icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

mosels blogg

765626
Har gjort detta ett antal gånger förut de senaste åren. Två gånger lyckades jag nå normalvikt. Första gången, sep 2013, började jag att ta itu med min övervikt som smugit sig på och gick ner ca 30 kilo på mindre än ett år (totalt över 35 kg) och vägde vid starten då det mesta jag någonsin vägt nästan 100 kg och gick ned till 63 kg. Tyvärr fick jag ett bakslag ganska kort tid därefter och gick upp över 20 kg på ett halvår i samband med en stor flytt och allt vad det innebar. Jag tog tag i viktminskningen igen i jan 2016 gick ned ca 25 kg igen till normalvikt. Sen har jag gått lite upp och ner sen dess men inte nått normalvikt. Ifjol sommar (2018) var jag 6-7 kg ifrån när jag tappade taget. Nu gör jag denna resa för sista gången, "so help me God". Nu måste jag lära mig att hålla fast vid normalvikt! Jag tycker inte egentligen att det är någon större konst att gå ned i vikt bara man är envis och följer sina rutiner men svårigheten för mig är att hålla vikten när man nått normalvikt. Mitt problem är att jag "glömmer" bort min vikt och hälsa när andra saker händer i livet så problem med relationer, flyttar, nya jobb etc, har tagit bort mitt fokus från min hälsa och "plötsligt" har jag gått upp ca 20 kg igen. Började med viktminskningen igen i januari 2019. Jag följer "gådieten" och om någon är intresserad av att läsa lite mera om hur jag gått tillväga se ett tidigare inlägg här: http://www.matdagboken.se/?p=blogg&BloggID=15910872

För övrigt började jag springa för några år sedan och har varit med på två Tjejmilen där jag sprungit en mil på ca 60 minuter och mitt mål är nu att springa för tredje gången hösten 2019.

Visar poster från juli 2018

31 juli 2018 23:26

Vad har varit bra idag?

* Har städat och grejat ca två timmar. Kändes lite motvilligt idag men kämpade på. 

* Sett några avsnitt av serie på play

* Såg ett favoritprogram på tv

Läs mer Kommentera
30 juli 2018 23:28

Vad har varit bra idag?

* Har städat och grejat på hela dagen idag också, effektiv tid ca 4 timmar. Skönt för varje sak jag får avklarad men det tar tid att röja och rensa så mycket helt ensam. Dessutom behöver min ordinarie lägenhet städas upp ordentligt också då ja...

Läs mer Kommentera
29 juli 2018 22:31
2

Vad har varit bra idag?

* Somnade om på morgonkvisten (sover dåligt) och sov bra de sista timmarna och vaknade av mig själv, skönt slippa väckarklocka

* Städat och grejat på i lugn och ro hela dagen med vissa pauser, städat effektiv tid över 3 timmar

* Känner mig duktig so...

Läs mer Kommentera
28 juli 2018 22:27

Vad har varit bra idag?

* Städat och grejat på drygt 3 timmar effektiv tid hemma i min lägenhet i lugn och ro , finns mycket städa och rensa så känns bra att göra lite varje dag trots att jag är trött, tar många pauser 

* Skönt vara hemma 

* Gick på stan 

* Sett några a...

Läs mer Kommentera
27 juli 2018 21:19

Vad har varit bra idag?

* Så skönt vara hemma och bara greja på i lugn och ro

* Har städat drygt två timmar (effektiv tid, har kommit på ett system att räkna kvartar då jag haft svårt komma igång pga utmattad)

* Gjorde ett jobbigt ärende som jag skjutit upp en längre tid

...
Läs mer Kommentera
26 juli 2018 22:52

Vad har varit bra idag?

* Skönt vakna hemma i min lägenhet

* Bara varit hela dagen

* Städat ca 3 timmar

* Haft tvättstuga och tvättat 7 maskiner med tvätt inkl täcke, kuddar mm

* Sett några avsnitt på play

* Haft fönster öppna så blir korsdrag och ganska "svalt"...

Läs mer Kommentera
24 juli 2018 22:28
2

Vad har varit bra idag?

* Fick besök av barndomskamrat som jag träffar sällan och vi umgåtts hela eftermiddagen 

* Jag åkte till en sjö ikväll där inga andra badade och badade för första gången i sommar. Har ej kunnat bada för har glömt bikini på annan ort och sluts...

Läs mer Kommentera
23 juli 2018 22:36

Vad har varit bra idag?

* Promenerat totalt en timme och joggade också lite 

* Pratat med en kompis i telefonen

* Ikväll var mamma och jag till pappa och jag bjöd dem på surströmming med tillbehör och fika efteråt 

Läs mer Kommentera
22 juli 2018 22:54

Vad har varit bra idag?

* Mamma, syrran och jag åkte på en loppisrunda och det är dessutom så vacker omgivning. Trevligt!

* Kul köra bil då jag gör det så sällan numera. 

Läs mer Kommentera
22 juli 2018 03:18
3

Vad har varit bra idag?

* Syrran och jag varit heldag hos pappa och städat igen då han har sån oordning, röra och smutsigt i sitt hus. Spårade ur de år han vårdade sin sambo i hemmet. Han tyvärr vägrat lyssna på att han inte klarar av att sköta hus och egendom längre...

Läs mer Kommentera
21 juli 2018 00:13

Vad har varit bra idag?

* Mamma och jag besökte släktingar idag som jag inte träffat på länge som är i närheten på semester

* Min syster och jag gjorde en liten utflykt ikväll, åkte ganska långt till ett högt berg dit jag inte varit upp tidigare och så vandrade vi upp och...

Läs mer Kommentera
19 juli 2018 23:52

Vad har varit bra idag? (Bild)

* Träffade en barndomskamrat som jag inte har träffat på länge

* Jag bjöd henne på en tur/utflykt och fika, det var en trevlig dag och hon blev så glad 

* Körde bil ganska långt, kul, kör bil så sällan numera 

* Ikväll umgicks jag med mamma

Läs mer Kommentera
18 juli 2018 23:33

Vad har varit bra idag?

* Promenerat totalt en timme

* Mamma och jag hälsade på min syster med familj

* Gjorde några ärenden på stan

* Körde bil, kul, jag kör bil sällan numera 

Läs mer Kommentera
17 juli 2018 23:00
5

Vad har varit bra idag? (Bilder)

* Jag, mamma och min syster åkte vidare på vår resa och stannade på loppisar efter vägen

* Jag joggade uppför trappor till en slalombacke och tog kort  mitt på dagen i 30 graders värme konstigt nog tål jag värmen rätt bra nu, måste ha vant mig

* Vi h...

Läs mer Kommentera
17 juli 2018 01:00

Vad har varit bra idag?

* Promenerade 30 minuter

* Åkte på en tvådagars tur med övernattning med mamma och min syster till en ort längre bort där de hade en dag med en massa loppisar öppet till kl 23. Vi har varit på 40 loppisar idag 

* Jag brukar mest titta på loppisar me...

Läs mer Kommentera
15 juli 2018 21:15

Vad har varit bra idag?

* Promenerade 30 minuter och joggade 30 minuter (trots hettan, konstigt nog verkar jag tåla värmen jättebra iår, brukar ej göra det) 

* Umgåtts med mamma

* Slog in presenter till släktingar jag tänkte uppvakta i efterskott idag (men tyvärr hade de...

Läs mer Kommentera
15 juli 2018 00:40

Vad har varit bra idag?

* Sol

* Min syster och jag har hjälpt pappa att städa och rensa hela dagen, bland annat kläder och mediciner som tillhörde hans sambo som dog ifjol. Ej klart men fick ganska mycket gjort ändå. 

* Umgåtts med mamma på kvällen

* Bra nytt schampo och...

Läs mer Kommentera
13 juli 2018 23:37

Vad har varit bra idag?

* Sol

* Promenerat och joggat 40 minuter

* Härligt ute

* Umgåtts med mamma

* Ikväll var vi på utflykt, åkte runt på massa fina ställen och kollade

* Badade badkar 

Läs mer Kommentera