icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

mosels blogg

734473
Har gjort detta ett antal gånger förut de senaste åren. Två gånger lyckades jag nå normvikt. Första gången, sep 2013, började jag att ta itu med min övervikt som smugit sig på och gick ner ca 30 kilo på mindre än ett år (totalt över 35 kg) och vägde vid starten då det mesta jag någonsin vägt nästan 100 kg och gick ned till 63 kg. Tyvärr fick jag ett bakslag ganska kort tid därefter och gick upp över 20 kg på ett halvår i samband med en stor flytt och allt vad det innebar. Jag tog tag i viktminskningen igen i jan 2016 gick ned ca 25 kg igen till normalvikt. Sen har jag gått lite upp och ner sen dess men inte nått normalvikt. I somras (2018) var jag 6-7 kg ifrån när jag tappade taget. Nu gör jag denna resa för sista gången, "so help me God". Nu måste jag lära mig att hålla fast vid normaltvikt! Jag tycker inte egentligen att det är någon större konst att gå ned i vikt bara man är envis och följer sina rutiner men svårigheten för mig är att hålla vikten när man nått normalvikt. Mitt problem är att jag "glömmer" bort min vikt och hälsa när andra saker händer i livet så problem med relationer, flyttar, nya jobb etc, har tagit bort mitt fokus från min hälsa och "plötsligt" har jag gått upp ca 20 kg igen. Började med viktminskningen igen i januari 2019. Jag följer "gådieten" och om någon är intresserad av att läsa lite mera om hur jag gått tillväga se ett tidigare inlägg här:http://www.matdagboken.se/?p=blogg&BloggID=15910872

För övrigt började jag springa för några år sedan och har varit med på två Tjejmilen där jag sprungit en mil på ca 60 minuter och mitt mål är nu att springa för tredje gången hösten 2019 och kanske till och med vara lite snabbare än sist?! :)

Visar poster från oktober 2018

31 oktober 2018 20:31

Vad har varit bra idag?

* Vilat hela dagen och försökt kurera mig (blivit jätteförkyld och halsont)

* Pratat med en kompis i telefonen

* Pratat med en barndomskamrat i telefonen

* De ringde från gymmet och hade fixat en tid, instruktion till gymmet på fredag, vad bra a...

Läs mer Kommentera
30 oktober 2018 19:48

Vad har varit bra idag?

* Ätit sunt

*Minus på vågen

* Vilat

* Promenerat totalt 30 minuter

* Gick på ett core-pass (bål)

* Så himla glad att jag fått nära till träningslokal (nyöppnat), så lättsamt att gå dit

* Sett serie på tv

* Pratat med en barndomskamrat...

Läs mer Kommentera
29 oktober 2018 20:01
3

Vad har varit bra idag?

* Har efter mycket om och men fått beslut och sjukersättning av försäkringskassan

* Promenerat totalt 25 minuter

* Var på två gympapass, två timmar totalt (en yoga) 

* Vilat

* Gjort god fruktshake till mellanmål

* Ätit sunt

* Minus på v...

Läs mer Kommentera
28 oktober 2018 21:35

Vad har varit bra idag?

* Sov ganska bra, somnade om

* Pratat med en kompis i telefonen

* Vilat

* Gympade 45 minuter och var på yoga en timme, kändes avslappnande och blev trött

* Promenerade totalt 40 minuter

* Myst med tända ljus

Läs mer Kommentera
27 oktober 2018 18:36

Vad har varit bra idag?

* Sovmorgon, sov ovanligt länge, bra då jag brukar sova ganska  dåligt

* Vilat

* Promenerat 20 minuter

* Köpte månadskort på friskis och svettis, så glad att de öppnat nära till och att de börjat med möjlighet att köpa månadskort (då ja...

Läs mer Kommentera
26 oktober 2018 22:39

Vad har varit bra idag?

* Promenerat totalt en timme

* Vilat

* Umgåtts hemma med mamma 

* Bussresan hem gick bra

* Skönt komma hem (fast samtidigt lite ensamt och tomt )

Läs mer Kommentera
24 oktober 2018 18:05
2

Vad har varit bra idag?

* Sol 

* Promenerat totalt en timme 

* Vilat

* Umgåtts hemma med mamma

* Sett serie på tv

* Skrattade gott även idag (inser jag inte skrattat på mycket länge när det blir en nyhet att man skrattar) 

Läs mer Kommentera
23 oktober 2018 21:52
6

Vad har varit bra idag?

* Haft en till mysig dag med mamma på tu man hand

* Promenerat totalt en timme

* Vi var till en loppis en sväng

* Jag fick ett skrattanfall, länge sen

* En fd kollega sände mig en jobbannons, vill tydligen ha mig som kollega igen, kul. Jag vet...

Läs mer Kommentera
19 oktober 2018 22:20

Vad har varit bra idag?

* Sov ganska bra inatt för första gången på länge

* Promenerat totalt en timme

* Gympade 50 minuter

*  Var på prova-på-gympa på ett nyöppnat ställe i närheten där jag bor, mycket bra

* Köpte födelsedagskort och presentkort och skickade till e...

Läs mer Kommentera
18 oktober 2018 20:21
4

Vad har varit bra idag?

* Vilat

* Promenerat totalt 55 minuter

* Pratat med en barndomskamrat i telefonen

* Ringde för andra dagen dagen i rad för att se om det går att lösa ett jättejobbig ärende, en reklamation/ärende där jag blev jättedåligt bemött (länge...

Läs mer Kommentera
17 oktober 2018 23:50

Vad har varit bra idag? (Bild)

* Vilat

* Sett serie på play

* Packat ihop grejer jag behöver, höst- och vinterkläder och skor och städat lite

* När kände mig redo bokade jag biljett och tog taxi till stationen

* En man hjälpte mig lyfta ner bagaget från tåget vid första...

Läs mer Kommentera
16 oktober 2018 20:07

Vad har varit bra idag?

* Promenerat totalt en timme 15 minuter

* Vilat

* Pratat med en barndomskamrat i telefonen

* Sett serie på play

* Ringde hyresvärd om lampor som inte fungerar ute vid port och på fasad och de åtgärdade direkt 

Läs mer Kommentera