icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

mosels blogg

709404
Har gjort detta ett antal gånger förut de senaste åren. Två gånger lyckades jag nå normvikt. Första gången, sep 2013, började jag att ta itu med min övervikt som smugit sig på och gick ner ca 30 kilo på mindre än ett år (totalt över 35 kg) och vägde vid starten då det mesta jag någonsin vägt nästan 100 kg och gick ned till 63 kg. Tyvärr fick jag ett bakslag ganska kort tid därefter och gick upp över 20 kg på ett halvår i samband med en stor flytt och allt vad det innebar. Jag tog tag i viktminskningen igen i jan 2016 gick ned ca 25 kg igen till normalvikt. Sen har jag gått lite upp och ner sen dess men inte nått normalvikt. I somras (2018) var jag 6-7 kg ifrån när jag tappade taget. Nu gör jag denna resa för sista gången, "so help me God". Nu måste jag lära mig att hålla fast vid normaltvikt! Jag tycker inte egentligen att det är någon större konst att gå ned i vikt bara man är envis och följer sina rutiner men svårigheten för mig är att hålla vikten när man nått normalvikt. Mitt problem är att jag "glömmer" bort min vikt och hälsa när andra saker händer i livet så problem med relationer, flyttar, nya jobb etc, har tagit bort mitt fokus från min hälsa och "plötsligt" har jag gått upp ca 20 kg igen. Började med viktminskningen igen i januari 2019. Jag följer "gådieten" och om någon är intresserad av att läsa lite mera om hur jag gått tillväga se ett tidigare inlägg här:http://www.matdagboken.se/?p=blogg&BloggID=15910872

För övrigt började jag springa för några år sedan och har varit med på två Tjejmilen där jag sprungit en mil på ca 60 minuter och mitt mål är nu att springa för tredje gången hösten 2019 och kanske till och med vara lite snabbare än sist?! :)

Visar poster från juli 2019

17 juli 2019 19:26

Vad har varit bra idag?

* Promenerat totalt en timme 30 minuter

* Joggat 15 minuter

* Umgåtts med mamma

* Pratat med en kompis i telefonen

* Sol, härligt på förmiddagen

* Fick ett besked, vet inte om bra eller inte, men det akuta sköts upp ett tag, oklart hur län...

Läs mer Kommentera
17 juli 2019 06:22
1

Lite kämpigt

Jag är fortfarande bortrest. Har helt enkelt inte orkat åka härifrån och inte kunnat bestämma mig vad jag ska göra. Jag har hälsat på släkt någon dag men emellan bara vilat men är så fruktansvärt slut, utmattad. Fått lagt ned mycket tid varje...

Läs mer Kommentera
14 juli 2019 21:08

Vad har varit bra idag?

* Umgåtts med mamma

* Vi hälsade på släktingar idag som här på semester och vi inte träffat sen förra sommaren, trevligt ses 

* Ikväll hälsade jag på en barndomskamrat, lånade mammas bil 

* Jag och barndomskamraten promenerade en timme 

Läs mer Kommentera
13 juli 2019 20:39

Vad har varit bra idag?

* Haft en trevlig dag med mamma,  var på loppisrunda, det var arrangerat i en bygd så man kunde åka på många efter vägen

* Vi hade med oss matsäck och jag hade nyttig mat med

* Kört bil, gör det sällan då inte har egen bil numera

* Promenerat 15 m...

Läs mer Kommentera
12 juli 2019 20:50

Vad har varit bra idag?

* Promenerat en timme

* Träffat släkt hos min syster, trevligt 

* Blev bjuden på middag och fika där

* Jag åt inget fikabröd 

* Härligt sitta ute där 

* Umgåtts med mamma 

Läs mer Kommentera
10 juli 2019 21:37

Vad har varit bra idag (Bild)

* Vilat

* Umgåtts med mamma

*  Skrattade gott idag också, så sällan jag gapskrattar så måste notera det 

* Promenerat totalt en timme 30 minuter 

* Blev två promenader, var skönt med kvällspromenad 

*Joggat 30 minuter i intervaller

*...

Läs mer Kommentera
10 juli 2019 00:11

Vad har varit bra idag?

* Sov extra bekvämt, ny madrass hos mamma 

* Gjort ett ärende

* Umgåtts med släkt

* Pappa berättade något roligt så jag gapskrattade, länge sen jag skrattade så 

* Kört bil, gör det sällan numera då ej har egen bil nu

* Hade klänning på mi...

Läs mer Kommentera
8 juli 2019 21:52
2

Vad har varit bra idag?

* Umgåtts med mamma

* Gjorde några ärenden 

* Gått någorlunda bra med matplanen. Inte ätit något onyttigt men jag vet inte hur många kcal jag ätit här totalt hos mamma genom maten. Försökt äta rimliga portioner. 

* Kört bil. Kul, gör det sällan...

Läs mer Kommentera
8 juli 2019 00:33
1

Vad har varit bra idag?

* Ätit sunt

* Promenerat 15 minuter 

* Tågresa till grannstaden gick bra och mötte min syster där. Vi köpte presenter tillsammans och sen åkte jag hem med henne till mamma.

* Trevlig dag med syrran

* Träffade/råkade på några jag känner på...

Läs mer Kommentera
7 juli 2019 09:24
4

Nära delmål, utmanande vecka och nya delmål

Jag hade som delmål att väga under 70 kg till kalaset om några dagar men jag reser till släkten redan idag så jag kommer inte att kunna väga mig närmaste veckan. Det brukar alltid vara svårt att hålla vikten hemma. Jag brukar bo hos mamma när jag...

Läs mer Kommentera
6 juli 2019 19:16
1

Vad har varit bra idag?

* Ätit sunt

* Minus på vågen

* Vilat

* Gick ett ärende

* Sett en serie på tv

* Resan gick bra 

* Hade tur och en buss gick från stationen precis i bra tid imorse trots helg. Jag hade ganska mycket bagage. 

* Var en trevlig norska i min...

Läs mer Kommentera
3 juli 2019 19:06
2

Vad har varit bra idag?

* Ätit sunt

* Åt lunch med en kompis

* Tog en promenad med samma kompis

* Promenerat totalt 2 timmar 30 minuter 

* For till stan och gjorde ett brådskande ärende 

* Sett några avsnitt av serie på dvd och play 

* Nu ska jag vila resten av...

Läs mer Kommentera