icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

mosels blogg

732110
Har gjort detta ett antal gånger förut de senaste åren. Två gånger lyckades jag nå normvikt. Första gången, sep 2013, började jag att ta itu med min övervikt som smugit sig på och gick ner ca 30 kilo på mindre än ett år (totalt över 35 kg) och vägde vid starten då det mesta jag någonsin vägt nästan 100 kg och gick ned till 63 kg. Tyvärr fick jag ett bakslag ganska kort tid därefter och gick upp över 20 kg på ett halvår i samband med en stor flytt och allt vad det innebar. Jag tog tag i viktminskningen igen i jan 2016 gick ned ca 25 kg igen till normalvikt. Sen har jag gått lite upp och ner sen dess men inte nått normalvikt. I somras (2018) var jag 6-7 kg ifrån när jag tappade taget. Nu gör jag denna resa för sista gången, "so help me God". Nu måste jag lära mig att hålla fast vid normaltvikt! Jag tycker inte egentligen att det är någon större konst att gå ned i vikt bara man är envis och följer sina rutiner men svårigheten för mig är att hålla vikten när man nått normalvikt. Mitt problem är att jag "glömmer" bort min vikt och hälsa när andra saker händer i livet så problem med relationer, flyttar, nya jobb etc, har tagit bort mitt fokus från min hälsa och "plötsligt" har jag gått upp ca 20 kg igen. Började med viktminskningen igen i januari 2019. Jag följer "gådieten" och om någon är intresserad av att läsa lite mera om hur jag gått tillväga se ett tidigare inlägg här:http://www.matdagboken.se/?p=blogg&BloggID=15910872

För övrigt började jag springa för några år sedan och har varit med på två Tjejmilen där jag sprungit en mil på ca 60 minuter och mitt mål är nu att springa för tredje gången hösten 2019 och kanske till och med vara lite snabbare än sist?! :)

Visar poster från maj 2018

31 maj 2018 03:09

Vad har varit bra idag?

* Ännu en intensiv dag, många möten,allt gått bra.

* Åt middag ute med en kollega

* Tog en promenad ikväll i den här staden som jag aldrig varit i förut , ser intressant ut, hoppas få lite tid kolla lite mer 

Läs mer Kommentera
31 maj 2018 03:06

Vad har varit bra idag (igår)?

* En intensiv dag, många jobbmöten, allt gick bra 

* Sprang på en bekant, kul 

* Var tillställning även på kvällen, träffade många trevliga personer 

* Promenerade totalt ca 1,5 timme

* Skön hotellsäng 

Läs mer Kommentera
29 maj 2018 02:28
2

Vad har varit bra idag?

* Badade badkar

* Skön hotellsäng

* Kände mig ganska fin när klätt om till jobbmöte 

* Hittade ganska lätt

* Gick åter till hotell och vilade efter kvällsmöte fast lite trist. måste acceptera att jag trött och nedstämd. Jag orkar inte l...

Läs mer Kommentera
28 maj 2018 03:39

Vad har varit bra idag?

* Badade badkar

* Gick och tittade på den nya stan lite

* Fortfarande soligt och varmt 

* Så glad då både hittade två par skor på min favoritskoaffär här utomlands och hittade också två böcker i en serie som jag tycker är så bra och so...

Läs mer Kommentera
27 maj 2018 01:31
1

Vad har varit bra idag?

* Trivdes så bra på hotellet

* Badade badkar

* Åt frukost ute

* Promenerade minst 1,5 timme

* Köpte, skrev och postade vykort

* Åkte vidare till en annan stad som jag aldrig varit i , hotell ok fast tyvärr ej lika bra som det jag hade 

*...

Läs mer Kommentera
26 maj 2018 13:31

Vad har varit bra idag (igår)?

* Ledig

* Bra hotell

* Åt frukost ute

* Såg tv på morgonen då vaknade tidigt

* Badade badkar

* Promenerade mycket, minst 4-5 timmar

* Såg fina platser och sevärdheter

* Trevligt promenera omkring och titta

* Vilade på hotellet på...

Läs mer Kommentera
25 maj 2018 15:29

Vad har varit bra idag (igår)?

* Ledig 

* Bytte hotell, var tyvärr ej så bra men blev toppen nu

* Långpromenad, minst 4 timmar

* Turistat, sett några sevärdheter men annars mest bara promenerat och tittat mig omkring i stan

* Jättetrött på kvällen, vilade på hotellet oc...

Läs mer Kommentera
20 maj 2018 22:01

Vad har varit bra idag?

* Ätit sunt

* Minus på vågen

* Promenerat 55 min samt hela eftermiddagen på stan

* Var på stan, gjorde ärenden

* Pratade med mamma i telefonen

' Tvättat en maskin med tvätt

Läs mer Kommentera
20 maj 2018 09:12
2

Resultat - delmål: viktnedgång till konferens

Nu börjar konferensen närma sig och att ha det som delmål har fungerat, det har höjt min motivation att äta sunt och motionera mera de senaste månaderna även om jag inte har gått ned så mycket som jag hade önskat. Jag har i dagsläget ändå gå...

Läs mer Kommentera
19 maj 2018 22:25
1

Vad har varit bra idag?

* Ätit sunt

* Minus på vågen

* Tvättade tre maskiner med tvätt

* Reklamerade en väska som gått sönder så fick en ny

* Promenerat 40 min plus hela eftermiddagen/kvällen på stan

* Nöjd med att jag åt sunt på stan, köpte nyttig fika.

* Härl...

Läs mer Kommentera
17 maj 2018 12:24
9

Första gången jag börjat gråta i en klädbutik

Man kan känna hopplöshet många gånger i klädbutiker när man inte hittar något i sin storlek och man provar plagg på plagg men inget passar. Igår hade jag några ärenden på stan och tänkte passa på att kolla kläder inför den analknande konfer...

Läs mer Kommentera
16 maj 2018 06:05
2

Påverkar förkylning viktminskning?

Det är jättekonstigt för jag har inte gått ned någonting alls de senaste 6 dagarna fast jag har ätit totalt sunt och varit ute på långpromenader varje dag och jag brukar ju gå ned i vikt av just den här rutinen, och rätt mycket. Jag förstår in...

Läs mer Kommentera
15 maj 2018 21:58
1

Vad har varit bra idag?

* Ätit sunt

* Ett trevligt besök på jobbet

* Promenerat totalt två timmar

* En härlig kvällspromenad i skymningen

* Såg tre rådjur och två harar, fina (ett rådjur slog hornen mot ett träd, undrade för mig själv om det hör till frieri oa...

Läs mer Kommentera
14 maj 2018 21:00

Vad har varit bra idag?

* Ätit sunt

* Promenerat totalt två timmar

* Pratat med en kompis i telefonen 

* Härlig kvällspromenad efter jobbet. Nöjd att jag gick iväg trots att jag kom hem sent.

* Bokat klipptid

* Nu ska jag vila och se en serie på play innan jag lä...

Läs mer Kommentera