icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

mosels blogg

732095
Har gjort detta ett antal gånger förut de senaste åren. Två gånger lyckades jag nå normvikt. Första gången, sep 2013, började jag att ta itu med min övervikt som smugit sig på och gick ner ca 30 kilo på mindre än ett år (totalt över 35 kg) och vägde vid starten då det mesta jag någonsin vägt nästan 100 kg och gick ned till 63 kg. Tyvärr fick jag ett bakslag ganska kort tid därefter och gick upp över 20 kg på ett halvår i samband med en stor flytt och allt vad det innebar. Jag tog tag i viktminskningen igen i jan 2016 gick ned ca 25 kg igen till normalvikt. Sen har jag gått lite upp och ner sen dess men inte nått normalvikt. I somras (2018) var jag 6-7 kg ifrån när jag tappade taget. Nu gör jag denna resa för sista gången, "so help me God". Nu måste jag lära mig att hålla fast vid normaltvikt! Jag tycker inte egentligen att det är någon större konst att gå ned i vikt bara man är envis och följer sina rutiner men svårigheten för mig är att hålla vikten när man nått normalvikt. Mitt problem är att jag "glömmer" bort min vikt och hälsa när andra saker händer i livet så problem med relationer, flyttar, nya jobb etc, har tagit bort mitt fokus från min hälsa och "plötsligt" har jag gått upp ca 20 kg igen. Började med viktminskningen igen i januari 2019. Jag följer "gådieten" och om någon är intresserad av att läsa lite mera om hur jag gått tillväga se ett tidigare inlägg här:http://www.matdagboken.se/?p=blogg&BloggID=15910872

För övrigt började jag springa för några år sedan och har varit med på två Tjejmilen där jag sprungit en mil på ca 60 minuter och mitt mål är nu att springa för tredje gången hösten 2019 och kanske till och med vara lite snabbare än sist?! :)

Visar poster från mars 2018

16 mars 2018 18:49
14

Cellförändringar och konisering

Jag blev livrädd idag när jag hittade ett brev som hade kommit bort men som till sist kommit fram till mig. Brevet var från ett sjukhus där det stod att jag har cellförändringar (jag gjorde en undersökning på en vårdcentral i december) och att de...

Läs mer Kommentera
12 mars 2018 15:39
5

Otakt och smarriga semlor

Jag har hamnat i någon sorts otakt. Känner mig obalanserad igen pga all stress på jobbet. Jag är oftast jättetrött och slut och har inte ork att tänka på något mer än jobbet och sedan ta mig hem. Jag vill så gärna ta itu med vikten igen och ena...

Läs mer Kommentera
6 mars 2018 23:07

681. Vad har varit bra idag?

* Promenerade totalt en timme 40  minuter 

* Såg ett rådjur imorse på nära håll,  jättefint

* Trevlig lunch ute

* Gått bra på jobbet

* Var medbjuden på ett evenemang ikväll,  barn uppträdde, kul 

Läs mer Kommentera
3 mars 2018 19:18
2

661-677 Vad har varit bra idag?

Jag har haft en svacka där jag inte kommit mig för att skriva men här är i korthet "vad har varit bra idag" senaste tiden:

* Har promenerat minst 40 min ofta 1,5 timme om dagen

* Har fortsatt att packa upp från flytten

* Träffade ena dottern i mi...

Läs mer Kommentera