icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Har gjort detta ett antal gånger förut de senaste åren. Två gånger lyckades jag nå normalvikt. Första gången, sep 2013, började jag att ta itu med min övervikt som smugit sig på och gick ner ca 30 kilo på mindre än ett år (totalt över 35 kg) och vägde vid starten då det mesta jag någonsin vägt nästan 100 kg och gick ned till 63 kg. Tyvärr fick jag ett bakslag ganska kort tid därefter och gick upp över 20 kg på ett halvår i samband med en stor flytt och allt vad det innebar. Jag tog tag i viktminskningen igen i jan 2016 gick ned ca 25 kg igen till normalvikt. Sen har jag gått lite upp och ner sen dess men inte nått normalvikt. Ifjol sommar (2018) var jag 6-7 kg ifrån när jag tappade taget. Nu gör jag denna resa för sista gången, "so help me God". Nu måste jag lära mig att hålla fast vid normalvikt! Jag tycker inte egentligen att det är någon större konst att gå ned i vikt bara man är envis och följer sina rutiner men svårigheten för mig är att hålla vikten när man nått normalvikt. Mitt problem är att jag "glömmer" bort min vikt och hälsa när andra saker händer i livet så problem med relationer, flyttar, nya jobb etc, har tagit bort mitt fokus från min hälsa och "plötsligt" har jag gått upp ca 20 kg igen. Började med viktminskningen igen i januari 2019. Jag följer "gådieten" och om någon är intresserad av att läsa lite mera om hur jag gått tillväga se ett tidigare inlägg här: http://www.matdagboken.se/?p=blogg&BloggID=15910872

För övrigt började jag springa för några år sedan och har varit med på två Tjejmilen där jag sprungit en mil på ca 60 minuter och mitt mål är nu att springa för tredje gången hösten 2019.

Visar poster från februari 2018

26 februari 2018 22:37
4

Tid eller pengar?

Jag har länge funderat på att börja jobba mindre pga att jag har så stressigt jobb och inte hinner med någon fritid. (Blir så utmattad så orkar nästan ingenting efter jobbet eller på helger) Livet bör ju vara mer än jobb. Samtidigt så behöver...

Läs mer Kommentera
25 februari 2018 20:51
5

Svacka

Jag mår inte så bra tyvärr. Har hamnat i en svacka igen och allt är jättejobbigt, orkar inte ens berätta om det hela men jag är så utmattad. Försöker vila mycket men är ändå slut. Jag har fuskat med maten tyvärr också. Ska ta nya tag.

Läs mer Kommentera
11 februari 2018 21:23

658. Vad har varit bra idag?

* Söndag, härligt 

* Promenerat totalt 40 minuter

* Känt mig lite piggare

* Packat upp lite, ett steg i taget 

* Pratat med en kompis i telefonen

* Pratat med pappa i telefonen

* Sett några avsnitt på play

* Vilat 

Läs mer Kommentera
9 februari 2018 22:41

656. Vad har varit bra idag?

* Gick bra på jobbet

* Gick promenad med en kompis på lunchen

* Promenerade totalt en timme 30 minuter

* Middag och fest på jobbet ikväll, rätt trevligt

* Fredag och helg ! 

Läs mer Kommentera
5 februari 2018 21:33

652. Vad har varit bra idag?

* Promenerat totalt 50 minuter

* På tjänsteresa till annan stad, intressant möte

* Träffat några fd kollegor

* Åt middag med kollegor

* Övernattar på hotell

* Sol idag 

Läs mer Kommentera
4 februari 2018 21:19

651. Vad har varit bra idag?

* Söndag och ledig

* Sol

* Packat upp lite

* Var på stan och gjorde ärenden

* Köpte två par skor och impregnerade dem sen

* Promenerade totalt en timme 

* Försökt slappna av, är så upp i varv trots tagit det lugnt hela helgen 

 

Läs mer Kommentera
1 februari 2018 19:53

648. Vad har varit bra idag?

* Sov bra och vad skönt att sova när man så slut som jag var igår kväll

* Lämnat åter nycklarna till hyresvärd

* Gått bra på jobbet

* Promenerat totalt 40 minuter 

Läs mer Kommentera