icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

mosels blogg

692368
Har gjort detta ett antal gånger förut de senaste åren. Två gånger lyckades jag nå normvikt. Första gången, sep 2013, började jag att ta itu med min övervikt som smugit sig på och gick ner ca 30 kilo på mindre än ett år (totalt över 35 kg) och vägde vid starten då det mesta jag någonsin vägt nästan 100 kg och gick ned till 63 kg. Tyvärr fick jag ett bakslag ganska kort tid därefter och gick upp över 20 kg på ett halvår i samband med en stor flytt och allt vad det innebar. Jag tog tag i viktminskningen igen i jan 2016 gick ned ca 25 kg igen till normalvikt. Sen har jag gått lite upp och ner sen dess men inte nått normalvikt. I somras (2018) var jag 6-7 kg ifrån när jag tappade taget. Nu gör jag denna resa för sista gången, "so help me God". Nu måste jag lära mig att hålla fast vid normaltvikt! Jag tycker inte egentligen att det är någon större konst att gå ned i vikt bara man är envis och följer sina rutiner men svårigheten för mig är att hålla vikten när man nått normalvikt. Mitt problem är att jag "glömmer" bort min vikt och hälsa när andra saker händer i livet så problem med relationer, flyttar, nya jobb etc, har tagit bort mitt fokus från min hälsa och "plötsligt" har jag gått upp ca 20 kg igen. Började med viktminskningen igen i januari 2019. Jag följer "gådieten" och om någon är intresserad av att läsa lite mera om hur jag gått tillväga se ett tidigare inlägg här:http://www.matdagboken.se/?p=blogg&BloggID=15910872

För övrigt började jag springa för några år sedan och har varit med på två Tjejmilen där jag sprungit en mil på ca 60 minuter och mitt mål är nu att springa för tredje gången hösten 2019 och kanske till och med vara lite snabbare än sist?! :)

Visar poster från mars 2019

26 mars 2019 19:03

Vad har varit bra idag?

* Vilat

* Pratat med en barndomskamrat i telefonen

* Promenerat totalt 30 minuter

* Städat/rensat totalt 15 minuter bland mina flyttlådor

* Sett några avsnitt av serie på tv och play 

Läs mer Kommentera
25 mars 2019 20:20
2

Vad har varit bra idag?

* Promenerat totalt 25 minuter

* Sett flera avsnitt av serie på tv

* Pratat med en barndomskamrat i telefonen

* Städat/rensat 15 minuter bland mina flyttlådor

* Vilat resten av dagen efter jättejobbigt långt möte på vårdcentralen 

 

Läs mer Kommentera
23 mars 2019 19:19
2

Vad har varit bra idag?

* Vilat

* Pratat med en kompis i telefonen

* Promenerat totalt en timme 10 minuter

* Städat/rensat totalt 30 minuter bland mina flyttlådor uppdelat på 15-minuterspass

* Nöjd jag kom ut och orkade städa lite idag  trots känts extra motigt id...

Läs mer Kommentera
22 mars 2019 19:04
2

Vad har varit bra idag?

* Vilat

* Var till vårdcentralen och tyckte jag blev hörd idag

* Pratat med en barndomskamrat i telefonen

* Sett några avsnitt av serie på tv 

Läs mer Kommentera
21 mars 2019 20:27
3

Känner du till hjärntrötthet?

Någon som har erfarenhet/kunskap om hjärntrötthet? Jag har utmattningssyndrom med bland annat hjärntrötthet, är glömsk och har svårt att tänka och svårt med koncentration och få saker gjorda mm, kan inte läsa/ förstå vad jag läser, har svår...

Läs mer Kommentera
21 mars 2019 19:48
3

Vad har varit bra idag?

* Promenerat totalt en timme 15 minuter

* Pratat med mamma i telefonen

* Beställt ett minneskort till mobilen

* Sett några avsnitt av serie på tv

* Städat/rensat totalt 30 minuter bland mina flyttlådor uppdelat i 15-minuterspass

* Fick tid h...

Läs mer Kommentera
20 mars 2019 21:59
5

Vad har varit bra idag?

* Fick positivt besked att cellprov inte visar några cellförändringar nu nästan ett år efter operationen så det ser ut som de fick bort allt. Tack och lov. Jag minns skräcken för ett år sedan och den obehagliga operationen. Jag är tacksam att det...

Läs mer Kommentera
19 mars 2019 22:18

Vad har varit bra idag?

* Vilat

* Pratat med en barndomskamrat i telefonen

* Sett några några avsnitt av serie på tv och play

* Städat/rensat totalt 15 minuter bland mina flyttlådor

* Gick med pantflaskor och glas, metall till återvinning 

Läs mer Kommentera
17 mars 2019 20:03

Vad har varit bra idag?

* Umgicks med min syster 

* Vi var på stan och jag handlade lite 

* Vi hämtade fler banankartonger på Ica

* Besöket över helgen gick ganska bra, nöjd att jag sänkte kraven på mig själv och var hemma och vilade en hel del så min syster gick...

Läs mer Kommentera
17 mars 2019 00:00

Vad har varit bra idag?

* Besök av min syster

* Nöjd att jag var hemma och vilade när hon var på stan

* Var på loppis och hittade present till min mamma

* Promenerat totalt 50 minuter

× Fick mig några gapskratt, komiker på tv 

 

Läs mer Kommentera
15 mars 2019 23:23

Vad har varit bra idag?

* Städade lägenheten 

* Tvättade tre maskiner med tvätt samt 3 st prydnadskuddar 

* Pratade med en fd kollega i telefonen

* Fick besök av syster, trevlig kväll 

* Fick tulpaner av min syster 

* Promenerade totalt 35 minuter

Läs mer Kommentera
14 mars 2019 20:13

Vad har varit bra idag?

* Vilat

* Promenerat totalt en timme

* Satt ute en stund

* Pratat med en barndomskamrat i telefonen

* Pratat med min syster i telefonen

* Städat/rensat bland mina flyttlådor totalt en timme 20 minuter uppdelat i 15-minuterspass

* Hämtade...

Läs mer Kommentera