icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

mosels blogg

732104
Har gjort detta ett antal gånger förut de senaste åren. Två gånger lyckades jag nå normvikt. Första gången, sep 2013, började jag att ta itu med min övervikt som smugit sig på och gick ner ca 30 kilo på mindre än ett år (totalt över 35 kg) och vägde vid starten då det mesta jag någonsin vägt nästan 100 kg och gick ned till 63 kg. Tyvärr fick jag ett bakslag ganska kort tid därefter och gick upp över 20 kg på ett halvår i samband med en stor flytt och allt vad det innebar. Jag tog tag i viktminskningen igen i jan 2016 gick ned ca 25 kg igen till normalvikt. Sen har jag gått lite upp och ner sen dess men inte nått normalvikt. I somras (2018) var jag 6-7 kg ifrån när jag tappade taget. Nu gör jag denna resa för sista gången, "so help me God". Nu måste jag lära mig att hålla fast vid normaltvikt! Jag tycker inte egentligen att det är någon större konst att gå ned i vikt bara man är envis och följer sina rutiner men svårigheten för mig är att hålla vikten när man nått normalvikt. Mitt problem är att jag "glömmer" bort min vikt och hälsa när andra saker händer i livet så problem med relationer, flyttar, nya jobb etc, har tagit bort mitt fokus från min hälsa och "plötsligt" har jag gått upp ca 20 kg igen. Började med viktminskningen igen i januari 2019. Jag följer "gådieten" och om någon är intresserad av att läsa lite mera om hur jag gått tillväga se ett tidigare inlägg här:http://www.matdagboken.se/?p=blogg&BloggID=15910872

För övrigt började jag springa för några år sedan och har varit med på två Tjejmilen där jag sprungit en mil på ca 60 minuter och mitt mål är nu att springa för tredje gången hösten 2019 och kanske till och med vara lite snabbare än sist?! :)

Visar poster från december 2018

31 december 2018 00:16
2

Vad har varit bra 2018?

* Har promenerat så gott som dagligen hela året

* Joggade en stor del av sommarhalvåret

* Gick ner ganska mycket i vikt och hade bra rutiner under första halvåret (tyvärr vände det)

* Har haft trevliga arbetskamrater

* Gjorde flera intressanta...

Läs mer Kommentera
30 december 2018 00:10
3

Nytt år och förhoppningar om bättre tider

2018 går mot sitt slut. Det har tyvärr varit ett av de sämre åren för mig på de flesta plan så det är bara att hoppas att det blir bättre 2019. Jag måste ta tag i vikten igen också, jag har tappat kontrollen igen då jag mår så dåligt. Jag ha...

Läs mer Kommentera
27 december 2018 00:02

Vad har varit bra idag?

* Umgåtts med släkt några timmar, bland annat spelat lite kort, tills de reste hem och så varit med pappa resten av dagen

* Hjälpte syrran bära saker till bilen som var parkerad längre bort (Det bra för jag var hjälpsam. I efterhand kanske inte bra...

Läs mer Kommentera
23 december 2018 22:09

Vad har varit bra idag?

* Slagit in sista julklapparna

* Mamma och jag gjorde några ärenden i stan

* Pratat med en kompis i telefonen 

* Var till pappa och fixade det sista inför morgondagen, städade,  hämtade julgran som var huggen men kvar i skogen av någon anledning.

...
Läs mer Kommentera
21 december 2018 23:54

Vad har varit bra idag?

* Packat det sista

* Bokade telefontid med läkaren efter nyår 

* Pratade med pappa i telefonen 

* Pratade med en kompis i telefonen 

* Resan hem till mamma gick bra

* Försenad buss men hade tur och nästa buss väntade in

* Mysig kväll hem...

Läs mer Kommentera
19 december 2018 22:00

Vad har varit bra idag?

* Vilat

* Tvättat två maskiner med tvätt

* Gick på stan och köpte några julklappar

* Beställde några tidningsprenumerationer som julklapp via internet

* Skickade ett paket/brev till en kompis barn

* Returnerade en sak som jag hade köpt fel...

Läs mer Kommentera
18 december 2018 23:53

Vad har varit bra idag?

* Vilat

* Promenerat totalt 35 minuter

* Gick på stan på eftermiddagen och köpte en julklapp som jag ska skicka med post/brev imorgon till en kompis barn 

* Skickat julkort

* Såg några avsnitt av serie på tv 

Läs mer Kommentera
17 december 2018 22:59

Vad har varit bra idag?

* Vilat

* Promenerat totalt 30 minuter

* Var till köpcenter på eftermiddagen, köpte några julklappar

* Pratat med min syster i telefonen

Läs mer Kommentera
16 december 2018 21:26

Vad har varit bra idag?

*  Vilat

* Promenerat totalt en timme

* Pratat med en kompis i telefonen

* Gjort övningarna jag fick av sjukgymnasten

* Sett några avsnitt av serie på tv

* Beställt en julklapp via internet 

Läs mer Kommentera
15 december 2018 20:53

Vad har varit bra idag?

* Vilat

* Promenerat totalt 55 minuter

* Gick på stan, köpte en julklapp

* Sett några serier på play och tv

* Otroligt vackert ute med all snö 

Läs mer Kommentera