icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

mosels blogg

1581574
Har gjort detta ett antal gånger förut de senaste åren. Två gånger lyckades jag nå normalvikt. Första gången, sep 2013, började jag att ta itu med min övervikt som smugit sig på och gick ner ca 30 kilo på mindre än ett år (totalt över 35 kg) och vägde vid starten då det mesta jag någonsin vägt nästan 100 kg och gick ned till 63 kg. Tyvärr fick jag ett bakslag ganska kort tid därefter och gick upp över 20 kg på ett halvår i samband med en stor flytt och allt vad det innebar. Jag tog tag i viktminskningen igen i jan 2016 gick ned ca 25 kg igen till normalvikt. Sen har jag gått lite upp och ner sen dess men inte nått normalvikt. Ifjol sommar (2018) var jag 6-7 kg ifrån när jag tappade taget. Nu gör jag denna resa för sista gången, "so help me God". Nu måste jag lära mig att hålla fast vid normalvikt! Jag tycker inte egentligen att det är någon större konst att gå ned i vikt bara man är envis och följer sina rutiner men svårigheten för mig är att hålla vikten när man nått normalvikt. Mitt problem är att jag "glömmer" bort min vikt och hälsa när andra saker händer i livet så problem med relationer, flyttar, nya jobb etc, har tagit bort mitt fokus från min hälsa och "plötsligt" har jag gått upp ca 20 kg igen. Började med viktminskningen igen i januari 2019. Jag följer "gådieten" och om någon är intresserad av att läsa lite mera om hur jag gått tillväga se ett tidigare inlägg här: http://www.matdagboken.se/?p=blogg&BloggID=15910872

För övrigt började jag springa för några år sedan och har varit med på två Tjejmilen där jag sprungit en mil på ca 60 minuter och mitt mål är nu att springa för tredje gången hösten 2019.

Visar poster från december 2017

16 december 2017 12:45
2

När livet inte blir som man tänkt

Vad gör man då? Jag tycker att jag ständigt råkar ut för saker och gör nya planer men mycket går på tok och blir inte som jag planerat. Separerar, barnlös, tappar jobb, flyttar runt till nya jobb, försöker skaffa nya vänner och ett nytt liv på...

Läs mer Kommentera
15 december 2017 22:30

600. Vad har varit bra idag?

* Gick bra på jobbet

* Åt lunch med en kompis och bytte julklappar 

* Resan gick bra ikväll

* Småpratade på tåget med en medresenär, trevligt

* Skönt komma hem ikväll 

Läs mer Kommentera
11 december 2017 23:45
1

596. Vad har varit bra idag?

* Åt lunch med en kompis

* Var halva priset idag på vissa tidningar/magasin i "min" butik så jag köpte "Må bra".

* En kollega är så humoristisk och får mig ofta att skratta när vi ses

* Vilat ikväll

 

Läs mer Kommentera
9 december 2017 22:00

594. Vad har varit bra idag?

* Lördag och ledigt.

* Promenerat ca 30 minuter

* Försökt vila och kurera mig från förkylning

* Skrivit till en kompis som fyller år idag och som jag inte träffat på tre år, bor i ett annat land

* Spelat lite Bubble Witch Saga som jag inte spel...

Läs mer Kommentera
8 december 2017 23:46

593. Vad har varit bra idag?

* Åt lunch med en kompis

* Vilat ikväll, sett serie på dvd

* Sista dagen på penicillinkur, skönt slippa hålla på tänka på tider ta tabletter tre gånger om dagen , si och så många timmar före och efter måltider.

* Fredag och nu helg 

Läs mer Kommentera
7 december 2017 20:55

592. Vad har varit bra idag?

* Gick  bra på jobbet

* Promenerat totalt 40 minuter

* Städat lite hemma 

* Var till biblioteket där jag nu bor för första gången och kollade hur det såg ut, bara 10 minuter från mig

* Vilat och sett serie på dvd

Läs mer Kommentera
6 december 2017 21:45

591. Vad har varit bra idag? (Bild)

* Sov ganska bra

* Gått bra på jobbet

* Flexade/gick hem lite tidigare från jobbet

* Promenerat ca 40 minuter

* Reklamerade/lämnade åter en sak på Jysk och fick pengarna åter

* Var till en galleria som jag aldrig varit till förut, kollade b...

Läs mer Kommentera
5 december 2017 16:06
3

Kom igen!

Jag har totalt spårat ut vad gäller mat, känner mig så trött och slut och orkar inte tänka på annat men jag måste ta nya tag. Läser lite gamla inlägg både som insikt i vad som händer och som motivation. Det gäller att ta nya tag.

https://www.matdagboken...

Läs mer Kommentera
3 december 2017 19:46

588. Vad har varit bra idag? (Bild)

* Söndag, ledig dag

* Gjorde flera viktiga ärenden

* Fick äntligen en ny mobil efter mycket strul med Telia (det är bra men fått så dåligt bemötande på Telia så funderar på att byta operatör totalt)

* Promenerat ca 50 minuter

* Strosade runt en...

Läs mer Kommentera
3 december 2017 09:12
4

Otursförföljd senaste tiden - bestulen mm

Det känns som att jag hamnat i en ond cirkel nu i höst, det ena efter det andra har hänt och dessutom känner jag mig utarbetad. Jag blev bestulen på min mobil och alla mina kort (bankkort, körkort, SL-månadskort (buss/tåg) mm på ett café i Stock...

Läs mer Kommentera
2 december 2017 19:26

587. Vad har varit bra idag?

* Pratat länge med både mamma och pappa i telefonen

* Härlig skogspromenad

* Promenerade totalt ca 2 timmar

* Solen framme en stund

* Badat badkar

* Kommit ihåg att ta penicillin

* Vilat, sett serie på dvd

 

Läs mer Kommentera
2 december 2017 12:41

586. Vad har varit bra idag? (igår)

* Fick akuttid till tandläkare ( en tand spruckit)

* Genomförde en muntlig presentation för större grupp, gick ganska bra

* Träffade en kompis en stund efter jobbet. 

* Vilade och såg serie dvd när kom hem.

 

Läs mer Kommentera