icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

mosels blogg

1208034
Har gjort detta ett antal gånger förut de senaste åren. Två gånger lyckades jag nå normalvikt. Första gången, sep 2013, började jag att ta itu med min övervikt som smugit sig på och gick ner ca 30 kilo på mindre än ett år (totalt över 35 kg) och vägde vid starten då det mesta jag någonsin vägt nästan 100 kg och gick ned till 63 kg. Tyvärr fick jag ett bakslag ganska kort tid därefter och gick upp över 20 kg på ett halvår i samband med en stor flytt och allt vad det innebar. Jag tog tag i viktminskningen igen i jan 2016 gick ned ca 25 kg igen till normalvikt. Sen har jag gått lite upp och ner sen dess men inte nått normalvikt. Ifjol sommar (2018) var jag 6-7 kg ifrån när jag tappade taget. Nu gör jag denna resa för sista gången, "so help me God". Nu måste jag lära mig att hålla fast vid normalvikt! Jag tycker inte egentligen att det är någon större konst att gå ned i vikt bara man är envis och följer sina rutiner men svårigheten för mig är att hålla vikten när man nått normalvikt. Mitt problem är att jag "glömmer" bort min vikt och hälsa när andra saker händer i livet så problem med relationer, flyttar, nya jobb etc, har tagit bort mitt fokus från min hälsa och "plötsligt" har jag gått upp ca 20 kg igen. Började med viktminskningen igen i januari 2019. Jag följer "gådieten" och om någon är intresserad av att läsa lite mera om hur jag gått tillväga se ett tidigare inlägg här: http://www.matdagboken.se/?p=blogg&BloggID=15910872

För övrigt började jag springa för några år sedan och har varit med på två Tjejmilen där jag sprungit en mil på ca 60 minuter och mitt mål är nu att springa för tredje gången hösten 2019.

Visar poster från mars 2019

12 mars 2019 20:01

Vad har varit bra idag?

* Vilat

* Promenerat totalt 50 minuter

* Strålande sol

* Pratat med en kompis i telefonen 

* Pratat med en barndomskamrat i telefonen 

* Städat/rensat totalt 30 minuter bland mina flyttlådor uppdelat i 15-minuterspass 

* Sett några avsni...

Läs mer Kommentera
11 mars 2019 19:50

Vad har varit bra idag?

* Vilat 

* Promenerat totalt 45 minuter

* Strålande sol, underbart vårvinterväder

* Städat/rensat totalt en timme 10 minuter bland mina flyttlådor uppdelat i 15-minuterspass 

* Sett några avsnitt av serie på tv 

* Pratat med mamma i telefone...

Läs mer Kommentera
9 mars 2019 22:15
3

Vad har varit bra idag?

* Vilat

* Sett några avsnitt av serie på dvd

* Pratat med pappa i telefonen

* Gick en sväng till en marknad

* Såg finalen av melodifestivalen

* Promenerat totalt 30 minuter 

Läs mer Kommentera
8 mars 2019 20:51

Vad har varit bra idag?

* Vilat

* Städat/rensat totalt 50 minuter bland mina flyttlådor uppdelat i 15-minuterspass

* Sett några avsnitt av serie på tv samt dvd

* Pratat med en kompis i telefonen

* Pratat med en barndomskamrat i telefonen

 

Läs mer Kommentera
7 mars 2019 19:37

Vad har varit bra idag?

* Vilat

* Sett flera avsnitt av serie på play

* Städat/rensat bland mina flyttlådor totalt 1,5 timme uppdelat i 15-minuterspass

* Pratat med en kompis i telefonen

* Hjälpte en kompis som akut behövde skypa på ett möte och inte visste hur de...

Läs mer Kommentera
6 mars 2019 22:36

Vad har varit bra idag?

* Promenerat en timme

* Vilat

* Sett några avsnitt av serie på tv

* Var till en invigning, bra musik och show

* Sol

* Pratade med min syster i telefonen 

Läs mer Kommentera
5 mars 2019 20:09
1

Vad har varit bra idag?

* Strålande sol, härligt (trots kallt) 

* Promenerat totalt en timme 20 minuter

* Gick ett ärende

* Städat/rensat totalt 45 minuter bland mina flyttlådor uppdelat i 15-minuterspass

* Pratat med en kompis i telefonen

* Pratat med en barndomsk...

Läs mer Kommentera
4 mars 2019 21:03

Vad har varit bra idag?

* Vilat

* Städat/rensat bland mina flyttlådor i en timme uppdelat i 15-minuterspass

* Gjort ärende på stan

* Promenerat 20 minuter

* Sett några avsnitt av serie på play 

Läs mer Kommentera
3 mars 2019 21:42

Vad har varit bra idag?

* Vilat

* Pratat med en barndomskamrat i telefonen

* Promenerat 20 minuter

* Städat/rensat en timme bland mina flyttlådor uppdelat i 15-minuterspass

* Sett flera avsnitt av en serie på play

 

Läs mer Kommentera
3 mars 2019 00:42
2

Vad har varit bra idag?

* Promenerat totalt en timme 10 minuter

* Pratat med en kompis i telefonen

* Rensat/städat 45 minuter bland mina flyttlådor uppdelat på 15-minuterspass 

* Sett några avsnitt av serie på play

* Vilat 

* Var kul se fram emot att träffa en kom...

Läs mer Kommentera
1 mars 2019 19:39
3

Vad har varit bra idag?

* Promenerat totalt en timme 10 minuter

* Pratade med en kompis i telefonen

* Städade/rensade en timme bland mina flyttkartonger, uppdelat på 15-minuterspass

*VIlat

*Sett några avsnitt av serie på tv

* Har känt mig på bättre humör, får...

Läs mer Kommentera