Pratat med en kompis i telefonen

* Pratat med mamma i telefonen

* Gjort några ärenden

* Fick ett bra besked om boende på arbetsorten, får bo kvar lite till

 

Läs mer Kommentera
6 augusti 2019 20:15

Vad har varit bra idag?

* Minus på vågen

* Joggat totalt en timme (lite gång)

* Promenerat totalt 35 minuter

* Skönt väder under promenaden och joggningen, lagom varmt och molnigt

* Känner mig ganska lätt, kul springa 

* Städat totalt 50 minuter i 10-minuterspass

...
Läs mer Kommentera
5 augusti 2019 19:12
2

Vad har varit bra idag?

* Promenerat och joggat totalt en timme och 40 minuter

* Gick och joggade totalt drygt 12 km

* Pratat med en kompis i telefonen

* Sol

* Sett på tv

* Städade totalt 50 minuter i 10-minuterspass

* Ringde ett ärende 

* Vilat 

Läs mer Kommentera
5 augusti 2019 11:25
2

Min egen utmaning inför tjejmilen om knappt 4 veckor

Tjejmilen går av stapeln om knappt 4 veckor. Jag har varit med två gånger tidigare (2016 och 2017) och sprang då på ca 63 minuter. Jag var i ganska bra form då och första gången hade jag egentligen kunnat springa fortare men höll emot då det var...

Läs mer Kommentera
3 augusti 2019 20:09

Vad har varit bra idag?

* Vilat

* Sol 

* Sett några avsnitt av serie på tv

* Promenerat totalt en en timme

* Joggat 10 minuter

* Gick en kort sväng på stan

* Känner mig smal 

* Dammsög lägenheten 

Läs mer Kommentera