icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

mosels blogg

692365
Har gjort detta ett antal gånger förut de senaste åren. Två gånger lyckades jag nå normvikt. Första gången, sep 2013, började jag att ta itu med min övervikt som smugit sig på och gick ner ca 30 kilo på mindre än ett år (totalt över 35 kg) och vägde vid starten då det mesta jag någonsin vägt nästan 100 kg och gick ned till 63 kg. Tyvärr fick jag ett bakslag ganska kort tid därefter och gick upp över 20 kg på ett halvår i samband med en stor flytt och allt vad det innebar. Jag tog tag i viktminskningen igen i jan 2016 gick ned ca 25 kg igen till normalvikt. Sen har jag gått lite upp och ner sen dess men inte nått normalvikt. I somras (2018) var jag 6-7 kg ifrån när jag tappade taget. Nu gör jag denna resa för sista gången, "so help me God". Nu måste jag lära mig att hålla fast vid normaltvikt! Jag tycker inte egentligen att det är någon större konst att gå ned i vikt bara man är envis och följer sina rutiner men svårigheten för mig är att hålla vikten när man nått normalvikt. Mitt problem är att jag "glömmer" bort min vikt och hälsa när andra saker händer i livet så problem med relationer, flyttar, nya jobb etc, har tagit bort mitt fokus från min hälsa och "plötsligt" har jag gått upp ca 20 kg igen. Började med viktminskningen igen i januari 2019. Jag följer "gådieten" och om någon är intresserad av att läsa lite mera om hur jag gått tillväga se ett tidigare inlägg här:http://www.matdagboken.se/?p=blogg&BloggID=15910872

För övrigt började jag springa för några år sedan och har varit med på två Tjejmilen där jag sprungit en mil på ca 60 minuter och mitt mål är nu att springa för tredje gången hösten 2019 och kanske till och med vara lite snabbare än sist?! :)

Visar poster från januari 2018

28 januari 2018 19:59
4

644. Vad har varit bra idag?

*  Ledig

* Promenerat totalt 55 minuter

* Packat inför flytten

* Badat badkar och försökt slappna av och mildra min ångest för allt med flytten

* Sett lite på play

Läs mer Kommentera
27 januari 2018 21:54

643. Vad har varit bra idag?

* Lördag och ledig!

* Strålande sol

* Promenerat totalt 2 timmar

* Härlig promenad i skogen

* Pratat med pappa i telefonen

* Började packa lite

* Pantade flaskor

* Vilat

 

Läs mer Kommentera
26 januari 2018 21:09

642. Vad har varit bra idag?

* Det är fredag och helg!

* Ätit sunt

* Promenerat totalt en timme och 20 minuter

* Åt lunch med en kompis och sedan tog vi en promenad

* Var problem med tågen idag men tur i oturen så tog jag mig fram efter mycket om och men, dock en timme f...

Läs mer Kommentera
25 januari 2018 20:09

641. Vad har varit bra idag?

* Promenerat totalt 40 minuter

* Åt lunch med en kompis

* Inte så fullbokat som vanligt på jobbet 

* Köpte tulpaner på vägen hem

* Vilat ikväll och sett på play

Läs mer Kommentera
24 januari 2018 21:47
4

640. Vad har varit bra idag?

* Ätit sunt

* Promenerat 20 minuter

* Minus på vågen

* Badat badkar ikväll

* Lyssnat på avslappning på youtube.

* Hittade några avsnitt av en serie jag gillar på play ikväll som jag inte sett, så börjat se dem 

* Extra glad idag att jag...

Läs mer Kommentera
22 januari 2018 18:18
1

638. Vad har varit bra idag?

* Ätit sunt

* Promenerat totalt 40 minuter

* Åt lunch ute med en kollega

* Haft en ovanligt lugn och skön dag på jobbet

* Hände igår men glömde skriva det: Lagade (sydde) ett par jeans som gått sönder.

* Ska vila ikväll, se något avsnitt p...

Läs mer Kommentera
20 januari 2018 20:24
3

636. Vad har varit bra idag? (Bild)

* Ätit sunt 

* Lördag och ledig, skönt. 

* Promenerat totalt en timme 40 minuter 

* Härligt ute idag, strålande sol 

* Pratade med en kompis i telefonen 

* Blev så slut så sov flera timmar på eftermiddagen och igen på kvällen, tur ja...

Läs mer Kommentera
20 januari 2018 04:41

635. Vad har varit bra idag?

* Äntligen fredag och helg efter jobbig jobbvecka 

* Promenerat totalt 60 minuter

* Minus på vågen

* En kompis hälsade på mig efter jobbet

* Vi var ut en sväng till en pub innan hon for hem 

Läs mer Kommentera
16 januari 2018 21:46
2

632. Vad har varit bra idag?

* Ätit sunt

* Promenerat totalt 50 minuter

* Minus på vågen

* Gått bra på jobbet

* Åt lunch med en kompis 

* Snöoväder och jag passar  på att övernatta i min nya lägenhet nära jobbet inatt, fast jag inte riktig flyttat in än. Skönt...

Läs mer Kommentera
15 januari 2018 19:40

631. Vad har varit bra idag?

* Ätit sunt 

* Promenerat totalt en timme och 5 minuter 

* Minus på vågen 

* Klev upp extra tidigt för att hinna förbereda mig inför ett större möte på jobbet som jag skulle hålla i 

* Mötet gick bra

* Åt lunch med en kompis

* Sett på n...

Läs mer Kommentera
14 januari 2018 19:27

630. Vad har varit bra idag?

* Söndag och ledig

* Ätit sunt

* Promenerat totalt två timmar och 10 minuter

* Såg ett rådjur

* Pratade med en kompis i telefonen

* Badade badkar

* Sett några avsnitt av serier på play

* Provat och bestämt vilka kläder jag ska ha på...

Läs mer Kommentera
13 januari 2018 19:47

629. Vad har varit bra idag?

* Lördag och ledig, var otroligt härligt 

* Ätit sunt

* Promenerat totalt 2 timmar och 10 minuter

* Badat badkar

* Tvättat två maskiner

* VIlat lite och sett några avsnitt av några serier på play

Läs mer Kommentera
13 januari 2018 13:17
8

Kompis lägger ansvar på mig för sin träning

Jag har en kompis som liksom jag är ganska mycket överviktig. Jag har många gånger frågat henne om vi inte ska ta tag i hälsan tillsammans, peppa varandra, äta sunt och motionera. Hon har alltid sagt nej och istället verkat avundsjuk när jag går...

Läs mer Kommentera