icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

mosels blogg

749353
Har gjort detta ett antal gånger förut de senaste åren. Två gånger lyckades jag nå normvikt. Första gången, sep 2013, började jag att ta itu med min övervikt som smugit sig på och gick ner ca 30 kilo på mindre än ett år (totalt över 35 kg) och vägde vid starten då det mesta jag någonsin vägt nästan 100 kg och gick ned till 63 kg. Tyvärr fick jag ett bakslag ganska kort tid därefter och gick upp över 20 kg på ett halvår i samband med en stor flytt och allt vad det innebar. Jag tog tag i viktminskningen igen i jan 2016 gick ned ca 25 kg igen till normalvikt. Sen har jag gått lite upp och ner sen dess men inte nått normalvikt. I somras (2018) var jag 6-7 kg ifrån när jag tappade taget. Nu gör jag denna resa för sista gången, "so help me God". Nu måste jag lära mig att hålla fast vid normaltvikt! Jag tycker inte egentligen att det är någon större konst att gå ned i vikt bara man är envis och följer sina rutiner men svårigheten för mig är att hålla vikten när man nått normalvikt. Mitt problem är att jag "glömmer" bort min vikt och hälsa när andra saker händer i livet så problem med relationer, flyttar, nya jobb etc, har tagit bort mitt fokus från min hälsa och "plötsligt" har jag gått upp ca 20 kg igen. Började med viktminskningen igen i januari 2019. Jag följer "gådieten" och om någon är intresserad av att läsa lite mera om hur jag gått tillväga se ett tidigare inlägg här:http://www.matdagboken.se/?p=blogg&BloggID=15910872

För övrigt började jag springa för några år sedan och har varit med på två Tjejmilen där jag sprungit en mil på ca 60 minuter och mitt mål är nu att springa för tredje gången hösten 2019 och kanske till och med vara lite snabbare än sist?! :)

Visar poster från juli 2019

31 juli 2019 13:58
2

Börjar bli "sedd" igen

Tyvärr är det min erfarenhet att som överviktig tar folk ingen större notis om en. För de flesta är man osynlig. Nyss gick jag på stan för första gången på länge. Nu börjar jag närma mig övre gränsen till nomalvikt enligt BMI för min läng...

Läs mer Kommentera
30 juli 2019 19:07
2

Vad har varit bra idag?

* Ätit sunt

* Minus på vågen

* Tvättat 6 maskiner med tvätt

* Vilat

* Sett flera avsnitt av serie på play

* Pratat med en kompis i telefonen

* Känner mig smalare

* Provade lite kläder i mindre storlekar hemma och mer och mer passar ,...

Läs mer Kommentera
29 juli 2019 19:21
5

Vad har varit bra idag?

* Ätit sunt 

* Minus på vågen 

* Uppnått delmålet under 70 kg 

* Skönt vakna hemma i min egen säng

* Vilat

* Sett flera avsnitt av serie på play 

* Promenerat totalt 50 minuter 

* Joggat en timme 15 minuter, 1 mil, första gången i år 

...
Läs mer Kommentera
29 juli 2019 12:20
9

Nått delmål under 70 och -15 kg

Jag har som jag har nämnt i tidigare inlägg varit bortrest och inte haft tillgång till en våg men jag hade som delmål att nå under 70 kg för ca 3 veckor sedan, då jag skulle på ett litet släktkalas. Jag hade bara 200 gram till målet 3-4 dagar f...

Läs mer Kommentera
29 juli 2019 10:08

Resultat efter utmaning - bortrest 3 veckor

Jag blev kvar hemma hos mamma mycket längre än jag tänkt, hela 3 veckor. Jag var så slut efter att ha jobbat deltid i 5 veckor att jag mer eller mindre ramlade ihop där och inte orkade ta mig vidare. Jag har umgåtts med mamma i lugn och ro  Hon har...

Läs mer Kommentera
28 juli 2019 22:14
1

Vad har varit bra idag?

* Promenerat en timme 40 minuter, 1 mil (i värmen)

* Sol

* Umgåtts med mamma

* Vilat

* Sett lite på tv

* Hemresan gick bra

* Varit trevligt hos mamma 

* En busschaufför justerade priset på nästa resa då den förste tog betalt bara...

Läs mer Kommentera
27 juli 2019 21:03

Vad har varit bra idag?

* Hälsat på min syster med familj. Både mamma och pappa var också där. 

* Min systerson visade bilder från sin långresa

* Jag uppvaktade honom i efterskott på födelsedagen 

* De bjöd på middag

* Umgåtts med mamma resten av dagen 

Läs mer Kommentera
26 juli 2019 21:31

Vad har varit bra idag?

* Promenerat en timme 40 minuter , 1 mil (trots hettan 28-30 grader)

* Umgåtts med mamma

* Vilat 

* Sett ett avsnitt av serie på play

* Sett lite på tv 

* Såg ett rådjur på min promenad 

* Pratade med pappa i telefonen 

* Lyssnade på...

Läs mer Kommentera
25 juli 2019 19:08

Vad har varit bra idag?

* Promenerat en timme 40 minuter,1 mil

* Sol 

* Vilat

* Umgåtts med mamma

* Köpte glass jag ska bjuda mamma på

* Lyssnat på ett sommarprogram från tidigare i sommar

* Sett på tv 

Läs mer Kommentera
24 juli 2019 22:40
2

Vad har varit bra idag?

* Promenerade 30 minuter

* Joggade 30 minuter

* Sol 

* Hälsade på pappa och hade trevlig eftermiddag och kväll, fikade (Jag bjöd honom på glass och köpte mat och hundben till hunden  och jag gav pappa presenten, böcker jag hittade på lopp...

Läs mer Kommentera
24 juli 2019 07:59
3

Hålla vikten utan våg på semestern...

Jag blev bortrest längre än planerat. Jag har inte riktigt orkat åka vidare, var så trött efter jobb och så strul med försäkringskassan att jag damp ner här och har svårt att ta mig vidare. Tar dagarna lite som de kommer här hos mamma. Jag har i...

Läs mer Kommentera
23 juli 2019 20:42

Vad har varit bra idag?

* Sov ganska bra där vi hyrde rum

* Haft en trevlig dag med mamma och min syster

* Vi åkte hemåt en annan väg och stannade lite här och där på loppisar och annat, tog hela dagen 

* Vi hade matsäck med oss även idag och stannade efter vägen och...

Läs mer Kommentera
23 juli 2019 19:28

Vad har varit bra idag (igår)?

* Promenerade 45 minuter

* Joggade 15 minuter

* Mamma, min syster och jag for på en loppisrunda med övernattning till en bygd som hade annonserat loppisar en viss dag, vi varit på den rundan förr

* Var en trevlig tur, vi hade matsäck med oss och...

Läs mer Kommentera
21 juli 2019 21:29

Vad har varit bra idag?

* Promenerat en timme 30 minuter

* Umgåtts med mamma

* Läst två kapitel i boken

* Tog ca 1-1,5 timmes paus ensam från mamma och vilade och läste och såg lite av en serie på play (blir intensivt vara bortrest)

* Pratade med en kompis i telefonen...

Läs mer Kommentera
20 juli 2019 19:23

Vad har varit bra idag?

* Promenerat en timme 10 minuter

* Umgåtts med mamma

* Sol 

* Vi var på en liten loppisrunda, hittade inget men kul titta lite

* Vi hade matsäck med oss och fikade ute 

* Körde bil, sällan numera så kul köra

* Pratat med en kompis i telef...

Läs mer Kommentera
19 juli 2019 19:31

Vad har varit bra idag?

* Promenerat totalt en timme 20 minuter

* Hälsat på en barndomskamrat som fyllde år och träffade även några i hennes släkt där som jag känner

* Pratat med en kompis i telefonen 

* Umgåtts med mamma 

Läs mer Kommentera
18 juli 2019 20:55

Vad har varit bra idag?

* Promenerat en timme 10 minuter

* Umgåtts med mamma

* Vi var på en liten loppisrunda och jag köpte några smågrejer och kollade också på lite annat efter vägen 

* Pratat med en barndomskamrat i telefonen 

* Sett lite på tv 

 

Läs mer Kommentera
17 juli 2019 19:26

Vad har varit bra idag?

* Promenerat totalt en timme 30 minuter

* Joggat 15 minuter

* Umgåtts med mamma

* Pratat med en kompis i telefonen

* Sol, härligt på förmiddagen

* Fick ett besked, vet inte om bra eller inte, men det akuta sköts upp ett tag, oklart hur län...

Läs mer Kommentera
17 juli 2019 06:22
2

Lite kämpigt

Jag är fortfarande bortrest. Har helt enkelt inte orkat åka härifrån och inte kunnat bestämma mig vad jag ska göra. Jag har hälsat på släkt någon dag men emellan bara vilat men är så fruktansvärt slut, utmattad. Fått lagt ned mycket tid varje...

Läs mer Kommentera